نبذة عامة
• قاع الحوض غالبًا ما يتم إهماله في وظيفته ، على الرغم من أنه يعمل جنبًا إلى جنب مع عضلات البطن والظهر وهو ضروري لبعض عمليات الجسم. قاع الحوض يجب أن يعزز التدريب هذه الوظيفة مرة أخرى وبالتالي يجعل الحياة اليومية أسهل للمتضررين. أي مجموعة من الناس مناسبة وذات صلة لهذا النوع من التمارين. اعتمادًا على مرحلة وحالة الحياة ، يجب تكييف التدريبات مع الأشخاص من أجل منحهم شعورًا أفضل بالجسم والأمان في الحياة اليومية.
