ما هو الخوف من الأماكن المغلقة؟
ينتمي رهاب الأماكن المغلقة، والذي يسمى أيضًا الخوف من الفضاء، إلى أنواع معينة من الرهاب. وهذا يعني أن الشخص المصاب يشعر بخوف غير متناسب في مواجهة شيء معين. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة تتطور لديهم مشاعر خوف قوية في الأماكن الضيقة والمغلقة (على سبيل المثال، المصاعد ومترو الأنفاق) وكذلك الحشود (مثل الحفلات الموسيقية).
رهاب الأماكن المغلقة – الآثار الاجتماعية
قد يحد رهاب الأماكن المغلقة بشدة من حياة المتضررين، على المستويين المهني والشخصي، على سبيل المثال، لأنهم يواجهون صعوبة في السفر أو تجنب العديد من المواقف والأماكن التي يعتبرها الآخرون أمرا مفروغا منه - من الذهاب إلى السينما إلى الذهاب إلى المؤتمرات.
رهاب الأماكن المغلقة واضطراب الهلع
كيف يتجلى رهاب الأماكن المغلقة؟
كيف يتجلى رهاب الأماكن المغلقة وما هي أهمية الحالة بالنسبة للمصابين بها؟ يتجلى رهاب الأماكن المغلقة، مثل جميع أنواع الرهاب، في خوف قوي بشكل غير مناسب - في هذه الحالة من الأماكن الضيقة والمغلقة أو حشود من الناس.
وتتراوح شدة القلق من عدم الارتياح والقلق إلى الذعر. تترافق مشاعر القلق مع أعراض جسدية مثل تسارع نبضات القلب أو التعرق أو ضيق التنفس أو فرط التنفس. قد تكون هذه شديدة لدرجة أنها تضع الشخص المصاب في خوف مميت.
من ناحية أخرى، لا يشعر المصابون الآخرون بالقيود على الإطلاق في الحياة اليومية العادية ويشعرون بالقلق فقط في مواقف معينة، مثل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
ما هي الأسباب؟
الخوف الأساسي من الحبس هو أحد التجارب الإنسانية الوجودية. من وجهة نظر بيولوجية تطورية، فإن الخوف من أشياء أو مواقف معينة أمر منطقي لأنه ساهم في بقاء البشرية.
من ناحية أخرى، لا يشعر المصابون الآخرون بالقيود على الإطلاق في الحياة اليومية العادية ويشعرون بالقلق فقط في مواقف معينة، مثل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
ما هي الأسباب؟
الخوف الأساسي من الحبس هو أحد التجارب الإنسانية الوجودية. من وجهة نظر بيولوجية تطورية، فإن الخوف من أشياء أو مواقف معينة أمر منطقي لأنه ساهم في بقاء البشرية.
الاستعداد والتجارب السلبية
ومع ذلك، فمن المعروف أن الاستعدادات والخبرات الوراثية تشكل شخصية الشخص وبالتالي ميله الأساسي للخوف في سن مبكرة. ولذلك فإن البعض معرضون للخطر بشكل خاص وأكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية من غيرهم - بما في ذلك اضطرابات القلق مثل رهاب الأماكن المغلقة.
رهاب الأماكن المغلقة: الفحوصات والتشخيص
الفحوصات البدنية
من أجل استبعاد الأسباب الجسدية المحتملة لأعراض القلق، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات مختلفة في حالة رهاب الأماكن المغلقة. وتشمل هذه تسجيل بعض قيم الدم، أو مخطط كهربية القلب (ECG) أو فحص الغدة الدرقية باستخدام الموجات فوق الصوتية.
ورقة اختبار الخوف من الأماكن المغلقة
للكشف عن رهاب الأماكن المغلقة، هناك استبيانات خاصة ترصد أعراض الاضطراب. قد يطرح المعالج الأسئلة التالية:
- في أي المواقف تشعر بالقلق الشديد؟
- ما هي الأعراض الجسدية التي تظهر عندما تضع نفسك في مثل هذا الموقف في عقلك (على سبيل المثال، تسارع ضربات القلب، أو التعرق، أو فرط التنفس)؟
- هل تعتقد أن رد فعل خوفك مبالغ فيه؟
العلاج
يمكن تخفيف رهاب الأماكن المغلقة بشكل كبير أو حتى التغلب عليه تمامًا في معظم الحالات بمساعدة العلاج النفسي. لا يوجد حاليا أي أدوية تعمل بشكل مباشر ضد اضطراب القلق.
وبالتالي، لا يوصي الخبراء بالعلاج الدوائي كمعيار لأنواع معينة من الرهاب. ومع ذلك، في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية معينة، تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.
رهاب الأماكن المغلقة: علاج المواجهة
وبهذه الطريقة، يشعرون أن الخوف الذي ينشأ بداخلهم ينحسر في النهاية دون أن يحدث لهم أي شيء. هذه التجربة تساعد على تقليل المخاوف.
رهاب الأماكن المغلقة: العلاج السلوكي المعرفي
رهاب الأماكن المغلقة: الاسترخاء التطبيقي
الاسترخاء التطبيقي هو أسلوب يعلم المرضى الاسترخاء في ثوانٍ في المواقف المثيرة للقلق. وذلك لأن الاسترخاء والقلق أمران متنافيان. تعتمد هذه الطريقة على استرخاء العضلات التدريجي لجاكوبسن.
رهاب الأماكن المغلقة: مسار المرض والتشخيص
العلاج السلوكي يمكن أن يخفف من أعراض رهاب معين.
علاوة على ذلك، ينطبق الأمر نفسه على رهاب الأماكن المغلقة كما هو الحال مع معظم الاضطرابات الأخرى: فكلما تم علاجه مبكرًا، زادت فرص الشفاء. ومع ذلك، إذا تركت دون علاج، فإن رهاب الأماكن المغلقة يميل إلى التفاقم وقد يحد بشدة من الحياة.
