ارفع "العزف على البيانو" ساق بزاوية أمامك لأعلى وثبتها هناك. يتم تمديد الأسلحة إلى الأمام في صدر ارتفاع. تخيل الآن أنك تعزف على البيانو.
ابدأ من الوسط وحاول الضغط على المفاتيح أقصى اليسار واليمين قدر الإمكان. يميل الجزء العلوي من الجسم المستقيم إلى الجانب. تواصل مع التمرين التالي
