سبيرميدين: الآثار والآثار الجانبية

سبيرميدين: الوصف

السبرميدين هو مادة موجودة بشكل طبيعي في جميع الكائنات الحية. على سبيل المثال، يوجد في خلايا جسم الإنسان والحيوان وكذلك في النباتات. الاسم الكيميائي للسبيرميدين هو 1,5,10،XNUMX،XNUMX-تريازيديكان أو أحادي أمينوبروبيلبوتريسين.

ينتمي سبيرميدين إلى مجموعة الأمينات الحيوية. وهو مقدمة للسبيرمين (ديامينوبروبيلبوتريسين)، وهو أحد مكونات الحيوانات المنوية البشرية. أسماء سبيرمين/سبيرميدين تأتي من حقيقة أن هذه المركبات تم اكتشافها لأول مرة في السائل المنوي.

ومن المعروف الآن أن السبيرميدين موجود في جميع خلايا الجسم تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، بعض البكتيريا المعوية قادرة على إنتاج سبيرميدين. ومع ذلك، يجب الحصول على غالبية سبيرميدين التي يحتاجها الجسم من الطعام.

سبيرميدين ينشط الالتهام الذاتي

هذه العملية حيوية وتبدأ في اليوم الأول من الحياة. تحافظ الالتهام الذاتي على عمل خلايا الجسم وتحمي الجسم من تطور الأمراض مثل الالتهابات أو الأورام.

ما يؤثر على محتوى سبيرميدين

ومع ذلك، مع تقدم العمر، يتناقص تركيز السبيرميدين في الخلايا - وبالتالي القدرة على الالتهام الذاتي - بشكل مطرد كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. لم تعد عمليات التنظيف داخل الخلية تعمل كما ينبغي. النتائج:

تبقى مكونات الخلايا الزائدة أو التالفة أو مسببات الأمراض في الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل الخرف والاضطرابات العصبية الأخرى أو مرض السكري أو تصلب الشرايين أو قصور القلب. بالإضافة إلى ذلك، يتناقص النشاط الأيضي مع تقدم العمر.

سبيرميدين: تأثير

وبما أن السبيرميدين يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة خلايا الجسم، فمن الممكن استخدامه مستقبلاً لإبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية. حتى الآن، لم تكن هناك سوى دراسات على مزارع الخلايا والفئران التي أظهرت تأثيرًا إيجابيًا للمادة على الصحة. ما إذا كان للسبيرميدين أيضًا تأثير إيجابي على البشر لا يزال قيد البحث

تأثير سبيرميدين في الاختبارات المعملية

أظهر سبيرميدين تأثيرًا يطيل العمر في مزارع الخلايا والتجارب على الحيوانات. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن الحيوانات التي تلقت سبيرميدين في مياه الشرب الخاصة بها لمدة ستة أشهر كانت أكثر صحة من تلك التي لم تتلق أي سبيرميدين إضافي. وقد وجد أن "مجموعة سبيرميدين" كانت لديها أضرار أقل في الكلى والكبد بشكل عام.

كان للسبيرميدين أيضًا تأثير إيجابي على شعر الفئران: كان تساقط الشعر المرتبط بالعمر أقل منه في الفئران التي لم تتلقى السبيرميدين. فقدت الحيوانات في مجموعة سبيرميدين شعرًا أقل بكثير. لم يكن هناك أي بقع صلعاء على الظهر، كما يحدث في الفئران بسبب الشيخوخة.

وتمكن مؤلفو الدراسة أيضًا من إثبات التأثير الوقائي للقلب للسبيرميدين. إن زيادة تناول سبيرميدين ينشط عملية التنظيف الذاتي في خلايا القلب وبالتالي يمنع موت الخلايا المبرمج.

تأثير سبيرميدين في البشر

ما إذا كان للسبيرميدين أيضًا تأثير إيجابي على صحة الإنسان لم يتم بحثه بشكل كافٍ بعد. وقد قدمت دراسة مراقبة دولية متعددة السنوات شارك فيها حوالي 800 مشارك على الأقل مؤشرات أولية على ذلك. ووفقا للدراسة، فإن الأشخاص الذين تناولوا ما لا يقل عن 80 ميكرومول من سبيرميدين يوميا في نظامهم الغذائي عاشوا في المتوسط ​​خمس سنوات أطول من الأشخاص الذين تناولوا أقل من 60 ميكرومول من سبيرميدين يوميا.

ويفسر الباحثون هذا التأثير بتأثير السبيرميدين في تحفيز الالتهام الذاتي. على غرار الصيام لعدة ساعات، ينشط السبيرميدين عملية التنظيف الذاتي للخلايا. وهذا يحمي من الشيخوخة المبكرة وبالتالي يكون له تأثير يطيل العمر.

وبدلا من ذلك، فإن ما يسمى بدراسة التدخل سيكون ضروريا للحصول على بيان موثوق حول تأثير سبيرميدين. في هذه الدراسة، تم إعطاء بعض المشاركين كمية معينة من سبيرميدين. ثم تتم مقارنة تأثيرات المدخول مع مجموعة المقارنة التي لم تتلق سبيرميدين.

غالبًا ما يتم الإعلان عن مستحضرات سبيرميدين كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، فهي ليست مناسبة كوسيلة وحيدة لهذا الغرض. يواصل الخبراء التوصية بنظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة.

سبيرميدين: الآثار الجانبية

بما أن السبيرميدين هو مكون طبيعي لخلايا الجسم، فإن تناوله جيد التحمل بشكل عام. لا توجد آثار جانبية معروفة للسبيرميدين – طالما لم يتم تجاوز الحد الأقصى الموصى به وهو ستة ملليغرام في اليوم. الكثير من السبيرميدين يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن.

إذا كنت تشك أو تعلم أنك تعاني من عدم تحمل الهيستامين، استشر طبيبك قبل تناول سبيرميدين!

لا يوجد حاليا أي دليل على أن سبيرميدين مادة مسرطنة. وبالتالي فإن تناول سبيرميدين لا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

من لا ينبغي أن يأخذ سبيرميدين

في كثير من الحالات، تعتمد المكملات الغذائية التي تحتوي على سبيرميدين على مستخلصات جنين القمح. بما أن القمح يحتوي على الغلوتين، فإن هذه المنتجات ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية).

يزداد محتوى السبيرميدين في خلايا الجسم بشكل طبيعي أثناء الحمل والنمو. ولهذا السبب ينصح الخبراء النساء الحوامل والمرضعات والأطفال بعدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مادة سبيرميدين.

يجب على الأشخاص الذين يتلقون المادة الفعالة إيثامبوتول (ضد السل) الامتناع عن تناول سبيرميدين. مثل المغنيسيوم، يمكن أن يضعف سبيرميدين تأثير الدواء.

سبيرميدين: مائدة الطعام

وبحسب الدراسات فإن كل شخص في أوروبا يستهلك ما بين 7 إلى 25 ملليغرام من مادة سبيرميدين يوميا من خلال الطعام. تعتمد الكمية الفردية على الأطعمة التي يتم استهلاكها.

يوجد السبيرميدين في جميع الأطعمة تقريبًا، ولكن بكميات متفاوتة. إن جنين القمح ورقائق الشوفان والفلفل الأخضر الطازج والجبن الناضج (مثل البارميزان والشيدر) ومنتجات الصويا غنية بشكل خاص بالسبيرميدين. الخبز الكامل والبقول وبذور اليقطين والفطر والتفاح والمكسرات والخس غنية أيضًا بالسبيرميدين.

مواد غذائية	متوسط ​​محتوى سبيرميدين بالمجم/كجم
زهرة	25
بروكلي	33
سيليرياك	26
الفطر	88
منتجات الحبوب الكاملة	24
ذرة	43
بازلاء	65
	128
جرثومة القمح	354
جبنة الشيدر	200

طهي الطعام يمكن أن يقلل من محتوى السبيرميدين. يمكن أن تؤدي طرق حفظ الطعام (التجفيف، التجفيف، الحفظ، النقع في الزيت) أيضًا إلى تغيير محتوى السبيرميدين.

سبيرميدين: أشكال صيدلانية

تقدم العديد من الصيدليات والصيدليات السبيرميدين كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو مسحوق أو أقراص أو قطرات. تحتوي المستحضرات عادة على جنين القمح أو مستخلصات الصويا المخصبة بالسبيرميدين الطبيعي.

يختلف محتوى السبيرميدين وجودة المنتجات المعروضة بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك، يتم إثراء العديد من مستحضرات السبيرميدين بالفيتامينات والعناصر النزرة مثل فيتامين C أو فيتامين E أو الزنك.

سبيرميدين: المدخول والتطبيق

جميع المكملات الغذائية التي تحتوي على سبيرميدين المتوفرة في السوق يتم تناولها عن طريق الفم (عن طريق الفم). بالإضافة إلى الأقراص والكبسولات المخصصة للبلع، يتوفر السبيرميدين أيضًا كمسحوق أو قطرات لتحريكه في الموسلي أو العصائر، على سبيل المثال.

المكملات الغذائية مع سبيرميدين متوفرة بجرعات مختلفة. تختلف أيضًا معلومات الجرعة الخاصة بالشركة المصنعة.

ينطبق الحد الأعلى وهو 6 ملغ يوميًا في الاتحاد الأوروبي وسويسرا على تناول سبيرميدين عن طريق المكملات الغذائية. لا يهم ما إذا كانت الجرعة اليومية بأكملها قد تم تناولها مرة واحدة أو توزيعها على مدار اليوم.