| محتوى الأنثوسيانين في الأطعمة المختارة | |
| محتوى السياندين - بالملجم - لكل 100 جرام من المواد الغذائية | |
| فاكهة | |
| التوت | 45,77 |
| توت بري | 46,43 |
| الكشمش الأسود | 62,46 |
| الكشمش الأحمر | 65,54 |
| مربى التوت الأسود | 99,95 |
| التفاح التوت | 344,07 |
| Elderberries | 485,26 |
| المشروبات | |
| عصير الزبيب الاسود | 29,76 |
| عصير البلسان (مركز) | 411,40 |
| محتوى دلفيندين - معبرًا عنه بالملجم - لكل 100 جرام من المواد الغذائية. | |
| فاكهة | |
| توت | 35,43 |
| الكشمش الأسود | 89,62 |
| خضار | |
| باذنجان | 85,69 |
| المشروبات | |
| عصير الزبيب الاسود | 45,27 |
ملاحظة: للحصول على قوائم طعام مفصلة لكل مادة كيميائية نباتية ، راجع الموضوع المناسب.
