لمحة موجزة
- ما وراء الأظافر الهشة؟ على سبيل المثال نقص المغذيات، مواد التنظيف، القوة الميكانيكية، الأمراض المختلفة.
- ما هو نقص المغذيات الذي يمكن أن يجعل الأظافر هشة؟ على سبيل المثال نقص الكالسيوم أو الفيتامينات المختلفة (أ، ب، ج، البيوتين أو حمض الفوليك).
- ماذا تفعل في حالة الأظافر الهشة؟ اعتمادًا على السبب، على سبيل المثال. اتباع نظام غذائي متوازن، وارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو التعامل مع مواد التنظيف، واستخدام ملمعات الأظافر أو الكريمات الخاصة، وعلاج المرض الأساسي.
الأظافر الهشة: الأسباب والأمراض المحتملة.
لا تبدو الأظافر الهشة قبيحة ومزعجة فحسب، على سبيل المثال، إذا علقتها على سترتك المحبوكة. ويمكن أن تشير أيضًا إلى نقص المغذيات أو مرض (خطير).
الأسباب الشائعة للأظافر الهشة هي:
- العناية غير الصحيحة: أي شخص يقوم ببرد أظافره بشكل خشن أو يضغط عليها بإحكام باستخدام مقصات الأظافر يمكن أن يؤدي إلى تلف بنية الظفر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأظافر الاصطناعية والمانيكير بألوان الجل أن تخفف الطبقة المتقرنة وتجعلها هشة.
- الأمراض الجلدية: في بعض الأحيان يمكن أن تعزى الأظافر الهشة إلى حالة جلدية مثل فطريات الأظافر أو الصدفية أو الأكزيما أو الحزاز العقدي (الحزاز الأحمر؛ حالة جلدية التهابية مع عقيدات حمراء مثيرة للحكة).
- اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن يكون كل من الغدة الدرقية الخاملة (قصور الغدة الدرقية) والغدة الدرقية الخاملة (قصور جارات الدرق) مسؤولين عن هشاشة الأظافر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل المتعدد المزمن): التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي مزمن في المفاصل وهو الشكل الأكثر شيوعًا للأمراض الروماتيزمية. يمكن أن يسبب، من بين أمور أخرى، أظافر مملة وهشة، واضطرابات في نمو الأظافر ونزيف صغير تحت الأظافر.
- تثبيط الخلايا (عوامل العلاج الكيميائي): تمنع هذه العوامل نمو الخلايا التي تتكاثر بسرعة. وهي تستخدم أساسا في علاج السرطان. من الآثار الجانبية المحتملة لهذا العلاج الكيميائي أن تكون الأظافر رقيقة وهشة.
ما هو نقص المغذيات الذي يمكن أن يسبب أظافر هشة؟
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، يمكن أن يكون نقص بعض العناصر الغذائية أيضًا سببًا لهشاشة الأظافر. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص المعروض من بعض المعادن أو الفيتامينات إلى هشاشة الأظافر:
- نقص الفيتامينات: في بعض الأحيان تكون الأظافر الرقيقة والهشة علامة على نقص فيتامين ب أو فيتامين ج أو البيوتين أو حمض الفوليك أو الكوبالامين. يؤدي نقص فيتامين أ (الريتينول) أيضًا إلى جفاف الأظافر وتشققها وهشاشتها.
ومع ذلك، في حالة فيتامين أ، ليس فقط النقص ولكن أيضًا الجرعة الزائدة يمكن أن تجعل الأظافر هشة.
أظافر هشة: ماذا تفعل؟
باستخدام النصائح التالية، يمكنك القيام بشيء بنفسك ضد الأظافر الهشة أو دعم علاج المرض الأساسي:
- النظام الغذائي المتوازن: النظام الغذائي المتوازن مهم لأظافر صحية وقوية. قد يكون من المفيد تناول مكملات غذائية إضافية (مثل مستحضرات البيوتين أو السيليكون). ااسال طبيبك عن هذا.
- قفازات العمل: من الأفضل ارتداء قفازات العمل عند العمل في الماء (غسل الأطباق، مسح الأرضيات، إلخ).
- العناية الخاصة بالأظافر: حمامات الزيت والكمادات اليدوية هي طرق مثبتة ضد الأظافر الهشة. لتحسين قوة الأظافر، يمكنك استخدام مستحضرات خاصة مثل زيت الأظافر أو كريم الأظافر. الزيوت النباتية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون مناسبة أيضًا للعناية المنتظمة بالأظافر.
- كريم العناية بعد الاستحمام أو الحمام: بعد الاستحمام أو الحمام اليومي، لا تكون البشرة سعيدة بكريم العناية فحسب، بل تستفيد منه الأظافر أيضًا.
- طلاء أظافر خاص: يمكن لطلاء الأظافر الخاص أن يمنح الأظافر الهشة المزيد من القوة من خلال توفير المعادن وطبقة واقية. يجب عليك تطبيق الورنيش القابل للذوبان في الماء يوميا، ويفضل قبل الذهاب إلى السرير. يمكنك أيضًا استخدامها تحت طلاء الأظافر التجميلي. ومع ذلك، إذا كان لديك أظافر هشة، فقد يكون من الحكمة الامتناع عن استخدام طلاء ملون لفترة من الوقت. لأنه قبل كل لون جديد للأظافر، يجب إزالة اللون القديم بمزيل طلاء الأظافر. وهذا ليس جيدًا للأظافر.
العلاجات المنزلية وأساليب العلاج البديلة لها حدودها. إذا استمرت الشكاوى لفترة أطول من الزمن، ولم تتحسن أو حتى تزداد سوءًا على الرغم من العلاج، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
أظافر هشة: ماذا يفعل الطبيب؟
للوصول إلى سبب هشاشة الأظافر، سيقوم الطبيب أولاً بإجراء محادثة مفصلة مع المريض حول التاريخ الطبي (السوابق المرضية). سوف يستفسر، على سبيل المثال، عن العادات الغذائية، أو احتمالية الاتصال بالمواد الكيميائية أو أي شكاوى وأمراض أخرى.
يتبع المقابلة فحص بدني، يقوم خلاله الطبيب بفحص الأظافر بمزيد من التفاصيل. إذا كشفت مقابلة التاريخ الطبي والفحص البدني عن مؤشرات لوجود مرض كامن كسبب للأظافر الهشة، فقد يكون من المفيد إجراء المزيد من الفحوصات:
كيف يمكن للطبيب علاج الأظافر الهشة
إذا كانت الأظافر الهشة ناجمة عن مرض كامن، فإن علاجها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين قوة الأظافر. على سبيل المثال، في حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن تساعد مكملات الحديد. في حالة فطريات الأظافر، تكون ملمعات الأظافر الخاصة أو المراهم التي تحتوي على مواد مبيدات الفطريات فعالة.
