أخطاء نموذجية
أخطاء اليد الأمامية النموذجية:
- • كرة المضرب مضرب غير ممسك ب أمامي ولكن مع قبضة اليد الخلفية. النتيجة: لا يمكن أن تضرب الكرة بحركة للأمام وللأعلى. نقطة الالتقاء بعيدة جدًا عن الجسد
- النتيجة: نقطة تأثير الكرة في حركة للأمام وللأعلى مستحيلة عمليا. نقطة الالتقاء بعيدة جدًا عن الجسد
- فقط دوران طفيف للجزء العلوي من الجسم التالي: عدم وجود شد في الجسم ، مسافة تسارع أقصر ، حركة تأثير بطيئة للغاية التصحيح: لف الجزء العلوي من الجسم ، ارمي الكرة الطبية جانبًا
- النتيجة: عدم وجود توتر في الجسم ، انخفاض مسافة التسارع ، حركة إضافة بطيئة جدًا
- التصحيح: اقلب الجزء العلوي من الجسم ، وارمي الكرة الطبية جانبًا
- التأخير في التأخير في اليد الأمامية التالي: نقطة الالتقاء خلف الجسم ، وبالتالي فقدان السيطرة التصحيح: التأرجح المبكر المستهدف
- النتيجة: نقطة التقاء خلف الجسم ، وبالتالي فقدان السيطرة
- تصحيح: التعافي المبكر المستهدف
- لا يوجد خفض لرأس المضرب في حركة الضرب التالي: لا يتحرك المضرب للأمام لأعلى ولا يوجد تصحيح توب سبين
- النتيجة: لا يتحرك النادي للأمام وللأعلى ولا يحدث دوران علوي
- التصحيح: لمس الأرض بالضرب عند ضرب الكرة
- الوضعية الخلفية اتبع: تحكم أضعف ، مضرب مفتوح عند نقطة التأثير ، فقدان السرعة التصحيح: خطوة إلى داخل الملعب بعد ضرب الكرة
- النتيجة: تحكم أضعف ، مضرب مفتوح عند نقطة التأثير ، فقدان السرعة
- التصحيح: خذ خطوة إلى داخل الملعب بعد ضرب الكرة
- لا تأرجح فوق الكتف ، يليها: تقلصات في الرسغ ، ومجهود عضلي غير ضروري ، وعدم وجود حركة تضرب السوائل
- النتيجة: تقلصات في الرسغ ، جهد عضلي غير ضروري ، عدم وجود حركة سائلة
- النتيجة: نقطة تأثير الكرة في حركة للأمام وللأعلى مستحيلة عمليًا ، ونقطة التقاء بعيدة جدًا خلف الجسم
- النتيجة: عدم وجود توتر في الجسم ، انخفاض مسافة التسارع ، حركة إضافة بطيئة جدًا
- التصحيح: اقلب الجزء العلوي من الجسم ، وارمي الكرة الطبية جانبًا
- النتيجة: نقطة التقاء خلف الجسم ، وبالتالي فقدان السيطرة
- تصحيح: التعافي المبكر المستهدف
- النتيجة: لا يتحرك النادي للأمام وللأعلى ولا يحدث دوران علوي
- التصحيح: لمس الأرض بالضرب عند ضرب الكرة
- النتيجة: تحكم أضعف ، مضرب مفتوح عند نقطة التأثير ، فقدان السرعة
- التصحيح: خذ خطوة إلى داخل الملعب بعد ضرب الكرة
- النتيجة: تقلصات في الرسغ ، جهد عضلي غير ضروري ، عدم وجود حركة سائلة
