سن اليأس: الوقاية

للوقاية من بلوغ سن الرئة praecox (سابق لأوانه انقطاع الطمث) ، يجب الانتباه إلى تقليل الفرد عوامل الخطر.

عوامل الخطر السلوكية

  • نظام خاص للتغذية
    • حمية نباتية
  • متعة استهلاك الغذاء
    • التبغ (التدخين) - انقطاع الطمث المبكر (قبل سن 45 ؛ حوالي 5-10٪ من النساء) يعتمد على الجرعة لدى المدخنات فيما يتعلق بتعاطي النيكوتين

عوامل الوقاية (عوامل الحماية)

عوامل الخطر المتعلقة بالسيرة الذاتية

  • الحمل: كانت النساء اللواتي حملن مرتين أقل عرضة بنسبة 2٪ لانقطاع الطمث المبكر (أي قبل سن 16) ؛ النساء اللاتي حملن ثلاث مرات كان لديهن خطر أقل بنسبة 45٪
  • الرضاعة الطبيعية: كانت النساء اللائي لديهن ثلاث حالات حمل أو أكثر واللاتي رضعن رضاعة طبيعية حصرية لمدة تتراوح من 3 إلى 7 شهرًا معرضات لخطر أقل بنسبة 12٪ (مقارنة بالنساء اللائي لديهن نفس العدد من الأطفال اللائي أرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة تقل عن شهر واحد)

عوامل الخطر السلوكية

  • نظام خاص للتغذية
    • زيادة استهلاك النبات البروتينات؛ التقييد: تستند المعلومات الخاصة بتناول البروتين فقط إلى البيانات المأخوذة من استبيان هارفارد لتكرار الطعام (FFQ).

لمنع لاحقا انقطاع الطمث، يجب الانتباه إلى الحد من الفرد عوامل الخطر (بسبب الوقاية من بطانة الرحم سرطان/سرطان الرحم).

عوامل الخطر السلوكية