تغذية الرضاعة الطبيعية

التغذية والرضاعة الطبيعية: ماذا نأكل عند الرضاعة الطبيعية؟ ما كان صحيحًا بالفعل أثناء الحمل ينطبق أيضًا على الرضاعة الطبيعية: يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وصحيًا. ينبغي أن يكون هناك الكثير من الفواكه والخضروات وكذلك منتجات الألبان والحبوب الكاملة في القائمة، ولا ينبغي أن تكون اللحوم والأسماك مفقودة أيضًا. … الرضاعة الطبيعية: التغذية، العناصر الغذائية، السعرات الحرارية، المعادن