أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا هي أعراض فقر الدم
- تعب
- سرعة ضربات القلب - عدم انتظام دقات القلب
- ضيق في التنفس تحت الضغط
نقص الحديد يؤدي إلى تدهور الأداء الرياضي والقدرة على العمل البدني بعدة طرق: منخفضة الهيموغلوبين بالأحمر دم الخلايا نقص الحديد فقر الدم - انخفضت النتائج أكسجين توصيل للعضلات. في خلايا العضلات نفسها ، هناك نقص في الميوغلوبين، وهي مادة شبيهة بـ الهيموغلوبين موجودة في دم، ينتج عنه قدرة مخفضة لـ أكسجين امتصاص ونقل داخل الخلية. يؤدي النقص إلى انخفاض في نقل الإلكترون وتخليق ATP بسبب نقص ما هو ضروري حديد-تحتوي الانزيمات، ما يسمى cytochromes ، في الميتوكوندريا من الخلية. لذلك ، يتم تقليل إنتاج الطاقة لخلية العضلات.
القدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية هي أيضا مضطربة في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ويمكن أن يؤدي إلى خطورة انخفاض حرارة الجسم خلال بارد الموسم أو في المناطق الباردة.
حاد نقص الحديد يمكن قيادة هش المسامير أو ملعقة الأظافر والقروح في زوايا فم، ضمور أو ضمور ذوق براعم وقرحة لسان. أيضًا ، في بعض الحالات الشديدة بشكل خاص ، قد يتشكل غشاء في الجزء العلوي من المريء ويسبب أيضًا صعوبة في البلع. يشار إلى مجمع الأعراض هذا باسم متلازمة بلامر فينسون.
