حروق الشمس: الوصف
حروق الشمس (التهاب الجلد الشمسي) هي التهاب حاد في الطبقات السطحية من الجلد، مصحوبًا باحمرار واضح في الجلد وحتى ظهور تقرحات. والسبب هو وجود كمية كبيرة جدًا من الأشعة فوق البنفسجية (خاصة الأشعة فوق البنفسجية فئة باء) – بغض النظر عما إذا كانت تأتي من الشمس أو من مصدر صناعي للإشعاع.
يؤثر الضرر الإشعاعي في المقام الأول على البشرة، أي الطبقة العليا من الجلد. ولكن يمكن أن يحدث الالتهاب أيضًا في الطبقة الأساسية، وهي الأدمة. كما أن الحالات المتكررة لحروق الشمس على مدار عدة سنوات تتسبب أيضًا في شيخوخة الجلد بسرعة أكبر ويمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بسرطان الجلد.
أنواع البشرة ووقت الحماية الذاتية
أنواع البشرة المختلفة لها قابلية مختلفة للإصابة بحروق الشمس:
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة جدًا، والشعر الأشقر المحمر، والعيون الزرقاء أو الخضراء، والنمش ينتمون إلى النوع الأول من الجلد. وبدون حماية، يمكنهم البقاء في الشمس لمدة خمس إلى عشر دقائق فقط (وقت الحماية الذاتية) قبل أن تتحول بشرتهم إلى اللون الأحمر. علامات حروق الشمس. الجلد عمليا لا يتحول إلى اللون البني على الإطلاق.
يتميز النوع الثاني من الجلد بالشعر الأشقر إلى الأشقر الداكن والبشرة الفاتحة والعيون الزرقاء أو الخضراء. وقت الحماية الذاتية هنا هو من عشرة إلى 20 دقيقة.
الأشخاص الذين يعانون من النوع الرابع من الجلد لديهم شعر بني داكن إلى أسود وبشرة بنية اللون. وقت الحماية الذاتية لديهم هو 30 إلى 40 دقيقة.
الأطفال: معرضون بشكل خاص لخطر حروق الشمس
يصاب الأطفال بحروق الشمس بسهولة خاصة لأن بشرتهم لا تزال أكثر حساسية من بشرة البالغين. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرضع والأطفال الصغار، لأن بشرتهم لا تزال رقيقة جدًا ويفتقر إلى الصباغ.
عند الأطفال، يكون الوجه والذراعين والساقين أكثر عرضة لحروق الشمس، حيث تتعرض هذه المناطق غالبًا لأشعة الشمس المباشرة في الصيف دون حماية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدث ضربة الشمس أو الإرهاق الحراري بسهولة أكبر عند الأطفال.
حساسية الشمس
يجب التمييز بين حساسية الشمس وحروق الشمس: تتشكل انتفاخات صغيرة أو بقع أو بثور مثيرة للحكة على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس. تظهر العقيدات الشبيهة بحب الشباب عند الشباب.
حروق الشمس: الأعراض
حروق الشمس هي حروق تحدث، على سبيل المثال، بعد ملامسة الجلد للنار. تعتمد شدة حروق الشمس على شدة ومدة التعرض لأشعة الشمس بالإضافة إلى الظروف الفردية (مثل نوع الجلد). ويمكن التمييز بين ثلاث درجات من الشدة:
الصف 1: حروق الشمس الخفيفة. تكون مناطق الجلد المصابة حمراء ومفرطة الحرارة ومتوترة وغالبًا ما تكون منتفخة قليلاً أيضًا. حروق الشمس تسبب الحكة والحروق.
الدرجة الثالثة: حروق الشمس من الدرجة الثالثة تتوافق مع حروق شديدة. يتم تدمير طبقات الجلد العليا وانفصالها. عادة ما تشفى الجروح بالتندب.
في حالة حروق الشمس واسعة النطاق من الدرجة الثانية أو الثالثة، قد تحدث أيضًا حمى وأعراض عامة. لا تفتح بثور الحروق بنفسك، وإلا فقد تنضم العدوى البكتيرية إلى حروق الشمس.
جلد الشفاه حساس جدًا للكثير من الأشعة فوق البنفسجية. وفي غضون ساعات، يظهر الاحمرار والتورم، خاصة على الشفة السفلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب حروق الشمس على الشفاه ظهور بثور وقشور وتقشر وألم حارق. بشكل عام، حروق الشمس على الوجه غير مريحة بشكل خاص.
حروق الشمس: المدة
تظهر حروق الشمس أعراضها الأولى بعد حوالي ست إلى ثماني ساعات من التعرض لأشعة الشمس. وبعد 24 إلى 36 ساعة، تصل الأعراض إلى ذروتها، ثم تهدأ مرة أخرى بعد أسبوع إلى أسبوعين.
حروق الشمس: الأسباب وعوامل الخطر
يتكون ضوء الشمس من أشعة ذات أطوال موجية مختلفة. الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) هي المسؤولة عن حروق الشمس. وينقسم حسب الطول الموجي إلى:
- الأشعة فوق البنفسجية أ (الطول الموجي: 400 إلى 315 نانومتر (نانومتر)
- الأشعة فوق البنفسجية باء (315 إلى 280 نانومتر)
- الأشعة فوق البنفسجية (280 إلى 100 نانومتر)
يحدث حروق الشمس بشكل رئيسي بسبب الأشعة فوق البنفسجية فئة B. إنه يدمر الخلايا الموجودة في البشرة، وعندها تطلق هذه المواد مواد مرسلة تتوسط الالتهاب (وسطاء الالتهاب مثل الكيموكينات والبروستاجلاندين). وفي غضون ساعات قليلة، تؤدي هذه إلى التهاب في طبقة الجلد الأساسية (الأدمة). وينتج عن ذلك حروق الشمس مع الأعراض النموذجية للاحمرار والتورم والحكة والألم.
يمكن للأشعة فوق البنفسجية فئة A ذات الموجة الأقصر أن تخترق الجلد والعينين بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية فئة B. إنه يكثف تأثير الأشعة فوق البنفسجية (UV-B) ويشارك أيضًا في عملية شيخوخة الجلد.
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية فئة C أكثر خطورة ويمكن أن تسبب حروق الشمس أكثر من الأشعة فوق البنفسجية فئة B. إلا أنه يتم عملياً ترشيحه بالكامل في الطبقات العليا من الغلاف الجوي للأرض، فلا يصل إلى سطح الأرض.
حروق الشمس: العوامل المؤثرة
يعتمد إصابتك بحروق الشمس ومدى خطورتها، من بين أمور أخرى، على مدة تأثير أشعة الشمس على بشرتك. يلعب نوع البشرة أيضًا دورًا مهمًا: فالأشخاص ذوو البشرة الفاتحة يصابون بحروق الشمس بسرعة أكبر من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لأن لديهم عددًا أقل من الصبغات في بشرتهم التي تحجب أشعة الشمس.
حروق الشمس ومقصورة التشمس الاصطناعي
غالبًا ما يُعتقد أن الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي أقل ضررًا على الصحة من حمامات الشمس. ومع ذلك، فإن الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية في مقصورة التشمس الاصطناعي لها نفس التأثيرات الحادة وطويلة المدى على الجسم مثل ضوء الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية للشمس (شيخوخة أسرع للجلد، وحروق الشمس، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد).
غالبًا ما يكون الهدف من التسمير المسبق في مقصورة التشمس الاصطناعي هو إعداد البشرة لشمس الصيف. ومع ذلك، فإن العديد من مقصورة التشمس الاصطناعي تنبعث منها فقط الأشعة فوق البنفسجية - أ: يتحول لونها إلى اللون البني بعد ذلك، ولكن حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (مثل Vorbeugung ضد حروق الشمس) لا تتراكم إلا بالكاد، لأنها تحتاج أيضًا إلى ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية - ب.
وبصرف النظر عن ذلك، حتى مع الجلد المدبوغ هناك خطر الإصابة بسرطان الجلد.
حروق الشمس: الفحوصات والتشخيص
لا تحتاج كل حروق الشمس إلى فحصها من قبل الطبيب. يمكن أيضًا علاج حروق الشمس الخفيفة بشكل مستقل. ومع ذلك، في حالات حروق الشمس التالية، يُنصح بزيارة الطبيب:
- احمرار وألم شديد
- @ لاذعة
- الصداع
- القيء والغثيان
على أية حال، إذا أصيب الأطفال الصغار أو الرضع بحروق الشمس، فيجب عليهم زيارة طبيب الأطفال.
حروق الشمس: العلاج
تعتمد كيفية علاج حروق الشمس في المقام الأول على شدتها.
في حالة حروق الشمس الخفيفة، عادة ما يكون تبريد المناطق المصابة من الجلد كافيًا. للقيام بذلك، يمكنك عمل كمادة رطبة/باردة، على سبيل المثال باستخدام البابونج البارد أو الشاي الأخضر أو الزبادي أو اللبن الرائب.
قد تتمكن أيضًا من وضع مستحضرات مهدئة للبشرة تحتوي على ديكسبانثينول أو آذريون أو مستحضرات أو مواد هلامية من الصبار. بالنسبة للأطفال يجب التأكد من أن المستحضرات مناسبة لهذه الفئة العمرية.
إذا لزم الأمر، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويد ("الكورتيزون") لتقليل الالتهاب، والذي يتم تطبيقه موضعيًا - على سبيل المثال، على شكل كريم أو غسول.
في حالة حروق الشمس من الدرجة الثانية، يجب بالتأكيد استشارة الطبيب. يمكنه ثقب البثور بشكل صحيح. وهذا يسمح للسائل بالخروج والتئام البثور بسرعة أكبر. يجب ألا تفتح البثور بنفسك، لأنها يمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطبيب وضع ضمادة مع مرهم مطهر وشاش دهني إذا كانت حروق الشمس أكثر شدة. ويمكنه أيضًا أن يصف أقراصًا مضادة للألم والالتهاب، على سبيل المثال تحتوي على المكونات النشطة إيبوبروفين أو ديكلوفيناك.
حروق الشمس – ما يساعد ضدها
يمكنك العثور على المزيد من النصائح وخيارات العلاج في النص Sunburn – ما الذي يساعد في مواجهتها.
حروق الشمس: مسار المرض والتشخيص
يعتمد تشخيص حروق الشمس على شدة الحروق. عادة ما تشفى حروق الشمس الخفيفة في غضون أيام قليلة ولا تترك أي ضرر دائم. في الحالات الأكثر شدة من حروق الشمس، تستغرق عملية الشفاء وقتًا أطول وقد تبقى ندوب.
حروق الشمس وسرطان الجلد
غالبًا ما تعتبر حروق الشمس غير ضارة تمامًا - وهو مفهوم خاطئ قاتل: على الرغم من أن الطبقات السطحية من الجلد تتجدد بعد حروق الشمس، إلا أن آثار الضرر تبقى في طبقات أعمق من الأنسجة. ويتزايد الضرر الإشعاعي الناتج عن كل حروق شمس تصاب بها خلال حياتك. في نهاية المطاف، يمكن أن يتطور إلى سرطان الجلد، خاصة إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة عندما كنت طفلاً.
عواقب أخرى لحروق الشمس
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية أيضًا في تلف الجلد حتى قبل ظهور حروق الشمس. التعرض المنتظم لأشعة الشمس يجعل البشرة خشنة المسام وأقل مرونة ويعزز تكوين الرؤوس السوداء والتجاعيد.
منع حروق الشمس
إذا كنت تمارس الرياضة، عليك اختيار ساعات الصباح أو المساء لذلك في الصيف، عندما تكون شدة الإشعاع أقل.
استخدمي واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية عالي من أشعة الشمس لحماية بشرتك من حروق الشمس والأضرار الإشعاعية الأخرى. ومع ذلك، لا ينجح هذا إلا إذا قمت بوضع كمية كبيرة بما فيه الكفاية، قبل 30 دقيقة على الأقل من الخروج في الشمس. كرر التطبيق إذا كنت تتعرق بشدة، وكذلك بعد السباحة.
بشكل عام، كن حذرًا عندما تكون في الماء: على عمق متر واحد، لا يزال بإمكانك قياس 50 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية - ب و80 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية - أ مقارنة بالإشعاع خارج الماء. لذلك من الممكن أيضًا أن تصاب بحروق الشمس أثناء السباحة والغطس (على ظهرك على سبيل المثال). عادةً ما تلاحظ ذلك بعد فوات الأوان، لأنه نادرًا ما يصل ضوء الأشعة تحت الحمراء إلى بشرتك تحت الماء (يمتص الماء معظم هذا الجزء من إشعاع الشمس).
ومع ذلك، فإن الأشعة تحت الحمراء ستدفئ الجلد وبالتالي تحذر من حروق الشمس الوشيكة. لذا، لحماية نفسك من حروق الشمس حتى أثناء وجودك في الماء، عليك اختيار واقي الشمس الذي لا يمكن غسله بسهولة. لمزيد من الحماية ضد حروق الشمس، ارتدي قميصًا عند الغوص أو الغطس.
ولا ينبغي أيضًا الاستهانة بانعكاس الإشعاع الشمسي: فالسطوح مثل الماء أو الثلج أو الرمل تعكس الأشعة فوق البنفسجية مثل المرآة، مما يزيد من تكثيفها. وهذا يجعل من السهل بشكل خاص التعرض لحروق الشمس أثناء ركوب القوارب أو على منحدرات التزلج.
