يشير الهدوء الداخلي إلى القدرة على الحفاظ على رباطة الجأش والاستجابة بعقلانية للمواقف الصعبة نفسيًا. في علم النفس ، يُشار إلى هذا أيضًا برباطة الجأش أو مستوى الذهن ، وهناك جانب عاطفي وعقلاني للهدوء الداخلي.
ما هو الهدوء الداخلي؟
يشير الهدوء الداخلي إلى القدرة على الحفاظ على رباطة الجأش والاستجابة بعقلانية للمواقف الصعبة نفسيًا. يمكن أن يلعب الهدوء الداخلي دورًا في المواقف المريحة ، ولكن أيضًا في مواقف الحياة المجهدة. في غياب أي محفز أو محفز معين ، يشار إلى الهدوء الداخلي أيضًا في علم النفس على أنه رباطة جأش. في هذه الحالة ، يكون الشخص متزنًا. إذا ظهر محفز يمكن أن يتحدى هذا الهدوء الداخلي ، فإن الأشخاص الذين يظلون غير متأثرين به إلى حد كبير يشار إليهم على أنهم أصحاب العقول الرشيدة. هذا يعني أن الفرد لا يزال يتحكم فيه العقل وليس الدوافع العاطفية ويحافظ على الهدوء على الرغم من التحدي العقلي. يشير الهدوء في معظم الحالات إلى حالة صحية ومرغوبة. إنه مرتبط في النهاية بكون الشخص هادئًا داخليًا ومتماسكًا ولا يقلق أو يقلق بلا داع عندما لا يكون هناك سبب للقيام بذلك. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الهدوء الداخلي حتى عندما يمكن أو يجب أن يتصرف الشخص بشكل مختلف. إذا ظل هادئًا في موقف عاطفي حيث تسيطر العواطف بشكل طبيعي ، فقد يشير ذلك أيضًا إلى اضطراب عاطفي.
الوظيفة والمهمة
نشأ مصطلح "رباطة الجأش" في اللغة الألمانية القديمة وكان يعني في ذلك الوقت الخضوع لإرادة الآلهة. في ذلك الوقت ، اعتقدت معظم الأديان أنها تخضع لتعسف آلهتها ولا يمكنها تغيير أي شيء بخصوص ذلك. وهكذا فإن السلام الداخلي الذي رغبوا فيه في مواجهة ضربات القدر كان أيضًا طريقة للتعامل مع الأحداث التي لم يتمكنوا من التأثير فيها. بعض الهدوء الداخلي يساعد الناس على عدم الرد على كل تأثير في التأثير ، ولكن ليكونوا قادرين على تقييم كيف ينبغي أن يتفاعلوا. التأثيرات التي يمكن أن تؤدي إلى تدفق استجابة عاطفية مدفوعة بالتأثير على الأشخاص كل يوم: ضوضاء في الشارع ، وتوقعات من زملائهم من البشر ، و إجهاد في العمل عدد قليل منهم. وبالتالي ، يمكن أن يعمل الهدوء الداخلي أيضًا على الحماية من التأثيرات الضارة للنفسية عند استخدامه لعرض ما يُعرف بأنه ضار بطريقة أقل عاطفية. لقد حاولت العديد من الأديان والمدارس الفكرية في الفلسفة بالفعل أن تعيش الهدوء الداخلي كمعيار وأن تحمي من الانفعالات المحتملة الم عن طريق الانفصال عن رد الفعل العاطفي. ومن الأمثلة المعروفة على ذلك الرواقيون ، الذين كانت ردود أفعالهم المتأثرة مجرد سلوك غير تأملي على النقيض من الهدوء الداخلي.
المرض وعدم الراحة
الهدوء الداخلي آلية نفسية صحية في كثير من المواقف. لا يمكن لأي شخص أن يطور إثارة عاطفية لكل منبه ؛ يجب أن تواجه بعض الأشياء عدم الاهتمام من أجل حمايته. وبالتالي ، فإن المصائر الفردية لأشخاص آخرين تزعجنا بدرجة أقل إذا كنا لا نعرف الشخص المعني. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الهدوء الداخلي أيضًا مشكلة ، لأنه على النقيض من التأثير ، يكون مفيدًا جدًا إذا طور الشخص اهتمامًا بفصل نفسه عاطفيًا. في كثير من الأحيان ، لم يعد الهدوء الداخلي حقيقيًا ويعاني الشخص منه بالفعل لأنه يمنع الانفعالات العاطفية. إن قمع العواطف على المدى الطويل برباطة جأش أو حتى برودة هو أمر غير صحي من الناحية النفسية ويؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى عواطف مكبوتة تبحث عن منفذ آخر. يمكن أن تكون العواقب قسوة تجاه الأشخاص الكرام ، ولكن أيضًا سلوك إيذاء الذات ، إدمان الكحول أو الإجرام. يصبح الهدوء الداخلي بمعنى اللامبالاة مشكلة أيضًا عندما يكون حقيقيًا ولكنه يحدث في المواقف التي تكون فيها هذه اللامبالاة غير صحية. وبالتالي ، فإن الهدوء الداخلي في المواقف التي يكون فيها غير معتاد يمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل نفسية لدى الأطفال ، وعادةً ما تكون اضطرابات التعلق ذات الأسباب في وقت مبكر طفولة. إلى جانب العديد من الأعراض الأخرى ، ليس أقلها ، يتميز الأشخاص الذين يعانون من السيكوباتية بنوع من الهدوء الداخلي الذي يمكنهم من التفكير في أفعالهم بعناية والتصرف بشكل تكتيكي بالطرق التي يعلمون أنها متوقعة منهم من أجل تحقيق هدف.
