تورم أثناء الحمل
تورم الأطراف أمر شائع ، خاصة أثناء ذلك فترة الحمل. بسبب التغيرات الهرمونية ، والتغيرات في الأنسجة ، وزيادة حجم سوائل الجسم والتأثيرات الخارجية مثل الحرارة الشديدة ، يتعين على العديد من النساء التعامل مع التورم في القدمين والأيدي والأرجل. بصرف النظر عن تغيير نمط الحياة (تجنب الأحذية العالية أو المقيدة ، التمرين الكافي ، التوازن الحمية غذائية) وارتداء جوارب ضغط، يمكن علاج ذلك من خلال سلسلة من التمارين التي تحفز دم وبالتالي تساهم الدورة الدموية في تقليل التورم في الأنسجة.
تورم بعد الجلوس لفترة طويلة
خاصة الساقين والقدمين يمكن أن تنتفخ بعد الجلوس لفترات طويلة. هذا مفيد بشكل خاص للنساء اللواتي يرغبن في وضع الساقين على الساقين وبالتالي صنعها دم صعوبة الدورة الدموية ، فالظروف والمشاكل الموجودة مسبقًا في الأوردة أو الرحلات الطويلة تسبب أيضًا التورم بعد فترات طويلة من الجلوس. ال قلب يجب أن يضخ بقوة لجلب دم عودة الى قلب في حين يجلس. بسبب قلة الحركة والبقاء في الوضع ، يمكن أن يتضخم الدم في الساقين ويتضخم. كإجراء مضاد ، يمكن إجراء تمارين الحركة الصغيرة المصابة أثناء الجلوس لتنشيط مضخة العضلات ودعم نقل الدم العائد.
تورم في الصباح
إذا تورمت اليدين أو القدمين أو الساقين في الصباح ، فقد يكون لهذا أيضًا أسباب مختلفة. عادة ، يتم تطبيع إزالة احتباس الماء الزائد من خلال وضع النوم المناسب في الليل. إذا كانت الأطراف لا تزال منتفخة في الصباح ، فقد يكون هذا بسبب وضع غير موات في الذراع أو ساق المعنية ، على سبيل المثال ، التي أوقفت إمداد الدم. أيضا أمراض مثل روماتزم يمكن أن يؤدي في الصباح إلى تورم في المفاصل. عميق وريد الجلطة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التورم ، خاصة في الساقين ، لأن تدفق الدم ينقطع ببطء بسبب جلطة دموية التي تشكل.
نبذة عامة
بشكل عام ، يقدم العلاج الطبيعي مجموعة واسعة من الخيارات لمكافحة التورم في اليدين والقدمين والساقين. كما هو الحال دائمًا ، يعتمد اختيار طريقة العلاج على التشخيص والحالة العامة الصحية للمريض. كقاعدة عامة ، يمكن أن تؤدي المشاركة المنتظمة في جلسات العلاج الطبيعي واستمرار العلاج في المنزل ، وكذلك ، في ظل ظروف معينة ، إلى تغيير نمط الحياة ، إلى نتائج جيدة في علاج التورم. يجب على المرضى استشارة الطبيب إذا حدث التورم على مدى فترة زمنية أطول وبدون سبب واضح ، بحيث يمكن بدء العلاج في وقت مبكر وبالتالي يمكن منع أشكال التقدم الأكثر خطورة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
