| توصية من جمعية التغذية الألمانية (DGE). | |
| توصيات المدخول الصادرة عن جمعية التغذية الألمانية غير متوفرة بعد بخصوص حمض جاما لينولينيك. |
| محتوى حمض جاما لينولينيك - معبرًا عنه بالجرام - لكل 100 جرام من المواد الغذائية | |
| زيت بذور القنب | 3,00 |
| زيت زهرة الربيع المسائية | 10,00 |
| زيت بذور الكشمش الأسود | 15-20 |
| زيت بذور لسان الثور | 20,70 |
ملاحظة: الأطعمة في الخطّ الغامق غنية بشكل خاص بحمض جاما لينولينيك (GLA).
