الكافيين يمر عبر المشيمة
بالنسبة للعديد من الأشخاص، لا تكتمل بداية اليوم بدون القهوة. ومع ذلك، فإن الحمل هو مرحلة لا ينبغي للمرأة أن تشرب الكثير منه. وذلك لأن المادة المنشطة الموجودة في القهوة، وهي الكافيين، تمر دون عوائق عبر المشيمة وبالتالي لها أيضًا تأثير على الجنين. يقوم الشخص البالغ بتكسير الكافيين بمساعدة إنزيمات معينة (السيتوكروم). ومع ذلك، فإن الجنين لا يمتلك هذه الإنزيمات بعد، وبالتالي لا يستطيع تكسير الكافيين الذي يتلقاه.
في دراسة نرويجية، تم سؤال ما يقرب من 60,000 ألف امرأة حامل عن استهلاكهن للقهوة. وتم تقييم الأطفال لاحقًا وفقًا لوزنهم عند الولادة. وجد أن شرب القهوة أثناء الحمل يؤثر على نمو الجنين:
في طفل سليم، هذا الاختلاف ليس له أهمية كبيرة. ولكن في حالات الولادات المبكرة أو عند الأطفال حديثي الولادة الناضجين ذوي الوزن المنخفض عند الولادة، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يكون له تأثير على النمو اللاحق.
القهوة أثناء الرضاعة: يشرب الطفل معك
حتى الأمهات المرضعات يجب ألا يستهلكن الكثير من الكافيين. وإلا فإن الطفل يصبح مضطربًا ويعاني من آلام في المعدة وينام بشكل سيء. إذا كانت لدى الأم رغبة في تناول القهوة أو الشاي الأسود أو الأخضر أو الكولا، فمن الأفضل أن تصل إليها بعد الرضاعة مباشرة. ثم يكون لدى الجسم الوقت الكافي لتكسير الكافيين حتى وجبة الرضاعة الطبيعية التالية.
جرعة الكافيين الموصى بها
لذا بشكل عام، ليس عليكِ التوقف عن القهوة وغيرها من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل، ولكن عليكِ مراقبة الكمية التي تستهلكينها. الأمر نفسه ينطبق على الرضاعة الطبيعية.