ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
في حالة التهاب الجيوب الأنفية، تلتهب الأغشية المخاطية الموجودة في التجاويف الموجودة في عظم الجمجمة. وعادة ما تكون مملوءة بالهواء ومتصلة مباشرة بالتجويف الأنفي. هناك الجيوب الأنفية التالية:
- الجيب الجبهي فوق العينين (الجيب الجبهي)
- الجيب الفكي إلى يسار ويمين الأنف على مستوى الخدين (الجيب الفكي)
- الجيوب الغربالية في تجويف الأنف (الجيب الغربالي)
- الجيب الوتدي في نهاية البلعوم الأنفي (الجيب الوتدي)
يؤدي الالتهاب، عادة بسبب عدوى في الغشاء المخاطي للأنف، إلى تراكم المخاط في الجيوب الأنفية. هذا يضغط على الوجه والرأس. وبالتالي فإن إحدى الخطوات العلاجية المهمة هي تنظيف الأنف والجيوب الأنفية من المخاط. ويقال إن العلاجات المنزلية المختلفة تساعد في هذا.
العلاجات المنزلية لها حدودها. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة من الزمن، ولم تتحسن أو حتى ازدادت سوءًا، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
تدليك الجيوب الأنفية مجاناً
عادةً ما يكون للتدليك بالضغط تأثير مخفف هنا: قم بتدليك وجهك، بدءًا من منتصف الوجه، أولاً على طول الحاجبين وحتى الصدغين. ثم شق طريقك من أجنحة الأنف فوق عظام الخد إلى الصدغين. أخيرًا، قم بالتدليك بدءًا من الذقن وفوق عظام الفك وحتى الصدغين.
تدليك الوجه بزيت اللافندر المخفف مفيد أيضًا.
التهاب الجيوب الأنفية: الاستنشاق مفيد
في التهاب الجيوب الأنفية، تتورم الأغشية المخاطية. الاستنشاق له تأثير مزيل للاحتقان، ويرطب الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية المتهيجة ويساعد على تسييل الإفراز اللزج.
للقيام بذلك، تسخين الماء ووضعه في وعاء. ثم ضع رأسك فوقه وقم بتغطية رأسك ووعاءك بمنشفة لمنع البخار من الهروب. قم بالشهيق والزفير ببطء وعمق لمدة تتراوح من 15 إلى XNUMX دقيقة.
المكملات المحتملة للاستنشاق هي:
- ملح
- زهور البابونج
- زعتر
- لافندر
- قطرتان إلى خمس قطرات من الزيت العطري (مثل زيت الأوكالبتوس أو الزعتر أو إبرة الصنوبر أو النعناع أو شجرة الشاي)
كيف تعمل المواد المضافة وكيف تستنشق بشكل صحيح، اقرأ المقال استنشق.
ري الأنف
بالنسبة لالتهاب الجيوب الأنفية الخفيف، يساعد الري الأنفي بعض الأشخاص. الشطف يزيل المخاط ومسببات الأمراض.
لمعرفة كيفية إجراء عملية غسيل الأنف بشكل صحيح، اقرأ مقالة عملية غسيل الأنف.
قطرات الأنف المالحة
تعمل قطرات الأنف المالحة على فتح انسداد الأنف عند الإصابة بنزلة برد. وبما أن الجيوب الأنفية متصلة مباشرة بالأنف، فإن القطرات تساعد أيضًا عادةً كعلاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية: مع الأنف الصافي، يتم تصريف إفرازات الجيوب الأنفية بسهولة أكبر.
للقيام بذلك، قم بإذابة تسعة جرامات بالضبط من ملح الطعام في لتر واحد من الماء المغلي. ملء هذا المحلول الملحي في زجاجة ماصة أو زجاجة صغيرة مع مرفق رذاذ (شطف بالماء الساخن مسبقا). الآن ضع ثلاث إلى خمس قطرات أو رشتين في كل فتحة أنف عدة مرات في اليوم. ومن الأفضل تجديد المحلول الملحي كل يومين.
التهاب الجيوب الأنفية: الضوء الأحمر
يُنصح باستخدام مثل هذه التطبيقات الحرارية فقط إذا وجدت الحرارة ممتعة. خاصة في حالة الالتهاب الشديد المصحوب بتورم الأغشية المخاطية، تؤدي الحرارة أيضًا في بعض الأحيان إلى تفاقم الشعور بعدم الراحة. يُنظر أحيانًا إلى البرد على أنه أكثر متعة، ومن ثم يكون أكثر فعالية ضد الانزعاج الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
حذر. تؤدي الأشعة تحت الحمراء في بعض الأحيان إلى تلف العينين، حتى عندما تكون الجفون مغلقة. لذلك، خاصة عند استخدامه على الوجه، حافظ على مسافة أمان كافية (30 إلى 50 سم، انظر أيضًا تعليمات الاستخدام)، وارتدي نظارات واقية مناسبة وأغمض عينيك بطريقة مريحة.
الكمادات، الأغطية، الكمادات
ضغط الصدر الدافئ والرطب
يمكن أن يكون لضغط الصدر الدافئ والرطب تأثير مقشع. للقيام بذلك، قم بلف قطعة قماش قطنية من كلا الجانبين باتجاه المركز ولفها بالطول في منشفة الشاي. ثم ضع اللفافة في وعاء مع نهايات بارزة واسكب فوقها ما بين 500 إلى 750 ملليلتر من الماء المغلي.
اترك الكمادة لتنقع لمدة 15 دقيقة (إذا لزم الأمر، أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من شاي الزعتر أو شرائح نصف ليمونة عضوية).
ضغط بذور الكتان
ويقال أيضًا أن العلاجات المنزلية التي تستخدم الحرارة، مثل كمادات بذور الكتان، مفيدة جدًا لالتهاب الجيوب الأنفية: مقابل كيس واحد، قم بغلي خمس ملاعق كبيرة من بذور الكتان في كوبين من الماء حتى تصبح طرية. بينما لا تزال ساخنة، ضعيها في كيس من الكتان وضعي الكيس على أنفك وجبهتك وخديك ساخنًا قدر الإمكان.
استخدم كمادة طازجة عدة مرات في اليوم.
ضغط دقيق الخردل
يساعد ضغط دقيق الخردل في علاج ضيق المسالك الهوائية ويخفف الألم. ضع من عشرة إلى 30 جرامًا من دقيق الخردل بسمك حوالي 250 ملم على قطعة من السليلوز. قم بطيها ولفها بقطعة قماش. ضع الكمادة في 38 مل من الماء الدافئ (بحد أقصى XNUMX درجة) واتركها تنقع لبضع دقائق. ثم اضغط (لا تعصر).
ضع الكمادة على الخدين والأنف مع تقليل التجاعيد قدر الإمكان. بمجرد أن يبدأ حرق الجلد، اترك الكمادة على الوجه لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق أخرى. ثم قم بإزالة ضغط دقيق الخردل بسرعة وافرك الجلد بزيت الزيتون. ثم تغطى وتترك لمدة 30 إلى 60 دقيقة. يمكنك استخدام هذا العلاج المنزلي لالتهاب الجيوب الأنفية مرة واحدة يوميًا.
تعمل كمادات الفجل بطريقة مماثلة. له تأثير مقشع ومسكن. ضع ملعقة كبيرة من الفجل الحار المبشور حديثًا على قطعة من الشاش، ثم لفها ثم أغلقها بشريط لاصق. ثم ضعيه على الأنف والجيوب الأنفية لمدة ثواني قليلة إلى أربع دقائق كحد أقصى.
ثم افركي منطقة الجلد المحمرة بالزيت النباتي (مثل زيت الزيتون) واستريحي لمدة 30 إلى 60 دقيقة. تطبيق العلاج المنزلي مرة واحدة فقط في اليوم.
ضغط الليمون
يحتوي زيت الليمون الأساسي، من بين أمور أخرى، على تأثيرات مضادة للالتهابات ومقشع لنزلات البرد. قطعي الليمون غير المرشوش إلى شرائح للضغط. ثم قم بربط شريحتين أو ثلاث شرائح في المرة الواحدة على باطن قدميك باستخدام ضمادة من الشاش. ضعي فوقها جوارب قطنية واتركي الكمادة تعمل طوال الليل.
اقرأ المزيد عن الاستخدام السليم للكمادات في مقالة الأغطية (الكمادات) والكمادات.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو حالة عصبية، استخدام العلاجات المنزلية بالحرارة فقط بعد استشارة الطبيب.
حمامات القدم
حمام القدمين بدقيق الخردل
حمام القدم بدقيق الخردل يحفز الدورة الدموية. هذا يخفف الألم ويخفف المخاط من الجهاز التنفسي. للقيام بذلك، املأ حوض القدم أو دلوًا كبيرًا بالماء عند درجة حرارة قصوى تبلغ 38 درجة. يجب أن يصل الماء إلى العجول. أضف عشرة إلى 30 جرامًا من دقيق الخردل الأسود.
ثم أدخل قدميك وضع منشفة كبيرة على ركبتيك. هذا سوف يحمي من الأبخرة المتصاعدة. بمجرد ظهور الإحساس بالحرقان (بعد حوالي دقيقتين إلى عشر دقائق)، اترك قدميك في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق أخرى. ثم اشطفي ساقيك جيداً وافركيهما بزيت الزيتون. الراحة في السرير لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
يمكنك معرفة المزيد عن تأثيرات الخردل في مقالة النباتات الطبية الخردل.
ارتفاع حمام القدم
يقسم بعض الأشخاص على حمام القدم المرتفع لوقف العدوى الأولية وتنظيف الأنف وتدفئة الجسم بشكل ممتع. املأ حوالي 37.5 درجة من الماء الدافئ في الوعاء وضع كلا القدمين فيه.
اقرأ المزيد عن تأثير الحمامات في مقالة العلاج المائي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الحالة العصبية استخدام العلاجات المنزلية بالحرارة فقط بعد استشارة الطبيب.
الشاي كعلاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية
العلاج المنزلي الشائع لالتهاب الجيوب الأنفية هو شاي الأعشاب الطبية. تساعد بعض النباتات الطبية على فتح الجيوب الأنفية. النباتات التالية مناسبة:
- تعمل رعي الحمام على تعزيز إنتاج المخاط الرقيق.
- الزنجبيل له تأثير خفيف مضاد للالتهابات وينظف الشعب الهوائية.
- تعمل أزهار الزيزفون على تعزيز عملية البلغم ولها تأثير معرق.
- الزعتر يمنع الالتهاب ويعزز البلغم.
- Meadowsweet له تأثير مسكن مضاد للالتهابات وخافض للحرارة ومعتدل.
- تعمل زهرة الربيع على تسييل الإفرازات في الجهاز التنفسي وتعزز عملية البلغم.
- نبات البيلسان يزيد من إنتاج المخاط.
لمعرفة كيفية تحضير الشاي بشكل صحيح، راجع مقالة النباتات الطبية المعنية.
ماذا نأكل لالتهاب الجيوب الأنفية؟
ويقال أيضًا أن بعض الأطعمة تساعد كعلاجات منزلية لالتهاب الجيوب الأنفية.
هل يساعد البصل في علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
شراب البصل: لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، العلاج المنزلي الشائع هو البصل. أفضل طريقة لتحضير شراب البصل هي. نقشر بصلة كبيرة الحجم، ونقطعها إلى مكعبات، ونضعها في وعاء تعليب نظيف. ثم أضف ملعقتين كبيرتين من السكر، وأغلق الجرة ورجها بقوة.
بعد حوالي ساعتين، سوف يتكون شراب البصل الحلو. تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين منه عدة مرات في اليوم. شراب البصل له تأثير مضاد للالتهابات ومبيد للجراثيم ويخفف السعال ونزلات البرد والأوجاع الخفيفة.
هل يساعد الزنجبيل في علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
كثير من الناس يقسمون بالزنجبيل عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد. قطعة الزنجبيل الخام مناسبة، على سبيل المثال، للشاي. الزنجبيل المجفف له أيضًا تأثير مقشع.
هل يساعد الفجل والعسل كعلاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية؟
بعد ذلك، املأ العسل المخصب بعصير الفجل تقريبا في وعاء مربى نظيف. يتناول الأطفال الأكبر سنًا والبالغون ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة حتى أربع مرات يوميًا – مباشرة أو في الشاي. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون الشاي ساخنًا جدًا، وإلا فسيتم تدمير الكثير من المكونات القيمة.
يجب على الأطفال في السنة الأولى من حياتهم عدم تناول العسل. وقد تحتوي على سموم بكتيرية تهدد حياتهم.
نصائح أخرى لالتهاب الجيوب الأنفية
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في تخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية:
شرب الكثير من السوائل: فهذا سوف يسيل المخاط. يعتبر تناول ما بين لترين إلى ثلاثة لترات من السوائل يوميًا أمرًا مثاليًا، ويفضل الماء الدافئ أو الشاي أو عصير الفاكهة المخفف.
أبقِ رأسك مرتفعًا: أبقِ رأسك مرتفعًا عند الاستلقاء. هذا يجعل من السهل تصريف المخاط.
الرطوبة العالية: الهواء الجاف يجفف الأغشية المخاطية، خاصة في فصل الشتاء عند تشغيل التدفئة. تهوية بانتظام ووضع جهاز ترطيب في غرفة المريض. يمكن أن تساعد أيضًا قطعة قماش مبللة أو وعاء صغير من الماء على المبرد.