الجمال والعافية
32 نصائح لبشرة جميلة
بشرة جميلة وبشرة صحية ومظهر منتعش وطبيعي فمن لا يريد ذلك؟ ستجد هنا العديد من النصائح والحيل الصغيرة لتحسين مظهرك والحفاظ عليه. لأن المظهر الجيد يبدأ بالعناية بالبشرة. 1. التنظيف المنتظم التطهير الصباحي والمساء لا يزيل الكريمات والمكياج فحسب ، بل يزيل أيضًا زيت البشرة ... 32 نصائح لبشرة جميلة
نصائح للحصول على بشرة جميلة 11-20
تعود البشرة المتعبة إلى مسارها الطبيعي بفيتامين سي المحتوي على الكريمات ، فهو يحفز تكوين ألياف الكولاجين الخاصة بالجلد ويحفز أيضًا عملية التمثيل الغذائي للخلايا. 12. زيت شجرة الشاي ضد الشوائب. زيت شجرة الشاي (من أستراليا) في محلول حوالي خمسة بالمائة له تأثير تطهير قوي وبالتالي يحارب البثور. بعد سنتين إلى ... نصائح للحصول على بشرة جميلة 11-20
نصائح للحصول على بشرة جميلة 21-32
نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب من الصيدلية ، مثل العفص ، زهر الليمون أو الشمر ، صب 125 مليلتر من الماء المغلي فوقها ، ثم انقعها واتركها لتبرد. انقعي ضمادتين قطنيتين بالمغلي واضغطيهما على ظهر يدك قبل وضعها على جفونك المغلقتين لمدة 10 دقائق. ... نصائح للحصول على بشرة جميلة 21-32
جلد جاف
يعاني 20 إلى 35 في المائة من جميع الأشخاص في ألمانيا من جفاف الجلد. تتراوح الشكاوى من الشعور الخفيف بالتوتر ، والجلد المتقشر والحساس والمتشقق إلى الاحمرار والحكة. من المهم اتخاذ الإجراءات الوقائية في الوقت المناسب حتى يتمكن الجلد من أداء مهامه على النحو الأمثل. البشرة الصحية لا تمثل فقط ... جلد جاف
الجلد الجاف (الدهنية)
تبدو البشرة الجافة تحسد عليها عندما تكون صغيرة. عيوب الجلد ، اللمعان الدهني ، فرط الحساسية والمسام الكبيرة غير موجودة هنا. ولكن مع تقدم العمر ، فإنها تحتاج إلى الكثير من العناية ، لأن الغدد الدهنية تنتج القليل جدًا من الدهون. نتيجة لذلك ، لا يمكن أن تتكون طبقة رقيقة واقية سميكة بما فيه الكفاية من الدهون على الجلد. تشكيل تجاعيد أسرع ... الجلد الجاف (الدهنية)
10 نصائح للعناية السليمة بالأسنان
تتطلب الأسنان الجميلة والصحية رعاية الأسنان المناسبة. إذا كنت تعرف كيف تفعل شيئًا جيدًا لأسنانك ، فهو في الواقع بسيط للغاية. لقد قمنا بتجميع عشر نصائح للعناية بالأسنان من أجلك. لماذا العناية بالأسنان مهمة جدا؟ كما أظهرت الدراسات ، فإن نظافة الفم السليمة أمر بالغ الأهمية ليس فقط لصحة الفم ، ولكن ... 10 نصائح للعناية السليمة بالأسنان
أكبر 10 خرافات حول العناية بالأسنان
للحفاظ على صحة أسناننا ، يجب تنظيفها بعناية باستخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان مرتين في اليوم على الأقل. يوصى أيضًا بالاستخدام اليومي لخيط تنظيف الأسنان لإزالة بقايا الطعام من المساحات بين الأسنان. بالإضافة إلى فرش الأسنان وما يماثلها ، هناك العديد من النصائح الأخرى لصحة الأسنان. لكن كن حريص: … أكبر 10 خرافات حول العناية بالأسنان
5 نصائح ضد بلوز نوفمبر
أصبحت الأيام أقصر والمساء أطول - بدأ الموسم المظلم. كلما كانت الأيام أكثر قتامة ، كانت الحالة المزاجية لكثير من الناس أكثر قتامة. يمكن تفسير هذه الظاهرة ببساطة: عندما يغيب الضوء ، فإن مزاجنا يتدهور. لا يمكن تغيير الفصول والطقس ، ولكن مع القليل من الحيل ... 5 نصائح ضد بلوز نوفمبر
الاستحمام: نصائح ساخنة للحمامات الدافئة
الحمامات الساخنة لها تأثير مهدئ ومريح. الحمام الدافئ ليس فقط مرهمًا للروح عندما يكون الجو باردًا وغير مريح بالخارج ، ولكنه أيضًا وسيلة مثالية لمكافحة الإجهاد والتوتر وآلام الأطراف ونزلات البرد. ولكن من أجل الحمام الساخن لتدليل الجسم والحواس بشكل صحيح ، فإن إضافات الاستحمام المناسبة و ... الاستحمام: نصائح ساخنة للحمامات الدافئة
تمارين الاسترخاء قبل النوم
إذا كنت تعاني فقط من مشاكل متقطعة في النوم أو الاستمرار في النوم ، فإن هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعدك: تستلقي على ظهرك ، ربما بدون وسادة. أثناء القيام بذلك ، اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان وتأكد من عدم وجود أي قيود ، مثل شرشف سرير ثقيل. الآن ضع إحدى يديك بشكل مسطح على ... تمارين الاسترخاء قبل النوم