هل يجوز ممارسة الرياضة رغم الألم؟
اعتمادًا على جودة ملف الم، يجب أن يُقرر في كل حالة على حدة ما إذا كان يمكن الاستمرار في ممارسة الرياضة. شد طفيف أو أ الم الذي يظهر فقط بعد تدريب أطول ليس بعد سببًا للامتناع عن ممارسة الرياضة. من ناحية أخرى ، يجب عدم تشجيع التدريب في حالة الطعن المفاجئ الم أو الألم الذي لا يمكن تحمله إلا بالدعم الطبي. على أي حال ، يجب توضيح سبب الألم من قبل المعالج أو الطبيب من أجل منع الضرر المحتمل للبنى المصابة.
أسباب الألم
من الناحية النسيجية ، يتأثر المرض بالتليف (الالتصاق) في الأنسجة المحيطة بالمفصل (حول المفصل) ومن خلال الارتشاح حول الأوعية الدموية. يمكن الكشف عن العلامات الالتهابية مثل بروتين سي التفاعلي (CRP) عن طريق دم التحليل.
- يمكن أن يكون قلة الحركة سببًا لتجمد الكتف ، حيث أن مفصل الكتف تصلب بسرعة نسبيًا في حالة عدم الحركة.
- اضطرابات التمثيل الغذائي لعضلات الكتف و كبسولة مشتركة يمكن أن يؤدي الكتف أيضًا إلى تصلب الكتف.
إذا تم تقليل نقل العناصر الغذائية إلى عضلات الكتف بسبب اضطراب التمثيل الغذائي ، فإن الجسم ينتج المزيد من حمض اللاكتيك. هذا يؤدي إلى فرط حموضة موضعية والتهاب في منطقة الكتف. نتيجة لهذا الالتهاب ، تتطور التصاقات في مفصل الكتف و كبسولة مشتركة يتقلص. هذا يقلل من حركة الكتف بشكل أكبر.
- شريان تاجي موجود شريان أمراض (CHD) ، وأمراض العمود الفقري العنقي ، والأمراض الهرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى مثل مرض السكري كما أن للخلل في وظيفة الغدة الدرقية أو الدرقية تأثير مؤهب على الكتف المتجمد. لم يتم توضيح الأصل الدقيق للتغييرات الالتهابية بشكل قاطع.
- تدريب الحركة على الكتف
- العلاج الطبيعي لأمراض المفاصل الهرمونية والغدد الصماء
حركة مقيدة
في المرحلة الثانية من المرض ، هناك تقييد نموذجي للحركة في مفصل الكتف يحدث. يمكن أيضًا تشخيص هذا في كلا الجانبين في ربع المرضى. مع وضع المرفقين على الجسم وامتداد الساعدين أفقيًا للأمام ، لا يمكن تدوير اليدين للخارج.
وعلاوة على ذلك، اختطاف في مفصل الكتف بالكاد تصل إلى 90 درجة. من أجل التفريق من تحت الأخرم متلازمة التنشبيقوم المعالج بإجراء اختبارات الكتف لـ تشخيص متباين: من أجل مواجهة تقييد الحركة ، يمكن الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في مقالة "العلاج الطبيعي للكتف المتجمدة".
- "العلبة المفتوحة"
- "علبة فارغة"
- "Test to Neer"
- "اختبار الإقلاع"
- "اختبار البداية"
جميع المقالات في هذه السلسلة:
