ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
تتطلب الكدمة إجراءً سريعًا بعد التأثير العنيف لإبقاء مدى التورم منخفضًا قدر الإمكان. بادئ ذي بدء ، يجب إيقاف أي نوع من الأنشطة الرياضية وغيرها من الضغوط. ال دم تتدفق إلى اليد و اصبع اليد يجب تقليله لتقليل مدى التورم.
للقيام بذلك ، المتضررين اصبع اليد يجب تبريده ، ويفضل باستخدام المبردات مثل الثلج أو الماء البارد. أ ضمادة ضغط مع التبريد ، يمكن لمراهم الاحتقان المطبقة تحت ضغط طفيف أن تقلل التورم. على سبيل المثال ، يجب رفع اليد المصابة بحمالة ذراع لتقليلها دم الدوران.
هذه التدابير صالحة بشكل عام للكدمات وتعرف باسم قواعد PECH (الراحة ، والثلج ، والضغط ، والمواضع العالية). إذا لزم الأمر ، يجب أن يأخذ المريض المسكنات، والأنسب هي ايبوبروفينأو Voltaren أو ديكلوفيناك. الأسبرين لا ينبغي أن تستخدم بسبب لها دم- تأثير رقيق.
العشبية و أدوية المعالجة المثلية يمكن أن تدعم عملية الشفاء. بعد المرحلة الحادة ، بعد 48 ساعة تقريبًا ، يمكن استخدام الأدوية المعززة للدورة الدموية مثل مراهم التسخين أو الحرارة. ومع ذلك ، فإن الإجراء الأكثر أهمية هو تجنيب المتضررين اصبع اليد.
A ضمادة ضغط يعتبر من أهم الإجراءات الفورية في حالة كدمات الأصابع. ال ضمادة ضغط يجب أن يقلل من التورم الذي يحدث. هنا ، يمكن للمرء أن يلجأ إلى مضادات الالتهاب ومزيل الاحتقان و الم- مراهم مخففة من الصيدلية.
في المرحلة الحادة ، يجب استخدام عوامل التبريد مثل eucalyptus or نعناع. تعتبر عوامل الاحترار مثل الكابسيسين مناسبة لمرحلة لاحقة من الشفاء. زهرة العطاس أثبتت الأزهار المخللة بالكحول فعاليتها ، مثلها مثل لفائف الكوارك. يجب تغيير الضمادات بعد بضع ساعات.
ضمادات الضغط والكمادات ليس لها تأثير مضاد للالتهابات ومزيل للاحتقان فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا لتثبيت الإصبع وحمايته. عادة ما يكون نشر الإصبع المصاب مؤلمًا جدًا ، ولكن من الممكن أيضًا ضم أصابع إضافية للحصول على الدعم. إذا أمكن ، يجب أولاً رفع اليد المتصلة بمساعدة حمالة الذراع.
تستخدم الجبائر الطبية لشل حركة الأطراف المصابة. يمكن أن تكون مصنوعة من جص أو من البلاستيك وتكون صلبة أو مرنة قليلاً. إذا كان الإصبع مصابًا بكدمات ، فقد يكون من المفيد تجبير الإصبع المصاب.
يؤدي ذلك إلى شل حركة الإصبع المصاب ويضمن وضع الجبيرة باستمرار. في معظم الحالات ، لا يتم تجبير الإصبع المصاب فحسب ، بل تتم إضافة أصابع أخرى من أجل الاستقرار. هذا قد يجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة ، ولكن بعد أ كدمة على الإصبع ، فإن عدم الحركة هو الأولوية القصوى.
