تمارين
If الم يحدث أثناء التمرينات ، أو في حالة ظهور شعور غير مريح أو غير آمن ، يجب مقاطعة التمارين ويجب طلب النصائح الأخرى المتعلقة بالتمارين من الطبيب المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي. أثناء هذا التمرين ، من المهم أن يكون الظهر وكذلك العنق تبقى في خط مستقيم مع رئيس. اليسار ساق يمتد الآن بالكامل إلى الخلف ويتم تثبيت الوضع.
بعد ذلك يجب إجراء التمرين مع الآخر ساق. مع حركة متساوية ، يجب أن يتم لف الحوض ثم إمالته لأسفل ، وبالتالي "فتح" و "إغلاق" الحوض بالتناوب. وضع البداية: الوقوف ، الاندفاع (تقريبا.
متر واحد) للأمام مع اليسار ساق، الركبة اليسرى عازمة قليلاً ، الركبة اليمنى ممدودة نسبيًا للخلف ، أصابع القدم تشير إلى الأمام.يجب الآن دفع الحوض إلى الأمام. هذا سوف يتسبب في تمتد في الساق اليمنى. من الضروري أن يشكل الجزء العلوي من الجسم خطًا مستقيمًا أثناء التمرين.
• تمتد يمكن الاحتفاظ بالموقف لبضع ثوان اعتمادًا على الم والشعور. ثم يجب تغيير الساقين. اعتمادا على مكان نفق فقري يمكن أن تساعد التمارين المختلفة.
- وضع البداية: حامل بأربع أقدام (يستريح على الأرض مع راحتي اليدين والركبتين والساقين)
- وضع البداية: وضع الاستلقاء ، ضع باطن قدميك على الأرض واثني ركبتيك
- وضع البداية: الوقوف ، الاندفاع (حوالي متر واحد) للأمام مع الساق اليسرى ، الركبة اليسرى مثنية قليلاً ، الركبة اليمنى مشدودة نسبيًا للخلف ، أصابع القدم تشير إلى الأمام
العلاج بعد العملية
إذا كانت العملية لا مفر منها ، على الرغم من استنفاد أشكال العلاج الأخرى (العلاج الطبيعي ، الوخز بالإبر الصينية ، إلخ) ، فإن العلاج الطبيعي سيتبع بسرعة نسبية. يمكن أن يحدث هذا خارج المستشفى كجزء من متابعة العلاج.
اعتمادًا على الحالة والمريض ، يمكن إجراء هذا العلاج كمريض داخلي أو مركز رعاية نهارية أو عيادة خارجية. يمكن الحصول على معلومات حول هذا قبل العملية من الطبيب المعالج أو من خدمة الاستشارات التمريضية بالمستشفى. لمتابعة العلاج ، يتم تقديم طلب إلى الصحية شركة التأمين بعد العملية.
بشكل عام ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه لا يمكن حل جميع المشكلات دفعة واحدة أثناء العملية. يساعد العلاج الطبيعي اللاحق في إعادة التأهيل وهو مهم بشكل خاص.
