من لا يعرف ذلك ، الشعور بالغرق في معدة أثناء ركوب السيارة المتعرجة والحافلة أو الاضطراب في الطائرة. يتجلى على أنه دوخة, غثيان أو حتى قيء. يعاني الكثير ممن يسافرون بالسيارة أو الحافلة أو الطائرة أو السفينة دوار الحركة.
ما هو السبب؟
السبب هو عمل قوى تسريع مختلفة لا تتوافق مع الإدراك البصري. في هذه الحالة ، الإنسان الدماغ لا يمكن تنسيق إشارات التحفيز المختلفة من العين وجهاز التوازن.
نصائح وقائية:
- انظر دائمًا في اتجاه السفر ، أثناء تحديد نقطة.
- لا تقرأ أثناء القيادة ولا حتى خرائط الطريق
- استرخاء: كلما زاد الاضطراب الداخلي ، كان ذلك أسرع دوار الحركة يمكن أن تبدأ. لذلك ، حاول أن تبقى مسترخيا قدر الإمكان. في الدورات المناسبة يمكنك تعلم مختلف استرخاء التقنيات التي يمكن أن تساعدك في هذه الحالة.
- الملابس: يجب أن تكون الملابس مريحة ولا تنقبض بأي حال من الأحوال.
- التغذية: منذ فارغ معدة أكثر عرضة للإصابة دوار الحركة، لا يجب أن تبدأ رحلتك بمعدة فارغة. من الأفضل تناول وجبة صغيرة وخفيفة ليست ثقيلة في معدة.
- النوم: اذهب مستريحًا في رحلة طويلة. إذا كنت متعبًا بالفعل قبل بدء الرحلة ، يمكن أن تصاب بدوار الحركة بشكل أسرع.
مساعدة من الصيدلية
يوجد في صيدليتك أدوية متاحة لمساعدتك في ذلك المرض السفر.
- مضادات الهيستامين: هذه الأدوية تساعد في الحساسية وتعمل أيضًا المرض السفر. كانت متوفرة بدون وصفة طبية. الاستعدادات مع العنصر النشط ديمينهيدرينات تساعد بشكل جيد للغاية ، ولكن يجب أن تؤخذ قبل بداية الرحلة بنصف ساعة إلى ساعة. تأثيرها يستمر لمدة 3-6 ساعات. تحذير: هؤلاء مضادات الهيستامين يمكن أن تجعلك متعبًا ، لذلك يجب على السائقين تجنبها.
- زنجبيل - كبسولات: مستخلص الزنجبيل فعال أيضا ضد المرض السفر. هذا لا يجعل التعب ، على عكس مضادات الهيستامين.
- سكوبولامين: اللاصقات التي تحتوي على العنصر النشط سكوبولامين مناسبة بشكل خاص للرحلات التي تستغرق عدة أيام. يجب أن يصفها الطبيب.
نصائح عامة لمجموعة الإسعافات الأولية
- تناول الأدوية التي تحتاج إلى تناولها باستمرار وبكميات كافية.
- تأخذ دائمًا صيدلية السفر والأدوية في حقيبة يدك!
- متجر صيدلية السفر بارد قدر الإمكان وتجنب أشعة الشمس المباشرة.
- الأدوية دائما آمنة للأطفال.
- قبل بدء الرحلة ، تحقق من مجموعة الإسعافات الأولية لمعرفة الأدوية منتهية الصلاحية.
