لمحة موجزة
- ما الذي يساعد على البشرة غير النقية؟ ما يساعد يعتمد، من بين أمور أخرى، على نوع الجلد. القاعدة العامة هي: لا تلتقط البثور وشركائها. واستخدمي منتجات التنظيف والعناية المناسبة لنوع بشرتك (درجة حموضة محايدة إن أمكن).
- أسباب الجلد المعيب: مثل التغيرات الهرمونية أو الإفراط في إنتاج الزهم. من المحتمل أيضًا أن يؤدي الإجهاد وسوء التغذية والمناخ (الداخلي) إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب.
- متى ترى الطبيب؟ في حالة وجود عيب طويل الأمد في الجلد أو معاناة شديدة، يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية.
- خيارات العلاج: مثل الأدوية مثل مشتقات حمض فيتامين أ أو المحاليل القاتلة للبكتيريا.
الجلد المعيب: ما الذي يساعد – وما الذي لا يساعد؟
- البشرة العادية: الحالة المثالية. لا يحتوي على الكثير أو القليل من الزيت والرطوبة ويسهل العناية به. لا تعد عيوب البشرة مشكلة كبيرة، ولكن يمكن أن تنتج، على سبيل المثال، عن التغيرات الهرمونية أو الرعاية غير الصحيحة أو هواء الغرفة المكيف/المدفأ. ثم يمكن أن يساعد الحليب المنظف متبوعًا بتونر الوجه.
- البشرة الدهنية: تتميز بمسامها الواسعة، وتكون لامعة، وعرضة للشوائب وحب الشباب. في بعض الأحيان يكون وراثيًا، وفي حالات أخرى يكون بسبب التغيرات الهرمونية (على سبيل المثال خلال فترة البلوغ) أو الأدوية. نظرًا لأن البشرة الدهنية غير حساسة تمامًا، يمكنك عادةً استخدام جل الغسيل، وتونر الوجه الذي يحتوي على الكحول، بالإضافة إلى منتجات العناية بالبشرة الجافة.
- البشرة الجافة: لها وظيفة وقائية محدودة ولذلك يجب العناية بها بلطف فقط. المشكلة هنا هي أن الشوائب أقل (الجراثيم يمكن أن تستقر بشكل أكثر صعوبة) من التهيجات والتجاعيد والالتهابات. استخدم فقط منتجات التنظيف الخفيفة (إن وجدت). تعمل المنتجات المرطبة والغنية بالزيوت على تخفيف مشاعر التوتر.
- البشرة المختلطة: هنا تكون منطقة T (الجبهة والأنف والذقن) دهنية والباقي جاف. وهذا يعني أنه يجب استخدام منتج العناية المناسب لكلا النوعين من البشرة.
- لا تعالج نفسك، بل لا تضغط على البثور بنفسك. من الأفضل أن تذهبي ببشرة غير نقية إلى أيدي خبيرة تجميل ذات خبرة - فهي تزيل الرؤوس السوداء بشكل احترافي. خلاف ذلك، قد يحدث المزيد من الالتهابات والندبات.
- من الأفضل تنظيف البشرة الملطخة فقط باستخدام "درجة حموضة محايدة" (درجة حموضة حوالي 5.5 - وهذا يتوافق مع الغطاء الحمضي الطبيعي للبشرة)، أو صابون أو غسول لطيف وخالي من العطور وصديق للبشرة. ولا تغسلي بشرتك بشكل متكرر أيضًا، لأن ذلك قد يدمر الغلاف الحمضي ويجعل البشرة الملطخة أسوأ.
- استخدمي المنتجات ذات الأساس المائي (المكياج الخالي من الزيوت، واقي الشمس، وما إلى ذلك). الكريمات ومستحضرات التجميل الدهنية أو الزيتية تسد المسام وتعزز ظهور عيوب البشرة.
- غالبًا ما تعمل المنتجات التي تحتوي على أحماض الفاكهة أو حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك على تجميل البشرة.
- يوصى باستخدام تدابير التغطية والمكياج لتصحيح البشرة وهو مفيد للروح. هناك منتجات خاصة للبشرة غير النقية يمكن التعرف عليها من خلال مؤشرات مثل “غير كوميدوغان” (لا تسد المسام) أو “خالية من الدهون”.
- على الرغم من أنه لم يتم إثبات تأثير النظام الغذائي على البشرة المصابة بالشوائب: تأكد من تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات وشرب الكثير - يوصى بحوالي لترين من السوائل يوميًا.
- مارسي الكثير من التمارين الرياضية في الهواء الطلق، فهذا يعزز عملية التمثيل الغذائي كما أنه مفيد للبشرة.
- من الأفضل عدم لمس وجهك بيديك. تعيش العديد من البكتيريا على راحتي يديك، ولهذا السبب يُنصح بغسل اليدين بانتظام لصحتك.
- استخدمي مناشف مختلفة لوجهك ويديك.
- استمتعي بالمواد والأطعمة باعتدال فقط والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك. من الأفضل ملاحظة ما إذا كانت بعض المواد تؤدي إلى ظهور عيوب في الجلد.
الجلد المعيب: ما لا يساعد
معجون الأسنان هو علاج منزلي من المفترض أن يساعد في علاج البثور وتجفيفها، لكنه لا يفعل ذلك. تحتوي بعض معاجين الأسنان على الزنك الذي له تأثير مضاد للالتهابات. من ناحية أخرى، يميل عنصر الفلور إلى تعزيز الالتهاب. يزيل معجون الأسنان أيضًا الكثير من الزيوت من الجلد. يمكن أن تتشكل مناطق حمراء وملتهبة من الجلد. وبالتالي فإن معجون الأسنان يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
زيت شجرة الشاي فعال ضد الالتهابات. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاعلات حساسية شديدة إذا تم تطبيقه على الجلد بشكل مركز للغاية وغير مخفف، كما يحذر المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر.
بشكل عام، العديد من المنتجات المضادة للبثور المتاحة دون وصفة طبية ليست مضمونة للعمل على النحو المأمول: في اختبار عملي تحت إشراف أطباء الجلد أجرته شركة BR في عام 2016، لم يتم اختبار أي من المنتجات (أحدها يحتوي على زيت شجرة الشاي، والآخر يحتوي على الزنك، والآخر يحتوي على مع حمض الساليسيليك) أظهر أي تحسن ملحوظ في مظهر الجلد بعد أسبوعين.
قبل عام، منحت Ökotest أربعة فقط من أصل اثني عشر صبغة حب الشباب تم اختبارها تصنيف "جيد جدًا". فشل كل الآخرين. كما ألقى Stiftung Warentest (4/2006) نظرة فاحصة على اثني عشر منتجًا مضادًا للبثور. تم اختبار التأثير المضاد للبثور والاستخدام (مثل الإزالة والتطبيق وملمس الجلد) والتحمل. النتيجة: ثلاثة منتجات كانت جيدة، ولكن لم يكن هناك علاج معجزة للبشرة الملطخة.
الجلد المعيب: الأسباب والأمراض المحتملة
يحدث الرؤوس السوداء عندما تنتج الغدد كميات زائدة من الزهم. لا يمكن للزهم الخروج من خلال قناة الجريب الدهني لأن البشرة شديدة الكيراتين. يتم تشكيل سدادة تغلق مخرج القناة الجريبية. تتفاعل صبغة الميلانين المترسبة في الجلد مع الأكسجين الموجود في الهواء وتؤدي إلى تغميق السدادة - وهذه هي الطريقة التي يتشكل بها المظهر النموذجي للرؤوس السوداء. وتظهر بشكل رئيسي على الجبهة والأنف والذقن، وغالباً في جميع أنحاء الوجه إذا كانت البشرة دهنية.
إذا تطور التهاب الجلد من الرؤوس السوداء، فغالبًا ما يشار إليها باسم البثور. يحمر الجلد، ويمكن للبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى أن تستقر وتؤدي إلى العدوى. غالبًا ما تتشكل نقطة محورية للقيح عند طرف البثرة.
بالإضافة إلى سن البلوغ، غالبًا ما يكون النصف الثاني من الدورة الشهرية والحمل مصحوبًا بحب الشباب، لأنه يحدث عندما يزداد تركيز هرمون التستوستيرون في جسم الأنثى.
عوامل أخرى
أظهرت الدراسات التوأم أن العوامل الوراثية تلعب أيضًا دورًا في حدوث حب الشباب أم لا. وبالإضافة إلى ذلك، يقال إن النظام الغذائي له تأثير على حب الشباب، على الرغم من أن هذا لم يثبت علميا بعد. بالإضافة إلى ذلك، يُشتبه في أن المناخ (الرطوبة والأشعة فوق البنفسجية) والعوامل البيئية الأخرى تسبب عيبًا في الجلد.
يمكن أيضًا أن يحدث حب الشباب أو يتفاقم بسبب العديد من الأدوية. ومن الأمثلة على ذلك الجلايكورتيكويدات (على سبيل المثال لأمراض الروماتيزم أو الحساسية وكذلك أمراض المناعة الذاتية)، والأندروجينات (على سبيل المثال لعلاج سرطان الثدي) والستيرويدات الابتنائية، والأدوية العقلية أو مضادات الذهان (الأدوية المضادة للذهان، على سبيل المثال ضد الأوهام، وحالات الإثارة، وما إلى ذلك).
البشرة غير النقية: متى يجب عليك رؤية الطبيب؟
كل شخص لديه بشرة غير نظيفة من حين لآخر. لذلك لا تحتاج لزيارة الطبيب في كل مرة يكون لديك بثرة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني كثيرًا من بشرة غير نقية، أو إذا كانت بشرتك غير نقية لفترة طويلة، أو إذا ظهرت الرؤوس السوداء والبثور في كل مكان، أو إذا ظهرت عقيدات أو بثور أو التهابات جلدية كبيرة الحجم، فيجب عليك دائمًا زيارة الطبيب. لأنه بدون العلاج الكافي – أو إذا قمت بلمس البثور بنفسك – يمكن أن تتطور التهابات واسعة النطاق وندبات كبيرة.
الشخص المناسب للاتصال بالبشرة غير النقية هو طبيب الأمراض الجلدية، أي طبيب الأمراض الجلدية.
الجلد المعيب: ماذا يفعل الطبيب؟
سيسألك الطبيب أولاً عن المدة التي تعاني فيها من الجلد المعيب، وما هي العلاجات التي استخدمتها بالفعل ضده أو تريد أيضًا معرفة بعض الأشياء عن نمط حياتك: كيف تأكل؟ هل تتناول أي أدوية، إذا كان الأمر كذلك – ما هي تلك الأدوية؟ ماذا عن استهلاكك للنيكوتين والكحول؟ سيعطي هذا للطبيب بعض الأدلة الأولية حول سبب الجلد المعيب.
تشخيص
من المهم أيضًا الوصول إلى أسباب تصبغ الجلد. يلعب شكل حب الشباب – حب الشباب الشائع أو أي نوع آخر – دورًا أيضًا في العلاج. يقوم طبيب الأمراض الجلدية أيضًا بالتحقق مما إذا كانت هناك أمراض جلدية أخرى يمكن أن تسبب عيبًا في الجلد. يساعد فحص الدم على اكتشاف الاختلالات الهرمونية.
علاج
إذا لم يكن التنظيف والعناية المناسبان كافيين ولم يختفي التهاب الجلد، فقد يصف الطبيب الدواء. عادةً ما يستخدم مزيجًا من مواد مختلفة – اعتمادًا على شكل حب الشباب وشدته:
تعتبر مشتقات حمض فيتامين أ (الريتينويدات، مثل أدابالين، إيزوتريتينوين، تريتينوين) فعالة ضد الجلد المعيب بالبثور والرؤوس السوداء، وكذلك ضد الالتهاب. فهي فعالة بشكل جيد لعلاج حب الشباب الخفيف.
تساعد المحاليل المذيبة للكالس والبكتيريا والكريمات وغسول الغسيل أيضًا في علاج حب الشباب الخفيف. يقوم البنزويل بيروكسايد بإذابة الطبقة المتقرنة من الجلد ويقتل البكتيريا. حمض الأزيليك فعال ضد الرؤوس السوداء والالتهابات والبكتيريا. يذيب حمض الساليسيليك الطبقة العليا من الجلد ويساعد على فتح المسام. وهذا يسمح للدهون الزائدة بالهروب من المسام.
يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال دون سن الثانية عشرة عدم تناول مضادات حيوية معينة (مثل التتراسيكلين)!
يمكن لوسائل منع الحمل الهرمونية التي تحتوي على مضادات الأندروجينات أن تساعد النساء المصابات بحب الشباب. وهي مناسبة لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
بشكل عام، الشيء الوحيد الذي تحتاجه بالتأكيد لعلاج حب الشباب هو الصبر. البشرة الملطخة بالبثور والرؤوس السوداء وحب الشباب لا تختفي من يوم لآخر. عليك أن تسمح لعدة أسابيع قبل أن يصبح العلاج ساري المفعول.
