الرجوع الم في الواقع ليس مرضًا في حد ذاته ولكنه في الغالب أحد أعراض المرض. عودة الم منتشر وبالتالي يعتبر مرضًا شائعًا. إنها الشكوى الثانية الأكثر شيوعًا بين أطباء الرعاية الأولية.
ما هي آلام الظهر؟
الرجوع الم يمكن تقسيمها إلى جذري و ألم كاذب. بشكل جذري آلام الظهر، يتهيج العصب في الغالب. آلام الظهر، كما يعبر عن الاسم نفسه ، هو ألم في الظهر أو في الظهر ، وغالبًا ما يحدث بسبب البلى. آلام الظهر يمكن تقسيمها إلى جذري و ألم كاذب. في آلام الظهر الجذرية ، عادة ما يكون العصب متهيجًا. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في حالة ملف انزلاق غضروفي. آلام الظهر الناجمة عن عيب في العمود الفقري أو بسببه المفاصل يسمى آلام الظهر الكاذبة. تشمل أشكال آلام الظهر الأخرى: الخزرة ألم في الظهروآلام الظهر المزمنة.
الأسباب
هناك العديد أسباب آلام الظهر. في كثير من الأحيان لا يتم العثور على الأسباب على الإطلاق أو عدة أسباب مسؤولة عن آلام الظهر. ومع ذلك ، يمكن تصنيف الأسباب إلى فئتين رئيسيتين. من ناحية ، هناك أسباب مادية أو عضوية ، والتي تشمل أيضًا زيادة الوزنوالتوتر والأحمال غير الصحيحة والموقف غير الصحيح. من ناحية أخرى ، فإن الأمراض النفسية الجسدية مسؤولة أيضًا عن آلام الظهر. يمكن العثور أدناه على قائمة بالأمراض التي تعاني من آلام الظهر كأعراض.
أمراض مع هذه الأعراض
- • السمنة .
- القولون العصبي
- انزلاق غضروفي
- تضيق العمود الفقري
- حصى الكلى
- ظهر مسطح
- هشاشة العظام
- عرق النسا
- متلازمة وجه
- التهاب الفقار اللاصق
- مرض التهاب الحوض الكلوي
- ذبحة صدرية
- التهاب مفاصل العمود الفقري
- انسداد العمود الفقري
- متلازمة ISG
- القوباء المنطقية
- التهاب البروستات
- ذات الجنب
التشخيص والدورة
تشخيص آلام الظهر بسيط: جزء أو أكثر في الجزء الخلفي من الجسم يتألم أكثر أو أقل. عضلات الأوتار or الأعصاب تتأثر. سيطلب الطبيب وصفًا للأعراض ، ويفحص الظهر يدويًا ، ويجرب أوضاعًا مختلفة - إلى أي مدى يمكن للمريض الانحناء ، أو قلبه رئيس، قم بإرجاع الذراعين أو قم بإمالة الجذع جانبًا - وإذا كان لديك شك ، اطلب أشعة سينية أو حتى تصوير بالرنين المغناطيسي. إذا الأعصاب يتم اختبار قدراتهم الوظيفية عن طريق الفحوصات العصبية. علاج يتراوح من تدليك إلى علاج بدني والوصفات الطبية للجراحة ، على سبيل المثال ، إذا تأثرت الفقرات أو الأقراص الفقرية.
المضاعفات
تعتمد مضاعفات آلام الظهر بالإضافة إلى المسار الإضافي لهذه الأعراض بشكل كبير على الشخص المصاب وتعتمد أيضًا على النشاط الرياضي للشخص. في معظم الحالات ، تحدث آلام الظهر في سن أكبر وتمثل عملية الشيخوخة العادية. ليسوا بالضرورة قيادة إلى المضاعفات. إذا لم يكن ألم الظهر شديدًا بشكل خاص أو يحدث فقط بعد يوم طويل من الجلوس ، فيمكن أيضًا تعويضه عن طريق نشاط رياضي. لذلك فهي أيضًا علامة على أن الشخص يجلس لفترة طويلة جدًا أثناء النهار ولا يتحرك بشكل كافٍ. في بعض الحالات، تدليك or علاج بدني يُطلب أيضًا لعلاج آلام الظهر. يمكن لهذا أن يريح الظهر والكتفين ، مما يزيل آلام الظهر أيضًا. تحدث المضاعفات عندما يتطور ألم الظهر إلى اضطرابات ، والتي قيادة لألم شديد. هذا الألم ليس مؤقتًا ، ولكنه دائم ، ولم يعد يسمح للشخص المصاب بالقيام بالأنشطة اليومية العادية. وهذا يعني أيضًا أن عملًا معينًا لم يعد ممكنًا ، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى فقدان الوظيفة. لمنع حدوث ذلك ، يجب دائمًا علاج آلام الظهر. إذا لم تنجح التمارين ، فقد يوصي الطبيب بذلك علاج لمواجهة المشكلة.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
نظرًا لأن آلام الظهر هي مؤشر على وضعية غير صحية طويلة الأمد ، فلا حرج في فحصها من قبل الطبيب ، حتى بالنسبة للمظاهر الخفيفة ، ففي النهاية ، كلما تم اكتشاف مشكلة الموقف هذه ومعالجتها بشكل أسرع ، قل احتمال حدوث مشاكل في الظهر. مثل الانزلاق الغضروفي أو الانضغاط الأعصاب سوف يحدث. ومع ذلك ، ينتظر معظم الناس حتى يزداد ألم الظهر سوءًا ويتعارض مع حياتهم اليومية قبل زيارة الطبيب. هذا لا يزيد فقط من مدة أي علاج ضروري ، ولكن بالطبع يضعف الظهر دون داع. في أفضل الأحوال ، تتم زيارة الطبيب على أبعد تقدير عندما يكون هناك ألم متكرر أو منتظم في الظهر - بغض النظر عن مدى الألم. يعتبر موعد الطبيب ضروريًا أيضًا بشكل خاص إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بأعراض مثل دوخة والدوار ، لأن هذا يشير إلى عصب مقروص. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتحسن هذه الأعراض من تلقاء نفسها ، حيث يتطلب ذلك "انضغاط" العصب مرة أخرى. من ناحية أخرى ، يستغرق الطبيب بضع ثوان لإعادة ضبط الظهر وتحرير العصب بفترة وجيزة تدليك. إذا ظهر شديد الصحية لقد حدثت بالفعل مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي ويعود ألم الظهر الآن إلى الظهور بعد فترة من التحرر من الأعراض ، لا ينبغي أن يكون هناك انتظار لرؤية الطبيب ، بغض النظر عن تواتر وشدة الألم.
العلاج والعلاج
يجب دائمًا فحص آلام الظهر من قبل طبيب (جراح العظام) ، حتى لو لم يكن بالضرورة أن تكون الأسباب العضوية وراءها. يمكن أن تؤدي الأحمال غير الصحيحة والوضعية غير الصحيحة والوزن الزائد أيضًا إلى إحداث الكثير من الضغط على الجسم على المدى الطويل و قيادة للمرض. كما هو الحال مع جميع الشكاوى ، سيجري الطبيب أولاً مناقشة مع الشخص المصاب من أجل تحديد الشروط العامة لتشخيص لاحق. عند القيام بذلك ، من المهم أن يصفوا جميع الأمراض السابقة للطبيب. خاصة في حالة كبار السن ، فقدان العظام (هشاشة العظام) وارتداء المفاصل (هشاشة العظام) تلعب دورًا أساسيًا في التشخيص. سيرغب الطبيب أيضًا في توضيح الأسباب النفسية الجسدية المحتملة (على سبيل المثال الاكتئاب المزمن.) ، والتي يمكن معالجتها بعد ذلك بسلسلة أخرى من العلاجات (على سبيل المثال العلاج النفسي). من المهم أيضًا توضيح ما إذا كانت الوضعية غير الصحيحة أم لا إجهاد أدت إلى آلام الظهر. بعد ذلك ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص فحص جسدى. كقاعدة عامة ، سيعتمد على الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي). يمكن هنا التعرف بسرعة على حالات شذوذ معينة ، مثل انحناء العمود الفقري ، وضعف الكتف ، والحمل الزائد على الجسم. يمكن إجراء المزيد من الفحوصات الجسدية عن طريق التحليل لا ارادي، عضلة قوة والتنقل. سيولي الطبيب اهتمامًا خاصًا لـ المفاصل. نادرًا ما يكون تلف الأعصاب هو المسؤول عن آلام الظهر. ولكن بعد ذلك يجب إجراء مزيد من العلاج بواسطة طبيب أعصاب. بمجرد العثور على أسباب آلام الظهر ، يكون المناسب علاج يبدأ. قبل كل شيء ، التدليك ، الوخز بالإبر الصينية المعالجات الحرارية تدريب ذاتي والعضلة التقدمية استرخاء أثبتت فعاليتها. يجب اللجوء إلى الأدوية أو الجراحة فقط في حالة الطوارئ ، إذا لم تحقق العلاجات المذكورة النتائج المرجوة. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك فقط بعد استشارة طبية مفصلة.
التوقعات والتشخيص
تحدث آلام الظهر في كثير من الناس ويمكن علاجها بشكل جيد نسبيًا. إذا تم علاجه مبكرًا ، يمكن منع الآثار المتأخرة والآلام الأخرى بحيث لا يؤدي ألم الظهر إلى مزيد من المضاعفات أو القيود. في معظم الحالات ، يأخذ العلاج شكل العلاج أو التدليك. يمكن أن تقيد آلام الظهر الحياة اليومية للشخص المصاب بشدة نسبيًا. وبالتالي ، فإن بعض الأنشطة لم تعد ممكنة أو تؤدي إلى ألم شديد في هذه العملية. غالبًا ما تكون وضعية الجلوس غير الصحيحة وعدم ممارسة أي نشاط رياضي هي سبب آلام الظهر. وبالتالي ، فإن تغيير وضعية الجلوس وممارسة نوع من الرياضة يمكن أن يمنع آلام الظهر. إذا كانت آلام الظهر عرضية فقط ولا تقيد الحياة اليومية ، فلا داعي لرؤية الطبيب. ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب إذا كانت آلام الظهر دائمة وتجعل الحركة مستحيلة. لا تتم التدخلات الجراحية عادة ، وبالمثل نادراً ما تستخدم الأدوية للعلاج.
الوقاية
يمكن الوقاية من آلام الظهر التي لا تسببها الأمراض العضوية بشكل جيد ، وفوق كل ذلك ، فهي صحية الحمية غذائية، الكثير من النشاط البدني من خلال الرياضة و استرخاء تقنيات منع آلام الظهر بالطريقة الأكثر استدامة. الرياضات التي تبني العضلات وتخفف الضغط عليها المفاصل الافضل. وتشمل هذه سباحة وضوء تدريب الوزن خاصه. طبي تدريب الظهر مفيد أيضًا. استمر في ضمان أ إجهاد- حياة حرة ومريحة. الامتناع عن شرب الكثير من كحول و تدخين. إذا كان عليك الجلوس كثيرًا في الحياة اليومية ، فحاول الجلوس على كراسي تقويم العظام المناسبة. أخبرهم عن ذلك مع طبيب العظام.
هذا ما يمكنك أن تفعله بنفسك
مع آلام الظهر ، على أي حال ، من المفيد القيام بنشاط رياضي. هذا لا يجب أن يرهق الشخص المصاب تمامًا ويجب أيضًا ألا يضع الكثير من الضغط على ظهره. لذلك ، أنشطة مثل ركض بطئ أو ركوب الدراجات. من ناحية أخرى ، يجب تجنب رفع الأثقال والضغط على مقاعد البدلاء. كقاعدة عامة ، يجب تجنب جميع الأنشطة التي تضع الكثير من الضغط على الظهر. ويشمل ذلك رفع وتحريك الأشياء الثقيلة على وجه الخصوص. عند الرفع ، يجب على المريض ثني ركبتيه لتخفيف الضغط على الظهر. يمكن أن يكون للعلاج الرياضي الذي يستهدف بشكل خاص العجز العضلي ويركز على بناء العضلات وتقويتها المستهدفة تأثير مفيد في تخفيف آلام الظهر. تساعد وضعية الجلوس الصحية أيضًا على التخلص من آلام الظهر. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا وليس منحدرًا. من المفيد النهوض والتحرك مرتين في الساعة على الأقل ، خاصة في العمل المكتبي. كمية كافية من السوائل ، ماء موصى به ، يجب ضمانه دائمًا. يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف الألم الشديد ، ويمكن أن يقوم به شريكك أيضًا. يتم تسريع العلاج بالحرارة. هنا ، على سبيل المثال ، يمكن للمريض أن يأخذ حمامًا دافئًا بالزيوت الأساسية أو تسخين المنطقة المصابة على الظهر مع وسادة حرارية. ومع ذلك ، يجب أن يعالج الطبيب آلام الظهر الشديدة لمنع حدوث أضرار ثانوية.
