المؤشرات العصبية
الشلل التشنجي: شلل رخو:
- شلل رافع القدم ، على سبيل المثال بعد انزلاق قرص في العمود الفقري القطني (تحسين التحكم في المحرك وزيادة أداء العضلات)
- شلل الضفيرة ، شلل الذراع الأعصاب على سبيل المثال بعد حادث دراجة نارية تحسين التحكم في المحرك وزيادة في أداء العضلات وبناء العضلات)
- اضطرابات التوازن (تحسين التوازن والوقاية من السقوط)
الطب الباطني
مؤشرات الشيخوخة
فقدان كتلة العضلات وأداء العضلات (زيادة القوة وبناء القوة وتحسين التنسيق وزيادة أداء العضلات)
- فقدان كتلة العضلات وأداء العضلات (زيادة القوة وبناء القوة وتحسين التنسيق وزيادة أداء العضلات)
- هشاشة العظام (زيادة في مادة العظام)
- عدم ممارسة الرياضة (تحسين الحركة من خلال زيادة القوة وبناء القوة وتحسين التنسيق والتوازن)
- الحد من التحكم في الوضع (بناء قوة العضلات في عضلات الجذع العالمية والمحلية ، تحسين الوضع)
- سلس البول (تحسين سلس البول والبراز)
- اضطرابات التوازن (انخفاض الميل إلى السقوط من خلال تحسين التوازن والقوة والأداء الحسي - التحكم الحركي في الموقف والحركة)
- سلس البول (تحسين التحكم في المثانة والمستقيم)
- ضعف قاع الحوض (تحسين التحكم في المثانة والمستقيم ، وتقليل آلام الظهر)
- العمود الفقري - عدم استقرار الحوض بعد الولادة (بناء القوة واستقرار الوضع)
موانع تدريب الاهتزاز
خاصة في نطاق التردد فوق 15 هرتز!
- الحمل
- التهاب حاد ، التهاب المفاصل الروماتويدي
- جروح مفتوحة
- الفتق الإربي
- هجوم الصداع النصفي الحاد
- الغرسات الطازجة مثل B. مفصل الورك أو الركبة
- كسور حديثة
- حصوات المرارة أو حصوات الكلى
- التهاب الوريد ، تجلط الدم
- الصرع.
- الأورام والنقائل وسرطان العظام
- جهاز تنظيم ضربات القلب
الآثار الجانبية المحتملة للتدريب بالاهتزاز:
- وخز في الجهاز العضلي
- حكة في الجلد
- تكثيف الألم بسبب كثافة التدريب العالية جدًا
- انخفاض مؤقت في ضغط الدم
- نقص سكر الدم قصير المدى
جميع المقالات في هذه السلسلة:
