حساب معدل ضربات القلب | وظيفة القلب
حساب معدل ضربات القلب إذا كنت ترغب في التدريب في منطقة معدل ضربات القلب الفردية الخاصة بك ، فيجب أن تكون قادرًا على حساب معدل ضربات القلب الأمثل. يتم الحساب وفقًا لما يسمى بصيغة Karvonen ، حيث يتم طرح معدل ضربات القلب أثناء الراحة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، ويتم ضرب النتيجة بـ 0.6 (أو 0.75 ... حساب معدل ضربات القلب | وظيفة القلب