لمنع أنفلونزاتشبه العدوى (نزلة برد) ، يجب الانتباه إلى الحد عوامل الخطر.
عوامل الخطر السلوكية
- نظام خاص للتغذية
- نقص المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) - انظر الوقاية بالمغذيات الدقيقة.
- اتصال وثيق مع المتضررين
- عدم مراعاة معايير النظافة
عوامل الوقاية (عوامل الحماية)
- دائم نظافة اليد مع غسل اليدين عدة مرات في اليوم.
- تقوية جهاز المناعة:
- تمرين: ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق.
- الساونا: جلسات الساونا العادية أو الاستحمام بالتناوب.
- النوم: منتظم وكافي
- مكملات الفيتامينات والعناصر النزرة
