بالنسبة لكبار السن ، فإن خطر التعرض للسقوط في منازلهم مرتفع بشكل خاص. ما يقرب من 90 في المائة من جميع حالات السقوط القاتلة في المنزل تحدث للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. وهناك العديد من الأسباب لذلك. وهي تتراوح من التدهور الجسدي قوة إلى عتبات عالية لعدم وجود حصائر مانعة للانزلاق في الدش أو حوض الاستحمام. تقوم حملة DAS SICHERE HAUS (DSH) بتسمية هذه المخاطر العشرة الأكثر شيوعًا وتعطي نصائح حول كيفية معالجتها:
1. الكثير من الأثاث في مساحة صغيرة
يجب أن يكون هناك مساحة حوالي 1.20 متر أمام كل قطعة أثاث. إذا كانت الغرفة مزدحمة للغاية ، فسيكون المرور الآمن صعبًا. نصيحة: استغني عن قطعة واحدة أو أخرى ، حتى لو كان ذلك صعبًا.
2. الانزلاق في الحمام
تساعد المقابض في الدش أو حوض الاستحمام وبالقرب من المرحاض على زيادة السلامة. ضع حصيرة غير قابلة للانزلاق في الدش أو حوض الاستحمام. إنشاء مقاعد في الحمام.
3. اخرج بسرعة في الليل - وفي الظلام.
ضع الأضواء الليلية في المنافذ على المسارات التي يتم السير فيها بشكل متكرر (الرواق ، الردهة) أفضل: مصابيح مثبتة بشكل دائم على الممرات ، توضع بحيث لا يعميك الضوء.
4. النعال والنعال الضبابي.
يجب أن يكون النعال مسطحًا وأن يكون له نعل مداس وأن يوفر دعمًا قويًا للقدم ، خاصة عند الكعب. استبدل الأحذية البالية في الوقت المناسب.
5. السلالم
- مزهريات الزهور والركائز ليست لإنزال السلالم.
- لا تصعد أو تنزل الدرج محملة بالكامل وبسرعة.
- تضيء السلالم جيدًا (مفتاح الضوء في الأعلى والأسفل).
- سلالم آمنة مع أغطية مانعة للانزلاق ، على سبيل المثال ، شرائط مطاطية على درجات حجرية.
6. بُسط مفكوكة وعدّاء
قم بإزالة إذا أمكن ، كما هو الحال دائمًا لخطر التعثر. إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك ، فيجب تثبيت السجاد الفضفاض والكرات بأغطية لاصقة مقاومة للانزلاق على الوجهين. انتباه: تغطيات مختلفة للأرضيات المختلفة (حجر ، باركيه ، سجاد ، PVC). اطلب المشورة من تاجر متخصص.
قم بتأمين الزوايا القائمة بأغطية لاصقة على الوجهين أيضًا.
7. عتبات الباب
قم بإزالة إذا أمكن. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بالطلاء بلون يتناقض بوضوح مع الأرضية المحيطة.
8. كرسي لمساعدتك على النهوض.
قم بتخزين السلالم والسلالم حيث يمكن استرجاعها بسرعة (ليس: المرآب ، الطابق السفلي ، العلية).
استبدل السلالم التالفة على الفور بأخرى جديدة ، بحثًا عن علامة GS (تعني "السلامة المختبرة").
9. تعليق الستائر ، تغيير المصباح الكهربائي.
إذا وجدت هذه المهام صعبة ، فاطلب المساعدة من الأقارب أو الجيران. غالبًا ما تكون الرغبة في المساعدة أكبر من المتوقع.
10. أسلاك التمديد وأسلاك الهاتف: الأطول كان الأفضل؟
أسلاك تمديد الشريط على الأرض بشريط الطرود بطولها بالكامل. أفضل: تركيب منافذ كهربائية إضافية.
يجب ألا تكون أسلاك الهاتف طويلة جدًا. الأفضل: شراء هاتف لاسلكي.
