نبذة عامة
في مجتمعنا مرة أخرى الم منتشر ويأس كثير من الناس من المعاناة الأبدية. ومع ذلك ، فإن المفتاح يكمن في كثير من الأحيان في الحركة. في الحالات الحادة ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يخفف من آلام الظهر الم من خلال تدابير مختلفة من خلال العلاج الطبيعي ، ولكن على المدى الطويل ، يجب على الجميع أن يصبحوا نشيطين.
من خلال القيام بتمارين بسيطة في نهاية يوم العمل ، بعد رحلات طويلة بالسيارة أو وضعية الانحناء عند العمل في الحديقة ، فأنت تحمي نفسك. من الناحية المثالية ، ستجد رياضة تستمتع بها - من الأسهل ممارستها في مجموعة وتجلب التنوع والمتعة في الحياة اليومية.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
