معدل التنفس

يتم تدريب العثور على إيقاع التنفس عن طريق التنفس من خلال الأنف إلى البطن والزفير لمدة ضعف هذه المدة تقريبًا. الزفير يجلب الاسترخاء الفعلي. بعد الاستنشاق ، لا تحبس أنفاسك ، بل قم بالزفير بهدوء. عندها فقط خذ استراحة قصيرة من التنفس حتى يطلب الجسم الهواء مرة أخرى. الآن تلقائيًا… العلاج التنفسي: تمارين التنفس

نقدم أدناه عدة طرق ومتغيرات يمكن استخدامها في العلاج التنفسي. طرق العلاج التنفسي Eutony حسب جيردا ألكسندر: تعمل هذه الطريقة مع التنفس اللاإرادي للعميل. في هذه العملية ، يقال إن أنماط الحركة والسلوك تتغير للأفضل مع تحسن الوعي الذاتي وحساسية الجسم ... العلاج التنفسي: طرق ومتغيرات