الرضاعة الطبيعية: التغذية، العناصر الغذائية، السعرات الحرارية، المعادن

التغذية والرضاعة الطبيعية: ماذا نأكل عند الرضاعة الطبيعية؟ ما كان صحيحًا بالفعل أثناء الحمل ينطبق أيضًا على الرضاعة الطبيعية: يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وصحيًا. ينبغي أن يكون هناك الكثير من الفواكه والخضروات وكذلك منتجات الألبان والحبوب الكاملة في القائمة، ولا ينبغي أن تكون اللحوم والأسماك مفقودة أيضًا. … الرضاعة الطبيعية: التغذية، العناصر الغذائية، السعرات الحرارية، المعادن

منع السكتة الدماغية: التغذية ونمط الحياة

كيف يمكنك منع السكتة الدماغية؟ عوامل الخطر المختلفة تفضل السكتة الدماغية. وبعضها لا يمكن أن يتأثر، أي كبر السن والاستعداد الوراثي. ومع ذلك، هناك عدد من عوامل الخطر التي يمكنك التخلص منها أو على الأقل تقليلها بنفسك. تناول نظام غذائي صحي! ومن ناحية أخرى، يجب أن تكون الدهون والسكر والملح… منع السكتة الدماغية: التغذية ونمط الحياة

النقرس والتغذية: نصائح وتوصيات

كيف تأكل لمرض النقرس؟ 50 في المائة كربوهيدرات، 30 في المائة دهون، لا يزيد عن ثلثها دهون مشبعة، 20 في المائة بروتينات. تنطبق التوصيات العامة لنظام غذائي متوازن على الجميع، بما في ذلك الأشخاص المصابين بالنقرس. ليس صحيحاً أنه مع مرض النقرس يجب عليك اتباع نظام غذائي بمعنى تقليل الطعام. أساسًا، … النقرس والتغذية: نصائح وتوصيات

التغذية أثناء السرطان

النظام الغذائي الصحي للسرطان تلعب التغذية أيضًا دورًا مهمًا، خاصة في حالة السرطان. يمكن لنظام غذائي متنوع ومتوازن أن يحسن نوعية الحياة ويقلل من الآثار الجانبية مثل اضطرابات التئام الجروح أو الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤثر على فرص الشفاء (التشخيص) من السرطان. إذا لم يحصل مرضى السرطان على تغذية كافية، فإن الجسم ينهار… التغذية أثناء السرطان

الجمباز العمود الفقري

يوجد عمودنا الفقري للحفاظ على الجسم في وضع مستقيم ومستقر ، ولكن مع مفاصل العمود الفقري مسؤول أيضًا عن كون ظهرنا مرنًا ومتحركًا. الشكل الأمثل للعمود الفقري هو شكل حرف S المزدوج. في هذا النموذج ، يكون نقل الحمل هو الأفضل وتكون أقسام العمود الفقري الفردية متساوية و ... الجمباز العمود الفقري

تمارين مع كرة الجمباز | الجمباز العمود الفقري

تمارين مع كرة الجمباز غالبًا ما تستخدم كرة Pezzi ، كرة الجمباز الكبيرة كأداة في الجمباز الشوكي. هناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكن إجراؤها على الكرة لتقوية العمود الفقري أو تثبيته. سيتم تقديم اثنين منهم هنا: التمرين 1: الاستقرار الآن يتحرك المريض خطوة للأمام ... تمارين مع كرة الجمباز | الجمباز العمود الفقري

هل يتم دفع ثمن الجمباز الشوكي عن طريق السجل النقدي؟ | الجمباز العمود الفقري

هل يتم دفع ثمن الجمباز الشوكي عن طريق السجل النقدي؟ من الشائع في برنامج التأمين الصحي العام دعم الدورات الوقائية المعززة للصحة أو تمويلها بالكامل. ومع ذلك ، لا ينطبق هذا إلا إذا كان المريض قد شارك بانتظام في الدورة وكانت الدورة تفي بالشروط العامة ... هل يتم دفع ثمن الجمباز الشوكي عن طريق السجل النقدي؟ | الجمباز العمود الفقري

التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

أهم شيء في التمارين الذاتية هو الراحة في القناة الشوكية. يتم ذلك عن طريق ثني العمود الفقري. يؤدي هذا إلى سحب الأجسام الفقرية بعيدًا عن بعضها البعض ويوسع القناة الشوكية. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يُظهر تضيق القناة الشوكية زيادة في تجويف الظهر ، وهذا هو السبب في إجراء تمارين الإطالة لـ M. التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ما مدى خطورة تضيق العمود الفقري؟ | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ما مدى خطورة تضيق العمود الفقري؟ لا يمكن قول مدى خطورة تضيق القناة الشوكية بشكل عام. يعتمد ذلك على مدى شدة أعراض الشخص المصاب ، ومدى قوة الانقباض ، وما يمكن رؤيته على أساس صور التصوير بالرنين المغناطيسي ، وقبل كل شيء ، ما هو سبب الانقباض. ... ما مدى خطورة تضيق العمود الفقري؟ | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ما هي المسكنات؟ | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ما هي المسكنات؟ ما هي المسكنات التي يمكن تناولها وتكون معقولة في حالة تضيق القناة الشوكية التي يجب مناقشتها مع الطبيب. يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل المسكنات ، ولهذا السبب يجب مناقشة الدواء الدقيق الذي يجب تناوله. لتسكين الآلام ، يمكن عادةً تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). هؤلاء ، من أجل ... ما هي المسكنات؟ | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ملخص | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

ملخص: تضيق القناة الشوكية هو تضيق في القناة الشوكية بسبب النتوءات العظمية أو التغيرات في أوتار وأربطة العمود الفقري في القناة الشوكية. يسبب الألم والوخز في كلا الساقين. العلاج الطبيعي المكثف ، حيث يتم توسيع القناة الشوكية بشكل رئيسي عن طريق الجر ، والتمارين الذاتية مخصصة ... ملخص | التي تمارين لتضيق القناة الشوكية

التجديف أثناء الوقوف

"التجديف واقفًا" قف مع ثني ركبتيك قليلًا وعرض الوركين. قم بتصويب الجزء العلوي من جسمك بفاعلية عن طريق توجيه عظمة القص لأعلى وسحب لوحي الكتف للخلف / للأسفل. يتم شد كلا الذراعين للأمام على مستوى الكتف. الآن اسحب مرفقيك للخلف قدر الإمكان عند مستوى الكتف. تستمر العقارب في الإشارة إلى الأمام. شفرات الكتف ... التجديف أثناء الوقوف