تتيح تشخيصات الأداء الطبي الرياضي المستهدفة تشخيصًا متمايزًا لمستوى الأداء الحالي. في السنوات الأخيرة ، كان الهدف الأساسي من تشخيص الأداء هو الرياضيين التنافسيين المهتمين بالأداء لتحسين تدريبهم. خاصة الرياضيين في مجال البحت القدرة على التحمل تم فحص الألعاب الرياضية بانتظام من أجل تعظيم أدائها التنافسي.
من خلال التحليل المستهدف للأداء الرياضي ، تم تطبيق تشخيصات الأداء الطبي الرياضي في مجال الألعاب الرياضية. لا يكاد أي نادٍ رياضي من فئات الأداء العالي اليوم يفعل بدون التحليل الموحد لأداء الرياضيين الفرديين. في السنوات الأخيرة ، انتقلت فحوصات تشخيص الأداء بشكل متزايد إلى التركيز على الترفيه والرياضة الشعبية. يستفيد الرياضيون الترفيهيون بشكل خاص من ذوي الخبرة التدريبية القليلة من الفحص المستهدف والتخطيط التدريبي اللاحق. إذا كنت مهتمًا بتشخيصات الأداء ، فيرجى النقر هنا للحصول على عروضنا.
ما أنواع تشخيصات الأداء المتوفرة؟
هناك العديد من الخيارات المتاحة لتشخيص الأداء في الرياضة. في الماضي ، كان المعيار اللاكتات أصبح اختبار المستوى مقبولًا بشكل عام. يبدأ الرياضي بسرعة ثابتة على جهاز المشي أو مقياس سرعة الدراجة أو تجديف آلة.
يتم زيادة السرعة بمقدار معين كل ثلاث دقائق. في نهاية الفاصل الزمني ، اللاكتات القيمة و قلب يتم تسجيل المعدل. يتم إدخال القيم في جدول وتقييمها في نهاية الفترة باستخدام منحنى ، ما يسمى اللاكتات منحنى.
مزيد من الاحتمالات لتشخيص الأداء ممكنة عن طريق قياس التنفس. يعد اختبار Cooper أحد الأشكال الأولية لتشخيص الأداء ، والذي يستخدم بشكل أساسي في الرياضات المدرسية. يستخدم قسم تشخيص الأداء اختبار مستوى اللاكتات كمعامل اختبار لتشخيصات الأداء لسنوات.
في معظم الحالات ، يعتمد التدريب الرياضي وتخطيط التدريب على قلب جداول الأسعار. ومع ذلك ، فإن هذه الجداول تخضع لاختلاف كبير جدًا بين الأفراد. وبالتالي ، فإن التخطيط للتدريب على أساس هذه الجداول غير ممكن ، أو ممكن فقط إلى حد محدود للغاية.
تشخيصات الأداء هي التي تحدد الفرد عتبة اللاهوائية بواسطة قيم اللاكتات في ال دم. من المفترض أن جسم الإنسان لم يعد قادرًا على توليف الأداء الرياضي من كثافة تدريب معينة من خلال احتراق المؤكسد (مع استهلاك الأكسجين) الكربوهيدرات (السكر) وحده. من نطاق معين ، يتم تحقيق إمداد الطاقة بشكل متزايد من خلال مضادات الأكسدة (اللاهوائية ، بدون أكسجين).
ومع ذلك ، يتراكم اللاكتات كمخلفات في العضلات ويمكن قياسها في دم. عادة ما يتم القياس في شعري دم ويؤخذ من شحمة الأذن. من أجل ضمان أعلى مستوى ممكن من التوحيد القياسي ، يجب مراعاة بعض النقاط في تشخيصات الأداء.
- يجب أن يظل التحميل المسبق دائمًا كما هو بالنسبة لتشخيصات الأداء. يجب تجنب النشاط الرياضي الشاق في يوم الاختبار تمامًا. حتى قبل يومين من الاختبار ، يجب ألا يصل التدريب إلى حدود أدائه.
- حل متجر العقارات الشامل الخاص بك في جورجيا الحمية غذائية يجب أيضًا أن تكون متشابهة قدر الإمكان قبل كل منها اختبار مستوى اللاكتات. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة بحد أقصى 4 ساعات قبل الاختبار ويجب أن تكون غنية الكربوهيدرات بقدر الإمكان. لو الكربوهيدرات من الجسم ، ينتقل منحنى اللاكتات إلى اليمين ، مما يشير إلى زيادة الأداء.
- ارتداء الملابس الرياضية أمر لا يحتاج إلى شرح.
- يوصى بالنتائج المحتملة للاختبار الذي تم إجراؤه بالفعل.
