لمنع التهاب الأنف (بارد) ، يجب الانتباه إلى تقليل الفرد عوامل الخطر.
عوامل الخطر السلوكية
- نظام خاص للتغذية
- نقص المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) - انظر الوقاية بالمغذيات الدقيقة.
- استهلاك المنشطات
- تبغ (تدخين)
- النشاط البدني
- الخمول البدني
- البقاء في الأماكن العامة ذات الخطورة العالية لنقل الفيروسات والبكتيريا ، على سبيل المثال ، في الترام في فصل الشتاء
- ابق في أماكن شديدة الازدحام
التلوث البيئي - التسمم (التسمم).
- noxae الكيميائية أو الفيزيائية (السموم).
عوامل الوقاية (عوامل الحماية)
- دائم نظافة اليد مع غسل اليدين عدة مرات في اليوم.
- تقوية جهاز المناعة:
- تمرين: ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق.
- الساونا: جلسات الساونا العادية أو الاستحمام بالتناوب.
- النوم: منتظم وكافي
- مكملات الفيتامينات والعناصر النزرة
