ألم الغضروف المفصلي بعد الركض
العديد من العدائين ، وخاصة العدائين أو المبتدئين ، يقدمون تقارير أكثر أو أقل عن ذلك الم بعد ركض بطئ. غالبًا ما تتأثر الركبة. بعد ركض بطئأطلقت حملة مفصل الركبة قد يكون محملاً بشكل زائد ، خاصةً إذا كان في حالة غير مدربة نوعًا ما.
عادة الم تختفي بعد يوم أو يومين ركض بطئ، ولكن في بعض الحالات الغضروف المفصلي قد يكون وراءها أيضًا. يمكنك معرفة ما إذا كان ملف الغضروف المفصلي هي المسؤولة عن الم حيث يحدث الألم. على جانب الركبة هو المكان المميز حيث الغضروف المفصلي يسبب الألم.
ومع ذلك ، فمن النادر أن يتضرر الغضروف المفصلي بشدة أثناء الركض ، لأن القوة العنيفة ضرورية لذلك ، ويمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، عند ثني الكابل. إذا كان الغضروف المفصلي مسؤولاً عن الألم بعد الركض ، فمن المحتمل أن يكون انخفاض تنكسي غضروف حيث يتم تحميل الغضروف المفصلي بشكل كبير ، مما يؤثر بشكل رئيسي على كبار السن. يمكن أن يسبب الغضروف المفصلي أيضًا عدم الراحة بعد الركض ، حتى بعد الجراحة السابقة ، لذلك يجب تقليل الحمل هنا.
ألم الغضروف المفصلي بعد الجراحة
إذا تم علاج تلف الغضروف المفصلي جراحيًا ، فقد يستمر الألم بعد الجراحة. كما هو الحال بعد كل عملية ، يجب أن يلتئم الجرح الجراحي أولاً ويجب أن ينمو الغضروف المفصلي معًا مرة أخرى ويتجدد إذا لم تتم إزالته. هذا يمكن أن يسبب الألم.
في الأسابيع القليلة الأولى بعد العملية ، يجب الحرص على عدم وضع ضغط غير ضروري على الغضروف المفصلي. ولكن على المدى الطويل أيضًا ، من الممكن ألا تشعر بالألم تمامًا بعد الجراحة. خاصة في الرياضات التي تتطلب الكثير من الغضروف المفصلي ، مثل كرة القدم أو التزلج ، يمكن أن يظهر الألم مرة أخرى في الركبة حيث أجريت العملية بعد فترات طويلة من الإجهاد.
ومع ذلك ، تختفي هذه عادة مرة أخرى بعد الرياضة. لا يجب أن يكون هذا علامة على إصابة جديدة في الغضروف المفصلي ، ولكنه يرجع في الغالب إلى حقيقة أن الغضروف المفصلي بعد الجراحة غالبًا ما لا يكون مرنًا مثل الغضروف المفصلي الصحي وغير الجراحي. لهذا السبب ، يجب تقليل شدة الألم أثناء الأنشطة الرياضية. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين لا يشتكون من مزيد من الألم بعد الجراحة.
