متى تبدأ التغذية التكميلية؟
يختلف الوقت المناسب لبدء التغذية التكميلية من طفل لآخر. بعض الأطفال جاهزون بالفعل للتغذية التكميلية في عمر خمسة أشهر. هذا هو الوقت الذي يجب أن تبدأ فيه الأمهات بإعطاء ذريتهن العصيدة الأولى - على الرغم من رغبتهن في الرضاعة الطبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى. تعتبر احتياجات الطفل أكثر أهمية من أي خطط قد تكون لدى الأمهات.
هناك أيضًا أطفال يكتفون بالحليب لفترة أطول. ولكن بحلول ستة أشهر على أبعد تقدير، يحتاج كل طفل إلى أكثر من وجبات الحليب.
مع إدخال الأطعمة التكميلية، يتم استبدال وجبات الحليب تدريجيا. ومع ذلك، هذا لا يعني بالضرورة أن الرضاعة الطبيعية قد انتهت: حتى لو كنت تطعمين بالفعل أغذية تكميلية، يمكنك الاستمرار في إرضاع طفلك طبيعيًا للمدة التي ترغبان فيها.
الوقت المناسب لتقديم الأطعمة التكميلية
ستخبرك الإشارات التي يرسلها طفلك متى يمكنك البدء في إطعام طعام الطفل:
يبقى طعام الطفل في الفم
الاهتمام بالطعام الصلب
أصبح طفلك فجأة مهتماً بشكل كبير بطعامك؟ وهذا مؤشر آخر على أنه يجب عليك تقديم الأطعمة التكميلية قريبًا.
سيلان اللعاب، البلع، صفع الأصوات
هل يسيل لعاب طفلك ويبتلع ويضرب عند رؤية الطعام الصلب؟ ثم فمه سقي حقا. يكتشف الطفل اهتمامه بالأطعمة الصلبة عندما يكون مستعداً لتناول الأطعمة التكميلية. فاجئيه بطعام طفله الأول!
إطعام الأطعمة التكميلية – هكذا تعمل!
الغذاء التكميلي هو كل ما يأكله الطفل – باستثناء حليب الثدي أو حليب الأطفال الجاهز: الخضار، الفاكهة، البطاطس، الحبوب، اللحوم أو الأسماك. وإليكم أهم النصائح:
- في البداية، يتم هرس المكونات المختلفة أو هرسها جيدًا. وفي وقت لاحق، يمكن للطفل أيضًا أن يأكل لقمًا طرية صغيرة الحجم بمفرده.
- على عكس الرضاعة الطبيعية والرضاعة بالزجاجة، يجب أن يجلس طفلك في وضع مستقيم عند تناول طعام الطفل. وإلا فإنه سوف يختنق بسهولة شديدة. يمكنك وضع طفلك في حضنك للتغذية.
- تعتبر الملاعق البلاستيكية أفضل للتغذية من الملاعق المعدنية التي يمكن أن تشعرك بالبرودة غير المريحة في الفم.
- لا تقم بتحميل الملعقة ممتلئة جدًا!
- تأكد من أن العصيدة ليست ساخنة جدًا.
ما هو الغذاء التكميلي الصحيح؟
الحبوب أم الخضار؟ من الناحية الصحية، لا يهم. على عكس الافتراضات السابقة، فإن الحبوب التي يتم تقديمها في سن مبكرة من المرجح أن تحمي طفلك من عدم تحمل الغلوتين بدلاً من الترويج له. لا يهم ما إذا كان يتم استخدام الجزر أو الجزر الأبيض أولاً في صنع أغذية الأطفال.
أغذية الأطفال من جرة
بالطبع، يعتبر طعام الأطفال المعبأ في مرطبان أمرًا عمليًا: ليست هناك حاجة للتنظيف أو الطهي أو الهرس. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحضير الأطعمة التكميلية الجاهزة بلطف شديد اليوم، ويتم التحكم في المكونات جيدًا.
العيوب: أغذية الأطفال المعبأة في الجرة باهظة الثمن نسبيًا. ومعركة المواد ليست في صالح البيئة أيضًا.
تحضير طعام الطفل بنفسك
يريد بعض الآباء أن يعرفوا بالضبط ما الذي يطعمونه لطفلهم. ثم حان الوقت لطهيها بنفسك! من الأفضل استخدام المنتجات العضوية الخالية من المبيدات الحشرية. قم بمعالجة الخضار طازجة قدر الإمكان: وإلا ستفقد الفيتامينات بسرعة. أو استخدمي الخضار المجمدة. يتم تجميدها بالصدمة مباشرة بعد الحصاد. ولذلك فهي تحتوي على فيتامينات أكثر من بعض الخضروات الطازجة التي تم تخزينها لفترة أطول.
من العملي تحضير كميات أكبر ثم تجميدها على أجزاء. يمكنك أن تقرأ عما يجب أن تضعه في الاعتبار في مقال "تجميد أغذية الأطفال".
بالمناسبة، الملح والتوابل الأخرى ليست من المحرمات بالنسبة للأطفال. ومع ذلك، لا ينبغي أن تتبلي طعام الأطفال بكثرة: فالرائحة مثيرة بما فيه الكفاية لطفلك. يجب عليك أيضًا تجنب التوابل الحارة والسكر والمحليات الصناعية.
تحذير: العسل من المحرمات في السنة الأولى من الحياة! يمكن أن يحتوي على جراثيم خطيرة تسبب التسمم الغذائي المخيف عند الرضع.
اعتبارًا من الشهر السابع من العمر، يمكنك أيضًا إطعام اللحوم والأسماك والبيض بشكل مهروس أو مهروس. يعتبر لحم البقر على وجه الخصوص مصدرًا جيدًا للحديد خلال هذه الفترة.
أغذية الأطفال النباتية
قد يرغب الآباء النباتيون أيضًا في إطعام أطفالهم وفقًا لذلك. لكن الأطفال ليسوا بالغين صغارًا. يجب التخطيط للتغذية النباتية بعناية خاصة بالنسبة لهم.
طعام تكميلي نباتي
إذا كنت ترغب في إطعام طفلك نظامًا غذائيًا نباتيًا، فيجب أن تكون على علم جيد حتى لا يصاب بنقص في العناصر الغذائية. قبل كل شيء، يجب التخطيط بعناية للإمدادات الكافية من الحديد للأنظمة الغذائية النباتية. الموردون الجيدون هم، على سبيل المثال، البقوليات وبعض أنواع الحبوب.
الغذاء التكميلي نباتي
إذا كان طفلك يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية، فلن يتمكن من النمو بشكل صحيح. وفي أسوأ الحالات، تبقى الإعاقات مدى الحياة.
الأطعمة التكميلية - الحساسية وعدم التحمل
الغلوتين أو الهستامين أو الحليب: الحساسية وعدم تحمل الأطعمة آخذة في الارتفاع. لفترة طويلة، كان يعتقد أنه كلما تأخر الطفل في الاتصال بالمسببات الشائعة للحساسية وعدم التحمل، كلما انخفض الخطر. واليوم، نعلم أن العكس تمامًا هو الصحيح: فمن خلال الاتصال المبكر، يتعلم جهاز المناعة لدى طفلك تحمل العوامل المسببة للمشاكل المحتملة في الطعام.
إطعام الطعام بالأصابع بدلاً من العصيدة
لا يتعلم الأطفال تناول الطعام بشكل مستقل بالملعقة حتى السنة الثانية من العمر. إن تناول الوجبات الخفيفة بأصابعك أمر فعال في وقت مبكر - وهو أمر ممتع للغاية لطفلك. يمكنهم قطف قطع من الخبز ووضعها في أفواههم، أو تناول شرائح ناعمة من الموز أو الخضار المطبوخة بهدوء. ومع ذلك، لن يتمكن طفلك من المضغ بشكل صحيح حتى عندما تظهر الأسنان الأولى بالفعل.
قاد طفل الفطام
يحظى الفطام بقيادة الطفل بشعبية لدى العديد من الأمهات. تقدمين لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة اللينة للاختيار من بينها. ويقال أن هذا يقدم المزايا التالية:
- يجب أن يصل الطفل بشكل غريزي إلى الأطعمة التي يحتاجها في الوقت الحالي.
للتأكد من أن الطفل ممتلئ بشكل آمن، يجب عليك دائمًا تقديم حليب إضافي له خلال المرحلة الانتقالية.
انتقادات للفطام الذي يقوده الطفل
النقاد يشعرون بالقلق إزاء الفطام الذي يقوده الطفل:
- - سوء تغذية الطفل، وخاصة نقص الحديد، حيث أن الأطفال الصغار لا يستطيعون بعد مضغ اللحوم
- @ خطورة ابتلاع قطع كبيرة جداً
اقرأ المزيد عن الموضوع في المقال: الفطام بقيادة الطفل
عندما يأكل الطفل قليلا جدا
مساعدة، طفلي يأكل مثل الطيور! سواء أكان ذلك عصيدة كلاسيكية أو طعام يؤكل باليد، يشعر معظم الآباء بالقلق عندما يأكل طفلهم القليل جدًا. ومع ذلك، فإن كمية الأغذية التكميلية المطلوبة تختلف اختلافًا كبيرًا من طفل لآخر ويمكن أن تتقلب أيضًا بشكل كبير من يوم لآخر. إذا كان طفلك نشطًا وينمو ويزدهر بشكل طبيعي، فلا داعي للقلق.
