عدم اليقين أو الخوف من الولادة
مع الطفل الأول، كل شيء جديد – تزايد حجم البطن، والانزعاج أثناء الحمل، والركلات الأولى للطفل، وبعد ذلك، بالطبع، عملية الولادة. إن انعدام الأمن أو الخوف من الولادة أمر مفهوم للغاية. يمكن للأقارب والأصدقاء والكتب والإنترنت، وكذلك أطباء أمراض النساء والقابلات الإجابة على العديد من الأسئلة، لكنهم لا يستطيعون دائمًا تخفيف مخاوف المرأة الحامل تمامًا.
من ماذا انت خائف؟
قبل الولادة، غالبًا ما تعاني النساء من مخاوف مختلفة: ما مدى شدة الألم؟ كم من الوقت سيستغرق التسليم؟ ماذا لو لم يكن الطفل بصحة جيدة؟ يمكن لطبيبك عادة أن يخفف الكثير من الخوف الأخير أثناء الفحوصات، عندما يجد أن الطفل يقفز في بطنك وينمو بشكل طبيعي. صحتك أيضًا في أيدٍ أمينة مع طبيبك. إذا كنت لا تزالين غير متأكدة: فلا تخافي من التوجه إلى طبيبك أو القابلة وإخبارهما بمخاوفك!
الخوف من الولادة والألم
لا يمكن التنبؤ بمدى ألم الولادة ويختلف ذلك من امرأة إلى أخرى. ومع ذلك، هناك عدة طرق للقلق وتخفيف الألم.
استرخاء العضلات
الوخز بالإبر الصينية
غالبًا ما يمكن تخفيف الخوف من الولادة عن طريق الوخز بالإبر. من خلال وضع إبر دقيقة في نقاط معينة على الجلد، يجب كسر دائرة الخوف والتوتر والألم – ولكن بالطبع فقط إذا كنت لا تخاف من الإبر. تعرفي على الاستخدامات المحتملة للوخز بالإبر أثناء الولادة أثناء الحمل.
TENS
يعمل جهاز TENS (تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد) بنبضات كهربائية صغيرة تعمل على عضلات الظهر. وذلك لقمع إشارات الألم من الرحم ومنطقة الحوض. اسأل طبيبك أو القابلة لمزيد من المعلومات.
الأدوية المضادة للتشنج
يمكن أيضًا إعطاء الأدوية المضادة للاختلاج لتخفيف الألم. ومع ذلك، فهي غير كافية لألم شديد للغاية.
المساعد الشخصي الرقمي لتخفيف الألم
يمكن أن يؤدي الخوف من الولادة والألم المرتبط بها إلى حلقة مفرغة: بسبب الخوف، تصبح المرأة متوترة ومنقبضة، الأمر الذي يؤدي عادة إلى تفاقم آلام المخاض - ثم يزيد القلق بشأن الانقباض التالي.
الاستعداد النفسي الجسدي ضد الخوف من الولادة
منذ أن تم تقديم "طب الفترة المحيطة بالولادة" كمصطلح في طب التوليد في الأعوام من 1965 إلى 1975، تغير الكثير. منذ ذلك الحين، أصبحت السلامة ذات الأهمية القصوى للأم والطفل مرتبطة بشكل متزايد بالتجربة العاطفية لعملية الولادة. ويشمل ذلك تزويد الوالدين المتوقعين بمعلومات دقيقة حول جميع العمليات المتعلقة بالحمل والولادة. كما تم التركيز على الجوانب النفسية لتجربة الولادة.
على سبيل المثال، يمكن للنساء الحوامل القيام بتدريبات التحفيز الذاتي، وتمارين الجمباز والسباحة، وإجراء محادثات نفسية للتحضير للولادة وتقليل القلق. وفي عيادات الولادة، أصبحت الرعاية الفردية الآن أمرًا طبيعيًا. كما أن وجود شخص موثوق به - عادة والد الطفل - يساهم أيضًا في تقليل الأمان والقلق. تبين أن استخدام مسكنات الألم يكون أقل عندما لا تترك المرأة التي تلد لأجهزتها الخاصة.
