هواية غير ضارة أم إدمان؟
من المحتمل أن تتفاعل بشكل عصبي مع تعليقات مثل "اترك الصندوق" أو "أنت مدمن بالفعل. وبهذه الطريقة، تنشأ الصراعات تدريجياً. إذا تطور الأمر إلى دوامة، على سبيل المثال، لأنك تريد الهروب من التوتر المستمر مع والديك أو في المدرسة إلى العالم الافتراضي، فستجد نفسك في إدمان ألعاب الكمبيوتر في وقت أقرب مما تريد. لأنه في العالم الافتراضي يمكنك أن تكون بطلاً، فهذا يؤكدك ويمنحك الدعم.
كيفية التعرف على الإدمان
بالمناسبة، ينطبق هذا أيضًا على وسائل التواصل الاجتماعي، على الرغم من أن الخبراء هنا منقسمون حول ما إذا كان هذا إدمانًا حقيقيًا أم لا. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على Instagram وWhatsApp وما شابه ذلك فأنت تهمل أصدقائك ومدرستك، فيجب عليك دائمًا فرض مهلة طوعية لبضعة أيام أو تحديد استخدامك لساعة واحدة فقط في اليوم. إذا لم تتمكن من فعل ذلك، فاحصل على المساعدة.
مدمن - والآن؟
توجد اليوم مجموعة كاملة من الخدمات لمدمني الكمبيوتر في مؤسسات مثل مراكز مساعدة الإدمان أو العيادات المتخصصة. ومع ذلك، فإن الخطوة الأولى والأكثر أهمية للتخلص من الإدمان هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. لا تتردد طويلاً، فالحياة الحقيقية في انتظارك!
لمزيد من المعلومات والمساعدة، انقر هنا:
- يمكنك دائمًا الاتصال بالخط الساخن للإدمان والمخدرات على مستوى الدولة للحصول على المشورة: 01805 – 31 30 31
