نبذة عامة
وبشكل عام، تمتد تلعب التمارين دورًا مهمًا في علاج متلازمة الكمثري وفي الوقاية. أنها تضمن أن الكمثري العضلات يظل طريًا ، وبسبب تأثير الاسترخاء ، لا يخفف الأعراض فحسب ، بل يساهم أيضًا في زيادة الحركة وتغذية العضلات بشكل أفضل. يمكن إجراء العديد من التمارين بسهولة في المنزل بنفسك ولا تستغرق الكثير من الوقت.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
