ما هو تأثير الزعتر؟
الزعتر له تأثير مضاد للتشنج على الشعب الهوائية، ويعزز نخامة ومضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، فإن النبات الطبي فعال ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات.
تُستخدم أعشاب الزعتر والزعتر الإسباني (Thymiherba) طبيًا، بالإضافة إلى الزيوت العطرية التي تحتوي عليها. وأهم مكوناته الثيمول والكارفاكرول. المكونات الأخرى للزعتر هي أحاديات الفينول، الفلافونويد، الصابونين والعفص.
التطبيقات المعترف بها طبيا
ومن المسلم به طبيا الاستخدام الداخلي للزعتر وزيت الزعتر كمقشع للسعال الناجم عن نزلات البرد. يمكن أيضًا استخدام الزعتر طبيًا لعلاج التهاب الشعب الهوائية وكعلاج داعم للسعال الديكي - وكذلك لعلاج التهاب الغشاء المخاطي للفم ورائحة الفم الكريهة (كغسول للفم).
ومن المعروف أيضًا الاستخدام الخارجي لزيت الزعتر للتدليك والحمامات لنزلات البرد.
الآثار المحتملة الأخرى
ما هو مفيد الزعتر؟ هناك أدلة من دراسة أجريت على الفئران على الحيوانات أن الزعتر يمكن أن يخفض ضغط الدم. ما إذا كان هذا يعمل أيضًا على البشر يحتاج إلى توضيح من خلال مزيد من الدراسات.
ويقال إن الزعتر كتوابل داعمة في حالات قصور الغدة الدرقية.
يستخدم زيت الزعتر في العلاج العطري كرائحة للغرفة. يقال أن له تأثير إيجابي على النفس ويوفر الاسترخاء. ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية حول هذا الاستخدام.
ومع ذلك، أظهرت إحدى الدراسات أن زيت الزعتر فعال ضد البعوض ويرقاته.
كيف يتم استخدام الزعتر؟
هناك عدة طرق لاستخدام الزعتر طبيًا.
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو حتى ازدادت سوءًا على الرغم من العلاج، فيجب عليك استشارة الطبيب.
الزعتر كشاي ومحلول للغرغرة
يمكن استخدام العشبة لتحضير شاي الزعتر: ما لم ينص على خلاف ذلك، صب حوالي 150 ملليلتر من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من عشبة الزعتر (حوالي 1.4 جرام)، ثم غطيها واتركها تنقع لمدة خمس دقائق، ثم قم بتصفية أجزاء النبات.
ما هي كمية شاي الزعتر التي يمكنني شربها في اليوم؟ يمكنك شرب كوب من الشاي عدة مرات في اليوم. الجرعة اليومية الموصى بها (للبالغين) هي أربعة إلى ستة جرامات من الأدوية الطبية المجففة. يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب الطبية الأخرى.
بالنسبة لجرعة واستخدام شاي الزعتر عند الأطفال، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
للحصول على محلول الغرغرة، قم بعمل منقوع كما هو موضح أعلاه، ولكن مع خمسة جرامات من عشبة الزعتر إلى 100 ملليلتر من الماء.
الزعتر كمادة مضافة للحمام
العلاجات المنزلية لها حدودها. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، ولم تتحسن أو حتى ازدادت سوءًا على الرغم من العلاج، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
الزعتر في العلاج بالروائح
عند استخدام زيت الزعتر، يأخذ المعالجون بالروائح العطرية في الاعتبار النمط الكيميائي النباتي الذي تم الحصول عليه: بما أنه يتكيف مع ظروف الموقع المعني، يمكن أن ينمو الزعتر في أشكال مختلفة (أنماط كيميائية)، والتي تختلف إلى حد ما عن بعضها البعض في تكوين المكونات النشطة وبالتالي التأثير. .
على سبيل المثال، يتميز الثيمول من النمط الكيميائي للزعتر (CT) بتأثيره المبيد للجراثيم. في المقابل، يعتبر Thyme CT Linaool لطيفًا بشكل خاص على الجلد وكذلك الغشاء المخاطي وبالتالي فهو مناسب جدًا للأطفال.
ما لم ينص على خلاف ذلك، تنطبق التركيبات التالية على البالغين الأصحاء. بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات وكبار السن وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة معينة (مثل الربو والصرع)، يجب في كثير من الأحيان تقليل الجرعة أو تجنب بعض الزيوت الأساسية تمامًا. لذلك، ناقش أولاً استخدام الزيوت العطرية في مجموعات المرضى هذه مع أخصائي العلاج بالروائح (على سبيل المثال، طبيب أو ممارس بديل مع تدريب إضافي مناسب).
استنشاق
فرك
لالتهاب الشعب الهوائية الحاد، يمكنك صنع الخليط التالي للفرك: خذ 50 ملليلتر من زيت اللوز كزيت أساسي دهني. قم بإسقاط الزيوت الأساسية التالية فيه: عشر قطرات من الأوكالبتوس الكروي (أو E. radiata) وخمس قطرات من كل من الزعتر CT الثيمول، الآس، رافينسارا (رافينتسارا) والغار. يمكنك عمل كمادات على الصدر وفرك الظهر بها عدة مرات في اليوم.
محلول الغرغرة
للحصول على محلول غرغرة لعلاج التهاب اللوزتين، أضف ملعقة صغيرة من الملح وقطرتين من زيت الزعتر CT Thujanol أو CT Thymol إلى كوب من الماء الفاتر. الغرغرة به عدة مرات في اليوم.
الاستعدادات الجاهزة مع الزعتر
كما توجد مستحضرات متنوعة جاهزة للاستخدام مثل شراب السعال وقطرات وكبسولات الزعتر بالإضافة إلى المراهم الباردة والحمامات المعتمدة على عشبة الزعتر أو زيت الزعتر.
وتتوفر أيضًا خلطات الشاي مثل شاي الصدر والسعال، والتي تحتوي على الزعتر إلى جانب النباتات الطبية الأخرى. هناك أيضًا شراب وبلسم ومعجنات وحلويات بالزعتر.
يرجى استشارة نشرة العبوة ذات الصلة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على معلومات حول كيفية استخدام هذه المستحضرات وجرعتها بشكل صحيح.
ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الزعتر؟
لا يوجد أي دليل من الدراسات على أن الزعتر مضر للكبد.
ما يجب مراعاته عند استخدام الزعتر
- لا ينبغي لأي شخص لديه حساسية من الزعتر أو غيره من ممثلي هذه العائلة النباتية (المريمية والنعناع والنعناع والخزامى وما إلى ذلك) استخدام النبات الطبي.
- من غير المعروف أن تناول الكثير من الزعتر يمكن أن يكون ضارًا بشكل أساسي.
- لا يجب الاستحمام بالزعتر بشكل كامل في حالة الإصابات الجلدية الكبيرة والجروح المفتوحة والحمى والالتهابات الشديدة وقصور القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة.
- لم يتم بعد تحديد مدى تأثير الزعتر سلبًا على الحمل أو الرضاعة بشكل قاطع. لكي نكون على الجانب الآمن، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات عدم استخدام النبات الطبي طبيًا.
- لا ينبغي أبدًا استخدام زيت الزعتر الأساسي من قبل النساء الحوامل. للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية، اسألي طبيبك أو الصيدلي.
- يمكن لبعض الزيوت الأساسية مثل زيت الزعتر أن تسبب تشنجًا في المزمار يهدد الحياة مع توقف التنفس عند الرضع والأطفال الصغار حتى عمر عامين. ولذلك لا ينبغي أن تستخدم في هذه الفئة العمرية. وكإجراء وقائي، لا ينصح أيضًا باستخدامه للأطفال دون سن الرابعة. كقاعدة عامة، يجب عليك دائمًا مناقشة استخدام الزيوت العطرية لدى الأطفال مع الطبيب أو الصيدلي أولاً.
- لا تستخدم الزيت العطري على مدى فترة طويلة من الزمن في الحمامات أو التدليك على مساحة كبيرة - فالثيمول المكون عالي الفعالية يمكن أن يخترق حاجز الجلد ويسبب أعراض التسمم بما يزيد عن كمية معينة.
- ينطبق ما يلي على زيت الزعتر والزيوت العطرية الأخرى: استخدم فقط الزيوت العطرية النقية طبيعيًا بنسبة 100% - ويفضل تلك التي يتم الحصول عليها من النباتات المزروعة عضويًا أو من المجموعات البرية.
قبل استخدام زيت الزعتر والزيوت العطرية الأخرى، تحقق دائمًا من التوافق، باستخدام اختبار الذراع المرن: ضع قطرة من الزيت العطري في ثنية ذراعك وافركها بلطف. إذا أصبحت المنطقة المصابة من الجلد حمراء، يبدأ في الاحمرار. حكة وربما حتى ظهور بثور في الساعات التالية، لا يمكنك تحمل الزيت. يجب أن لا تستخدمه بعد ذلك!
كيفية الحصول على منتجات الزعتر
يمكنك الحصول على الزعتر كنبات توابل من محلات البقالة والصيدليات. ومع ذلك، فإن النبات الطبي بجودة موحدة متوفر فقط في الصيدليات. ستجد هناك أيضًا مجموعة واسعة من أشكال الجرعات، مثل شراب السعال مع الزعتر وأيضًا زيت الزعتر.
للاستخدام الصحيح للمستحضرات، يرجى قراءة النشرة الداخلية الخاصة بها واستشارة طبيبك أو الصيدلي.
ما هو الزعتر؟
يحتوي النبات على العديد من الأوراق الصغيرة والممدودة والساقية. الجانب السفلي منها مشعر بشدة، وحافة الورقة ملتوية للأسفل، مما يعطي الأوراق مظهرًا يشبه الإبرة. الزهور ذات الشفاه، التي تتكشف في الموسم الدافئ، تكون ذات لون وردي وتقف في شكل دوامات على شكل سنبلة أو رأس في نهايات السيقان.
رائحة النبات كله عطرية للغاية، خاصة إذا قمت بفرك الأوراق بين أصابعك. وذلك لأن زيت الزعتر الموجود فيها يخرج ويعطي رائحته الحارة.
الزعتر الإسباني (T. zygis) يشبه الزعتر في نواحٍ عديدة. ومع ذلك، أوراقها لاطئة والزهور بيضاء.
من المحتمل أن الاسم العام للنباتات يعود إلى الكلمة اليونانية "thymiama"، والتي تعني البخور - حيث كان الزعتر يستخدم في المحرقات.
ممثل آخر لهذا الجنس النباتي هو، على سبيل المثال، الزعتر البري (أيضا الزعتر الرملي أو كويندر، T. serpyllum).
