لمحة موجزة
- الوصف: ضيق في التنفس أو ضيق في التنفس. يحدث بشكل حاد أو مزمن. في بعض الأحيان في حالة راحة، وأحيانًا مع مجهود فقط؛ من الممكن ظهور أعراض مصاحبة مثل السعال، أو خفقان القلب، أو ألم في الصدر، أو الدوخة.
- الأسباب: مشاكل في الجهاز التنفسي، بما في ذلك الأجسام الغريبة أو الربو. مشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الرئوي أو احتشاء عضلة القلب. الكسور والصدمات في الصدر. مشاكل عصبية أو أسباب نفسية
- التشخيص: الاستماع إلى الرئتين والقلب بواسطة سماعة الطبيب. فحص الدم، واختبار وظائف الرئة. التنظير الرئوي. إجراءات التصوير: الأشعة السينية أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
- متى ترى الطبيب؟ وكقاعدة عامة، دائما في حالة ضيق التنفس. ضيق التنفس مع ألم في الصدر، شفاه زرقاء، اختناق أو حتى توقف التنفس هي حالات طارئة. اتصل على الفور بالرقم 112 وربما قم بتقديم الإسعافات الأولية.
- العلاج: حسب السبب، مثل المضادات الحيوية للالتهابات البكتيرية، والكورتيزون والبلغم للخناق الكاذب، والكورتيزون وموسعات الشعب الهوائية للربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والجراحة وغيرها لأسباب معينة.
- الوقاية: من بين أمور أخرى، الإقلاع عن التدخين يمنع ضيق التنفس المزمن؛ لا يوجد وقاية محددة ضد الأسباب الحادة
ما هو ضيق التنفس؟
ومع ذلك، كلما تنفس المريض بشكل أسرع، كلما أصبحت أنفاسه أقل عمقا - يحدث ضيق في التنفس. وغالبًا ما يضاف الاختناق والخوف من الموت إلى المشكلة، مما يؤدي إلى تفاقمها.
النماذج: كيف يظهر ضيق التنفس؟
بالنسبة للأطباء، يمكن وصف ضيق التنفس بشكل أكثر دقة بناءً على معايير مختلفة، مثل المدة أو المواقف التي يحدث فيها بشكل رئيسي. بعض الأمثلة:
اعتمادًا على مدة ضيق التنفس، يتم التمييز بين ضيق التنفس الحاد والمزمن. يحدث ضيق التنفس الحاد، على سبيل المثال، نتيجة نوبة ربو، أو انسداد رئوي، أو نوبة قلبية، أو نوبة هلع. لوحظ ضيق التنفس المزمن، على سبيل المثال، في قصور القلب أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التليف الرئوي.
إذا كان ضيق التنفس يحدث بالفعل أثناء الراحة، فإن هذا يسمى ضيق التنفس أثناء الراحة. إذا فقد شخص ما أنفاسه أثناء المجهود البدني فقط، يُعرف هذا باسم ضيق التنفس الجهدي.
إذا كان ضيق التنفس ملحوظًا بشكل رئيسي عند الاستلقاء بشكل مسطح، ولكنه يتحسن عند الجلوس أو الوقوف، فهذا هو ضيق التنفس العظمي. ويكون الأمر أكثر صعوبة لدى بعض المصابين: فضيق التنفس يعذبهم خاصة عندما يستلقون على جانبهم الأيسر ويقل الألم عندما يستلقون على جانبهم الأيمن. وهذا ما يسمى بعد ذلك اللولبية.
نظير التنفس الطبيعي هو بلاتيبنيا، والذي يتميز بضيق في التنفس يحدث في المقام الأول عندما يكون المريض في وضع مستقيم (الوقوف أو الجلوس).
في بعض الأحيان، يعطي شكل ضيق التنفس للطبيب بالفعل أدلة على السبب الكامن وراءه. التنفس اللولبي، على سبيل المثال، هو نموذجي لأمراض القلب المختلفة.
ما الذي يمكن عمله حيال ذلك؟
عند حدوث ضيق التنفس، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة الطبيب على الفور. على المدى القصير، يمكن للنصائح التالية أن تساعد أحيانًا في التغلب على ضيق التنفس:
- في حالة ضيق التنفس الحاد، يجلس الشخص المصاب مع وضع الجزء العلوي من الجسم في وضع مستقيم ويدعم ذراعيه (منحنية قليلاً) على الفخذين. في هذه الوضعية (وتسمى "مقعد المدرب")، تدعم بعض العضلات عملية الشهيق والزفير ميكانيكيًا.
- بالنسبة للمتضررين، من المستحسن أن يظلوا هادئين قدر الإمكان أو أن يهدأوا مرة أخرى. وخاصة في حالة ضيق التنفس الناتج عن أسباب نفسية، فهذا غالبًا ما يساعد على عودة التنفس إلى طبيعته.
- الهواء البارد النقي له أيضًا تأثير مفيد. لأسباب ليس أقلها أن الهواء البارد يحتوي على كمية أكبر من الأكسجين. هذا غالبا ما يخفف من ضيق التنفس.
- من المستحسن لمرضى الربو أن يحتفظوا دائمًا برذاذ الربو في متناول أيديهم.
- غالبًا ما يكون لدى المرضى الذين يعانون من مرض رئوي مزمن لفترة طويلة أسطوانات أكسجين في المنزل. من الأفضل مناقشة جرعة الأكسجين مع طبيبك.
ضيق التنفس: العلاج من قبل الطبيب
علاج ضيق التنفس يعتمد على السبب. وبناء على ذلك يختلف. بعض الأمثلة:
عادةً ما يُعطى الأشخاص المصابون بالربو الستيرويدات القشرية المضادة للالتهابات ("الكورتيزون") و/أو محاكيات بيتا الودي (توسيع القصبات الهوائية) للاستنشاق.
في حالة الانسداد الرئوي، أول شيء يحصل عليه الناس في كثير من الأحيان هو المهدئ والأكسجين. إذا لزم الأمر، يقوم الأطباء بتثبيت الدورة الدموية. يتم إذابة سبب الانسداد - جلطة الدم في الوعاء الرئوي - بالأدوية. وقد يلزم أيضًا إزالته في إحدى العمليات.
إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو المسؤول عن ضيق التنفس، يتم إعطاء المريض مكملات الحديد. في الحالات الشديدة، يتم إعطاء الدم (خلايا الدم الحمراء) عن طريق نقل الدم.
إذا كان ورم سرطاني في منطقة الصدر هو السبب في ضيق التنفس فإن العلاج يعتمد على مرحلة المرض. إذا أمكن، تتم إزالة الورم جراحيا. قد يكون العلاج الكيميائي و/أو العلاج الإشعاعي مناسبًا أيضًا.
الأسباب
العديد من الأسباب المختلفة لضيق التنفس ممكنة. يرتبط بعضها بشكل مباشر بالجهاز التنفسي العلوي أو السفلي (مثل استنشاق جسم غريب، الخناق الكاذب، الربو، مرض الانسداد الرئوي المزمن، الانسداد الرئوي). بالإضافة إلى ذلك، ترتبط أيضًا أمراض القلب المختلفة والأمراض الأخرى بضيق التنفس. فيما يلي نظرة عامة على الأسباب الرئيسية لضيق التنفس:
أسباب في الجهاز التنفسي
الأجسام الغريبة أو القيء: إذا تم "ابتلاع" جسم غريب ودخل إلى القصبة الهوائية أو القصبات الهوائية، فإن ذلك يؤدي إلى ضيق تنفسي حاد أو حتى الاختناق. ويحدث الشيء نفسه، على سبيل المثال، إذا دخل القيء إلى الشعب الهوائية.
الوذمة الوعائية (وذمة كوينكي): تورم مفاجئ في الجلد و/أو الغشاء المخاطي. وفي منطقة الفم والحلق، يؤدي هذا التورم إلى ضيق التنفس أو حتى الاختناق. قد تكون الوذمة الوعائية ناجمة عن الحساسية، ولكنها تنجم أحيانًا عن أمراض وأدوية مختلفة.
الخناق الكاذب: المعروف أيضًا باسم متلازمة الخانوق، وعادةً ما تحدث عدوى الجهاز التنفسي هذه بسبب فيروسات (مثل فيروسات البرد أو الأنفلونزا أو الحصبة). وهو ينطوي على تورم الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي العلوي وعند مخرج الحنجرة. والعواقب هي أصوات صفير التنفس والسعال النباحي. وفي الحالات الشديدة، قد يحدث أيضًا ضيق في التنفس.
الخناق ("الخناق الحقيقي"): تؤدي عدوى الجهاز التنفسي البكتيرية هذه أيضًا إلى تضخم الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي العلوي. إذا انتشر المرض إلى الحنجرة، فإن النتيجة هي سعال نباحي، وبحة في الصوت، وفي أسوأ الحالات، ضيق التنفس الذي يهدد الحياة. ولكن بفضل التطعيم، أصبحت الإصابة بالدفتيريا نادرة الآن في ألمانيا.
شلل الحبال الصوتية: شلل الحبل الصوتي الثنائي هو سبب آخر محتمل لضيق التنفس. ويحدث، على سبيل المثال، بسبب إصابة الأعصاب الناتجة عن عملية جراحية في منطقة الحلق أو تلف الأعصاب أثناء الإصابة بأمراض مختلفة.
تشنج اللجام الصوتي (تشنج المزمار): في هذه الحالة تتشنج عضلات الحنجرة فجأة، مما يؤدي إلى تضييق المزمار ويسبب ضيق التنفس. إذا تم إغلاق المزمار بالكامل بسبب التشنج، يكون هناك خطر شديد على الحياة. يحدث بشكل رئيسي عند الأطفال. يتم تحفيزه بواسطة المهيجات الموجودة في الهواء الذي نتنفسه (مثل بعض الزيوت الأساسية).
الربو القصبي: هذا المرض التنفسي المزمن غالباً ما يكون سبباً لنوبات ضيق التنفس. أثناء نوبة الربو، تضيق المسالك الهوائية في الرئتين مؤقتًا - إما بسبب مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح (الربو التحسسي) أو، على سبيل المثال، بسبب المجهود البدني أو الإجهاد أو البرد (الربو غير التحسسي).
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): مرض الانسداد الرئوي المزمن هو أيضًا مرض تنفسي مزمن منتشر على نطاق واسع يرتبط بتضييق الشعب الهوائية في الرئتين. إلا أن هذا التضييق يكون دائمًا، على عكس الربو. السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التدخين.
الالتهاب الرئوي: يسبب في كثير من الحالات ضيق التنفس بالإضافة إلى أعراض مثل الحمى والتعب. غالبًا ما يكون الالتهاب الرئوي نتيجة لعدوى الجهاز التنفسي وعادةً ما يُشفى دون مضاعفات كبيرة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الالتهاب الرئوي خطيرًا على الأطفال وكبار السن.
كوفيد-19: يشكو العديد من مرضى كوفيد-XNUMX من صعوبات في التنفس حتى بعد الإصابة بفترات خفيفة من المرض. يشتبه الأطباء في أن السبب هو التغيرات المرضية في الأوعية الدموية في الرئتين والجلطات الصغيرة التي تعيق تبادل الغازات. في الحالات الشديدة، يتم ملاحظة تلف كبير في الأنسجة وإعادة تشكيل الأوعية الدموية الدقيقة في الرئتين. يمكن أيضًا أن تكون فترة الإصابة الطويلة أو ما بعد الإصابة بفيروس كورونا مصحوبة بضيق التنفس.
الانخماص: الانخماص هو المصطلح الذي يستخدمه الأطباء لوصف القسم المنهار ("المنهار") من الرئة. اعتمادًا على مدى شدته، قد يكون ضيق التنفس أكثر أو أقل خطورة. قد يكون الانخماص خلقيًا أو نتيجة لمرض (مثل استرواح الصدر أو الورم) أو دخول جسم غريب.
التليف الرئوي: التليف الرئوي هو عندما يزداد النسيج الضام في الرئتين بشكل مرضي ثم يتصلب ويتشكل ندبات. تؤدي هذه العملية التقدمية إلى إضعاف تبادل الغازات في الرئتين بشكل متزايد. ويؤدي هذا إلى ضيق في التنفس، في البداية فقط أثناء المجهود البدني، وبعد ذلك أيضًا أثناء الراحة. تشمل المحفزات المحتملة استنشاق الملوثات، والالتهابات المزمنة، والإشعاع على الرئتين، وبعض الأدوية.
الانصباب الجنبي: غشاء الجنب (غشاء الجنب) هو جلد ذو شفرتين في الصدر. تغطي الطبقة الداخلية (غشاء الجنب) الرئتين، بينما تغطي الطبقة الخارجية (غشاء الجنب) الصدر. وتمتلئ الفجوة الضيقة بينهما (المساحة الجنبية) ببعض السوائل. إذا زادت هذه الكمية من السوائل بسبب المرض (على سبيل المثال، في حالة الجنب الرطب)، يطلق عليه الانصباب الجنبي. اعتمادًا على مدى انتشاره، فإنه يسبب ضيقًا في التنفس، وشعورًا بضيق في الصدر وألمًا في التنفس في الصدر.
استرواح الصدر: في استرواح الصدر، يدخل الهواء إلى الحيز على شكل فجوة بين الرئة والغشاء الجنبي (الفضاء الجنبي). تعتمد الأعراض الناتجة على سبب ومدى تسرب الهواء. على سبيل المثال، هناك ضيق في التنفس، وسعال عصبي، وطعن وألم في التنفس في الصدر، وتغير لون الجلد والأغشية المخاطية إلى اللون الأزرق (زرقة).
ارتفاع ضغط الدم الرئوي: في ارتفاع ضغط الدم الرئوي، يرتفع ضغط الدم في الرئتين بشكل دائم. اعتمادًا على شدته، يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل ضيق التنفس أو التعب السريع أو الإغماء أو احتباس الماء في الساقين. ارتفاع ضغط الدم الرئوي هو مرض في حد ذاته أو قد يكون نتيجة لمرض آخر (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتليف الرئوي، وفيروس نقص المناعة البشرية، والبلهارسيا، وأمراض الكبد، وغيرها).
"الماء في الرئتين" (الوذمة الرئوية): يشير إلى تراكم السوائل في الرئتين. ويحدث ذلك، على سبيل المثال، بسبب أمراض القلب، أو السموم (مثل الدخان)، أو الالتهابات، أو استنشاق السوائل (مثل الماء)، أو بعض الأدوية. تشمل الأعراض النموذجية للوذمة الرئوية ضيق التنفس والسعال والبلغم الرغوي.
الأورام: عندما يؤدي نمو الأنسجة الحميدة أو الخبيثة إلى تضييق أو انسداد المسالك الهوائية، يظهر ضيق التنفس أيضًا. يحدث هذا، على سبيل المثال، مع سرطان الرئة. قد تؤدي الأنسجة الندبية بعد الاستئصال الجراحي للورم أيضًا إلى تضييق المسالك الهوائية، مما يعيق تدفق الهواء.
الأسباب في القلب
قد تكون أمراض القلب المختلفة مسؤولة أيضًا عن ضيق التنفس. وتشمل هذه، على سبيل المثال: قصور القلب، أو مرض صمام القلب، أو الأزمة القلبية، أو التهاب عضلة القلب.
قد تسبب عيوب صمامات القلب أيضًا ضيقًا في التنفس. على سبيل المثال، إذا كان الصمام التاجي – صمام القلب بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر – يتسرب (قصور الصمام التاجي) أو ضيق (تضيق الصمام التاجي)، فإن المصابين يعانون من ضيق في التنفس والسعال، من بين أعراض أخرى.
ضيق التنفس الشديد المفاجئ، والشعور بالقلق أو الضيق في الصدر، وكذلك القلق أو حتى الخوف من الموت هي الأعراض النموذجية للنوبة القلبية. كما يحدث الغثيان والقيء، خاصة عند النساء.
إذا حدث ضيق في التنفس عند المجهود والضعف وزيادة التعب بالتزامن مع أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا (البرد والسعال والحمى والصداع وآلام الأطراف)، فقد يكون السبب التهاب عضلة القلب (التهاب عضلة القلب).
الأسباب الأخرى لضيق التنفس
هناك أسباب أخرى محتملة لضيق التنفس. بعض الأمثلة:
- فقر الدم: نقص صبغة الهيموجلوبين في الدم الحمراء، وهو ضروري لنقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. لذلك، من المحتمل أن يؤدي فقر الدم إلى ضيق التنفس، وخفقان القلب، وطنين في الأذنين، والدوخة، والصداع، من بين أعراض أخرى. تشمل المسببات المحتملة لفقر الدم نقص الحديد أو فيتامين ب12.
- إصابة في الصدر (صدمة في الصدر): يحدث أيضًا ضيق في التنفس، على سبيل المثال، عند تعرض الأضلاع لكدمات أو كسر.
- الجنف: في الجنف، يكون العمود الفقري منحنيًا بشكل دائم إلى الجانب. في الحالات الشديدة التي يكون فيها الانحناء شديدًا، يؤدي ذلك إلى إضعاف وظيفة الرئة، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- الساركويد: يرتبط هذا المرض الالتهابي بتكوين تغيرات في الأنسجة العقدية. من المحتمل أن تتشكل في أي مكان في الجسم. في كثير من الأحيان تتأثر الرئتين. يمكن التعرف على ذلك، من بين أمور أخرى، من خلال السعال الجاف وضيق التنفس الناتج عن المجهود.
- الأمراض العصبية العضلية: تسبب بعض الأمراض العصبية العضلية أحيانًا ضيق التنفس عند إصابة عضلات الجهاز التنفسي. تشمل الأمثلة شلل الأطفال (شلل الأطفال)، والتصلب الجانبي الضموري (ALS)، والوهن العضلي الوبيل.
- فرط التنفس: يشير المصطلح إلى التنفس العميق و/أو السريع بشكل غير عادي والمرتبط بالشعور بضيق التنفس. بالإضافة إلى بعض الأمراض، غالبا ما يكون السبب هو التوتر الشديد والإثارة. تتأثر النساء أكثر من الرجال.
- اضطرابات الاكتئاب والقلق: في كلتا الحالتين، يشعر المصابون أحيانًا بشعور تدريجي بعدم القدرة على التنفس.
ضيق التنفس الناتج عن أسباب نفسية (في حالة الاكتئاب، وفرط التنفس المرتبط بالتوتر، واضطرابات القلق وغيرها) يُسمى أيضًا بضيق التنفس النفسي.
متى ترى الطبيب؟
سواء كان ذلك تدريجيًا أو مفاجئًا – يُنصح دائمًا الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس بزيارة الطبيب. وحتى لو لم تظهر أي أعراض أخرى في البداية، فقد تكون أمراض خطيرة هي السبب في ضيق التنفس.
إذا ظهرت أعراض إضافية مثل ألم في الصدر أو شفاه زرقاء وشحوب في الجلد، فمن الأفضل الاتصال بطبيب الطوارئ على الفور! لأن هذه قد تكون علامات على وجود سبب مهدد للحياة مثل الأزمة القلبية أو الانسداد الرئوي.
ماذا يفعل الطبيب؟
أولاً، سيطرح الطبيب أسئلة محددة حول التاريخ الطبي (السوابق المرضية)، على سبيل المثال:
- متى وأين حدث ضيق التنفس؟
- هل يحدث ضيق التنفس أثناء الراحة أم أثناء النشاط البدني فقط؟
- هل يعتمد ضيق التنفس على أوضاع معينة للجسم أو أوقات معينة من اليوم؟
- هل أصبح ضيق التنفس أسوأ مؤخرًا؟
- كم مرة يحدث ضيق التنفس؟
- هل هناك أي أعراض أخرى غير ضيق التنفس؟
- هل لديك أي حالات كامنة معروفة (الحساسية، أو قصور القلب، أو الساركويد، أو غيرها)؟
تتبع مقابلة سوابق المريض فحوصات مختلفة. أنها تساعد على تحديد سبب ومدى ضيق التنفس. تشمل هذه الفحوصات ما يلي:
- الاستماع إلى الرئتين والقلب: يستمع الطبيب إلى الصدر بواسطة سماعة الطبيب للكشف عن أصوات التنفس المشبوهة، على سبيل المثال. كما أنه عادة ما يستمع إلى القلب.
- قيم غازات الدم: من بين أمور أخرى، يستخدم الطبيب قياس التأكسج النبضي لتحديد مدى تشبع الدم بالأكسجين.
- اختبار وظائف الرئة: بمساعدة اختبار وظائف الرئة (مثل قياس التنفس)، يمكن للطبيب تقييم الحالة الوظيفية للرئتين والممرات الهوائية بشكل أكثر دقة. وهذه طريقة جيدة جدًا لتقييم مدى الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، على سبيل المثال.
- تنظير الرئة: من خلال تنظير الرئة (تنظير القصبات)، يمكن رؤية البلعوم والحنجرة والقصبات الهوائية العلوية بمزيد من التفاصيل.
- إجراءات التصوير: قد توفر أيضًا معلومات مهمة. على سبيل المثال، يمكن للأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي اكتشاف التهاب الرئة والانسداد الرئوي والأورام في تجويف الصدر. ويمكن أيضًا استخدام فحوصات الموجات فوق الصوتية والطب النووي.
يمكن تقييم شدة ضيق التنفس باستخدام مقياس بورغ: ويتم ذلك إما من قبل الطبيب (بناءً على وصف المريض) أو من قبل المريض نفسه باستخدام استبيان. يتراوح مقياس بورغ من 0 (لا يوجد ضيق في التنفس على الإطلاق) إلى 10 (الحد الأقصى لضيق التنفس).
الوقاية
ومن ناحية أخرى، لا يمكن منع العديد من الأسباب الحادة على وجه التحديد.
الأسئلة المتداولة حول ضيق التنفس
ما هو ضيق التنفس؟
عندما يواجه الشخص صعوبة في الحصول على ما يكفي من الهواء، تسمى هذه الحالة ضيق التنفس. هذا هو المصطلح الطبي لضيق التنفس أو ضيق التنفس. الأسباب هي، على سبيل المثال، أمراض القلب والرئة، ونقص الأكسجين، والتسمم بالغازات المتسربة أو المواد السامة الأخرى. اعتمادًا على شدته، قد يكون ضيق التنفس خفيفًا أو شديدًا أو مستمرًا.
ما هي أعراض ضيق التنفس؟
صعوبة التنفس وضيق التنفس والشعور بعدم الحصول على ما يكفي من الهواء هي العلامات النموذجية لضيق التنفس. وتشمل الأعراض الأخرى ألم في الصدر، والدوخة، والتعرق والقلق. في حالة ضيق التنفس الشديد، قد يكون هناك تغير في لون الشفاه أو الوجه أو الأطراف إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين.
ما هي أسباب ضيق التنفس؟
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة وفقر الدم من الأسباب الشائعة لضيق التنفس. فحتى المجهود البسيط يؤدي إلى ضيق في التنفس، ويحدث هذا أحيانًا حتى أثناء الراحة الجسدية. المحفزات الأخرى هي التسمم أو نقص الأكسجين أو السمنة أو حالات الضغط النفسي أو حالات القلق والذعر. يجب دائمًا توضيح الأسباب من قبل الطبيب.
هل ضيق التنفس خطير؟
ماذا يمكنني أن أفعل إذا كنت أعاني من ضيق التنفس؟
في حالة ضيق التنفس الواضح، اجلس في وضع مستقيم، واسند نفسك بذراعيك على جانبيك وحاول العثور على إيقاع تنفس هادئ وثابت قدر الإمكان. تجنب التوتر والمجهود البدني. إذا لم يهدأ ضيق التنفس أو ازداد سوءًا، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. على المدى الطويل، غالبًا ما يساعد فقدان الوزن وتمارين التنفس والتمارين البدنية الخفيفة المنتظمة.
ما هي الأنواع المختلفة من ضيق التنفس؟
هناك فرق بين ضيق التنفس الحاد والمزمن. يحدث ضيق التنفس الحاد فجأة ويتطلب عناية طبية فورية. يستمر ضيق التنفس المزمن على مدى فترة زمنية أطول، وغالبًا ما يرتبط بحالات طويلة الأمد مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. تشمل الأنواع الأخرى ضيق التنفس الانتيابي (أثناء الاستلقاء)، وضيق التنفس الليلي الانتيابي (أثناء النوم)، وضيق التنفس الناجم عن ممارسة الرياضة (أثناء المجهود البدني).
كيف يجب أن تنام إذا كنت تعاني من ضيق التنفس؟
بالنسبة لضيق التنفس، من الأفضل النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم. وهذا يخفف بشكل خاص العديد من أشكال قصور القلب المرتبطة باحتباس الماء (الوذمة) في الساقين. تجنب الكحول والوجبات الثقيلة قبل الذهاب إلى السرير، لأنها يمكن أن تزيد من ضيق التنفس.
من هو الطبيب المسؤول عن ضيق التنفس؟
