علاج التهاب أوتار الورك
علاج الوتر التهاب الورك يتم إجراؤه عادة بطريقة متحفظة. أهم إجراء علاجي لالتهاب الأوتار هو تجميد مفصل الورك وتخفيفه. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق التجدد الفعال والشفاء السريع.
في الحالات الحادة ، يمكن علاج أعراض الالتهاب بشكل جيد مع العلاج البارد. العبوة الباردة الكبيرة مناسبة لتبريد الورك من أجل إحداث تأثير موضعي للبرد على الملتهب الأوتار. ومع ذلك، العلاج الحراري يشار إليه في عملية الشفاء الإضافية أو إذا استمرت الشكاوى لفترة طويلة.
من أجل مواجهة الوتر التهاب الوركيمكن استخدام العلاج الدوائي. في هذه الحالة ، المضادة للالتهابات و الم- الأدوية المهدئة مثل ايبوبروفين or ديكلوفيناك (Voltaren®) تستخدم. كبديل ، يمكن للمصابين أيضًا اللجوء إلى العلاجات المثلية.
في هذه الحالة ، تكون الكريات على وجه الخصوص عملية جدًا من حيث الجرعة والتعاطي. بعد الحماية الكافية للورك ، من الضروري أن يبدأ المصابون في استعادة الوزن ببطء. هذا يعني أن الضوء تمتد ينصح بتمارين عضلات الفخذ أولاً.
رعاية العلاج الطبيعي مناسبة هنا. بشكل عام ، يجب أن تتضمن مناهج العلاج المحافظ العلاج الطبيعي و / أو مدرسة المشي ، وهي تصبح أكثر أهمية إذا كان الوتر التهاب الورك هو بسبب سوء الموقف ، اختلاف في ساق طول أو نمط مشية غير متماثل. في هذه الحالة ، من المهم معالجة السبب على وجه التحديد.
العوامل المسببة المحتملة مثل ساق يمكن معالجة فرق الطول بسهولة من خلال ارتداء النعال لتعويض الفرق. وفي الوقت نفسه ، يشمل علاج التهاب الأوتار الكهربائية و صدمة العلاج بالموجات. بمساعدة العلاج الكهربائي، يمكن استخدام التدفقات الحالية ذات التردد المنخفض للتخفيف بشكل فعال من الم.
صدمة من ناحية أخرى ، يستخدم العلاج بالموجات الموجات الصوتية لدعم التجدد الأوتار عن طريق الافراج هرمونات التي تعزز عملية الشفاء. كخيار العلاج المحافظ الأخير ، هناك تقارير إيجابية عنه الوخز بالإبر الصينية . إذا لم تكن أي إجراءات تحفظية مفيدة ، فقد يكون العلاج الجراحي ضروريًا.
ومع ذلك ، يحدث هذا عادة فقط في الحالات الفردية الأكثر خطورة. تهدف الجراحة إلى علاج العوامل المسببة لالتهاب الأوتار أو الأعراض المصاحبة. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، إزالة الجراب المهيج والمؤلم الذي تأثر.
يحدث أن الأوتار من الورك بسبب تقصير السبيل الحرقفيحيث يؤدي هذا إلى زيادة الضغط الاحتكاك على الوتر بسبب تقصيرها. في مثل هذه الحالة ، فإن السبيل الحرقفي يمكن شقها جراحيا لتطويلها. هذا يقلل من الضغط على الأوتار ، مما يؤدي إلى الم ارتياح.
يمكن تحسين أعراض التهاب الأوتار عن طريق بعض التمارين. الأولوية القصوى هي الحفاظ على المستوى الصحيح من التوتر. خاصة في بداية عملية الشفاء ، من الضروري تمرين أوتار الورك برفق شديد.
يجب إعادة الورك إلى التحميل خطوة بخطوة. في حالة التهاب وتر الورك يجب الحذر تمتد من عضلات الورك. يتم تدريس التمارين الإضافية بشكل أفضل من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي.
تشبه تمتد تعتبر التمارين مهمة بشكل خاص للعدائين لمسافات طويلة ، حيث يمكن لعضلاتهم أن تتشنج أو تشد أو حتى تقصر أجزاء الأوتار. من المفيد أيضًا القيام بتمارين لـ السبيل الحرقفي. يتم تقصير السبيل بشكل متكرر بشكل خاص عند العدائين وبالتالي يؤدي إلى زيادة تهيج الأوتار.
من المزايا الرائعة لهذه التمارين أنه لا يتم فقط شد السبيل الحرقفي ، ولكن يتم أيضًا تقوية عضلات الورك في نفس الوقت. في الختام ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام تمارين معينة ليس فقط من وجهة نظر علاجية ولكن أيضًا كوسيلة وقائية. على سبيل المثال ، قبل وضع الحمل على الورك ، يُنصح بتنفيذ برنامج إحماء مع المذكور أعلاه تمارين التمدد عضلات الورك ، بما في ذلك الأوتار ، من أجل تعويد الوتر والجهاز العضلي على الحمل القادم.
- على سبيل المثال ، يتم إجراء تمرين أثناء الاستلقاء. ال ساق من الجانب المصاب من الورك ثم يتم الإمساك به بيد الجانب الآخر ، ويتم سحبه باتجاه الجذع وفي نفس الوقت يتم سحبه إلى الداخل ، أي باتجاه الساق الأخرى. من المهم أن يستمر الجزء الخلفي والجانب المصاب من الورك في ملامسة السطح قدر الإمكان.
في هذا الوضع ، يشعر الأشخاص المصابون عادة بسحب قوي وأحيانًا ألم خفيف في العضلات المقابلة.
- تمارين تمتد يمكن أن تساعد في الشفاء. على سبيل المثال ، يتم شد عضلات المقرب مع انتشار الساقين ، حيث يتم شد إحدى الساقين وثني الساق الأخرى. يجب الشعور بشد طفيف من الداخل فخذ.
- الجزء الأمامي من فخذ يمكن شدها عن طريق إمساك القدم باليد أثناء الوقوف وثنيها للخلف إلى أقصى حد.
- الوحشي فخذ يمكن أن تتمدد مع ما يسمى بتمرين مقعد الخياط.
تجلس على كرسي ، وتوضع قدمك اليسرى مع ثني الركبة بزاوية 90 درجة والقدم اليمنى على الفخذ. الآن يجب الضغط على الركبة اليمنى باليد تجاه الأرض ، بحيث يمكن الشعور بسحب الفخذ الجانبي.
المثلية، كفرع من الطب التكميلي ، مناسب بشكل خاص كعلاج بديل لالتهاب وتر الورك. المثلية يستخدم الآن في العديد من المجالات الأخرى.
علاج معروف جدا زهرة العطاس. في حالة التهاب الأوتار ، فإن له تأثيرًا مسكنًا ومزيلًا للاحتقان. Rhus toxicodendron و ابيس mellifica، والتي تتصدى أيضًا لأعراض الألم بالإضافة إلى التورم والاحمرار المحتمل. إن نطاق العلاجات المثلية واسع جدًا ، لذا فإن قائمة بجميع العلاجات الممكنة لعلاج التهاب أوتار الورك ستكون مربكة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد الوصفة دائمًا على الأعراض الفردية وسبب التهاب الأوتار. الطريقة التي يتم بها تطبيق العلاجات المثلية متغيرة. عادة ، يتم أخذها في شكل كرات صغيرة ، ما يسمى "الكريات".
من الناحية المثالية ، يجب أن يستمر الطلب لمدة أسبوعين. يمكن أن تختلف الجرعة اليومية بشكل فردي. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يوصى بتناول 2x يوميًا من 2 كريات من العلاجات المعنية.
تلعب الأدوية دورًا مهمًا في علاج التهاب وتر الورك. أنها تعمل على تخفيف الألم والالتهابات. في حالة وجود ألم موضعي واضح ، يوصى باستخدام مراهم أو كريمات أو مواد هلامية للألم.
مرهم Voltaren® كمثال يحتوي على العنصر النشط ديكلوفيناك من مجموعة المواد NSAR ("العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات"). يمكن أيضًا تناول هذا العنصر النشط فم في شكل قرص. أخرى قابلة للتطبيق المسكنات تحتوي على مكونات نشطة مثل ايبوبروفين أو ASS.
ميزة هذه الأدوية هي أن لها تأثيرات مسكنة (= مسكنة) ومضادة للالتهابات (= مضادة للالتهاب) وبالتالي فهي مثالية لأعراض التهاب الأوتار. عقاقير مثل الباراسيتامول or Novalginيمكن أيضًا تناول ® ، ولكن هذه الأدوية تقضي فقط على الألم ، وليس الالتهاب. لذلك يلعبون دورًا ثانويًا ، لأنهم لا يتصرفون وفقًا لسبب الألم.
أقوى المسكنات من مجموعة المواد الأفيونية مثل Tilidine أو ترامادول لا يتم وصفها فعليًا لعلاج التهاب الأوتار ، حيث نادرًا ما تصل الأعراض إلى مستويات قصوى تجعل هذه الأدوية ضرورية. خيار علاجي إضافي هو حقن مواد معينة. في حالة التهاب الوتر الشديد ، الدواء الكورتيزون من مجموعة الجلوكوكورتيكويد يمكن حقنه.
من ناحية أخرى، التخدير الموضعي مثل الزيلوكائين or البروكين يمكن حقنها ، خاصة في المرحلة الحادة. في حالات نادرة جدا ، مضادات حيوية قد يكون ضروريًا إذا كان الوتر الموجود في الورك ملتهبًا بسبب عدوى. ومع ذلك ، فإن العدوى كمحفز لالتهاب الأوتار غير نمطية للغاية.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
