ما هي آثار التوت الأزرق؟
تساهم المكونات المختلفة في التأثير العلاجي للتوت الأزرق، ومن بينها العفص بشكل رئيسي. لها تأثير قابض على الأغشية المخاطية ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
المكونات الهامة الأخرى هي الأنثوسيانين. وهي تعمل كمضادات أكسدة قوية، أي أن لديها القدرة على اعتراض وتحييد مركبات الأكسجين العدوانية الضارة بالخلايا (الجذور الحرة) في الدم.
- بناءً على سنوات عديدة من الخبرة، يمكن استخدام التوت المجفف داخليًا لعلاج الإسهال الخفيف وخارجيًا لعلاج الالتهاب الخفيف في الأغشية المخاطية للفم والحلق.
- يمكن استخدام المستخلصات الجافة من التوت الطازج داخليًا ضد ثقل الساقين (فيما يتعلق باضطرابات الدورة الدموية الخفيفة في الأوردة) ولتخفيف الأوردة العنكبوتية.
يستخدم الطب الشعبي أيضًا التوت في علاج القيء والنزيف والبواسير ، فضلاً عن القرحة والأمراض الجلدية السيئة الشفاء. لم يتم إثبات فعاليته في هذه الحالات.
كيف يتم استخدام التوت؟
يمكن استخدام التوت كعلاج منزلي أو في شكل مستحضرات جاهزة.
التوت كعلاج منزلي
يمكنك شرب كوب طازج من شاي فاكهة التوت عدة مرات في اليوم. الجرعة اليومية هي من 20 إلى 60 جرام من التوت الأزرق المجفف. إنه صالح ليس فقط للبالغين، ولكن أيضًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عشر سنوات والمراهقين.
بالنسبة للفئات العمرية الأخرى يوصى بالجرعة اليومية التالية:
- من سنة إلى ثلاث سنوات: 10 – 15 جرام
- من أربع إلى تسع سنوات: 15 – 20 جرام
للاستخدام الخارجي من العنب البري للأغشية المخاطية الملتهبة في الفم أو الحلق، فإن مغلي الشاي مفيد للغرغرة أو الشطف. للقيام بذلك، يمكنك صب ثلاث ملاعق كبيرة من العنب البري المجفف مع نصف لتر من الماء البارد، وتسخينه، ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى. الغرغرة به عدة مرات في اليوم أو شطف فمك.
الاستعدادات الجاهزة مع العنب البري
هناك أيضًا مستحضرات جاهزة تعتمد على التوت الأزرق. وتشمل هذه، على سبيل المثال، التوت الأزرق المجفف والمجفف، بالإضافة إلى الملبس بالأنثوسيانين المعزول من التوت الأزرق الطازج (لتحسين الرؤية الليلية). استخدم هذه المستحضرات وفقًا لتوجيهات العبوة أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب أو الصيدلي.
ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها التوت الأزرق؟
ما يجب مراعاته عند استخدام التوت الأزرق
استخدم فقط التوت الأزرق المجفف لعلاج الإسهال. يزيد التوت الطازج من الإسهال – في الواقع، له تأثير ملين خفيف.
وبما أنه لا توجد نتائج بحثية متاحة حتى الآن بشأن علاج الأطفال دون سن الرابعة، فيجب تجنب علاج الأطفال الصغار بالتوت.
في الطب الشعبي، يوصى أحيانًا بتناول الشاي المصنوع من أوراق التوت (على سبيل المثال، للإسهال). ومع ذلك، لأن الجرعات العالية من الأوراق يمكن أن تسبب أعراض التسمم، لا ينصح باستخدامها – حتى بجرعات منخفضة لفترة طويلة!
كيفية الحصول على التوت ومنتجاته
حقائق مثيرة للاهتمام حول التوت
ينتمي التوت (أيضًا عنبية، Vaccinium myrtillus) إلى عائلة الخلنج (Ericaceae). وهو منتشر على نطاق واسع في المناطق الباردة والمعتدلة الباردة في نصف الكرة الشمالي. في الجنوب (حوالي أوروبا الوسطى) يتسلق إلى منطقة جبال الألب.
