التهاب مفصل الكتف (AC المشترك) - تمارين
يجب إجراء التمارين بشكل يتلاءم مع الألم. إذا كانت الحركة مؤلمة للغاية ، فلا يُنصح بإجبار المفصل على التحرك في هذا الاتجاه ، حيث من المحتمل أن يكون الغضروف قد تلف بالفعل إلى النقطة التي تتحرك فيها العظام على العظام ، ويمكن أن تؤدي الحركة المؤلمة إلى زيادة الحمل والالتهاب . 3 بسيط ... التهاب مفصل الكتف (AC المشترك) - تمارين