تعد حالات سوء وضع القدم ، بغض النظر عن الشكل أو الدرجة ، مشكلة خطيرة تحتاج إلى العلاج. بسبب عدم تناسق ساق المحور الناجم عن سوء التموضع ، والضرر المترتب على الآخر المفاصل، مثل الركبة والورك ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا مشاكل في العمود الفقري دون علاج. العلاج الطبيعي هو طريقة علاجية مناسبة لتحسين وتصحيح تشوهات القدم الموجودة.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح العديد من المرضى باستخدام نعال لأحذيتهم تتكيف خصيصًا مع المشكلة. الهدف الرئيسي من العلاج الطبيعي هو التعرف على أنماط الحركة غير الصحيحة لدى المريض والعمل بفعالية ضدها. اعتمادًا على شكل وشدة سوء الوضع ، سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي المعالج بأداء محدد تمتدوتقوية وتمارين الحركة مع المريض لمواجهة سوء التموضع.
من المهم أن يقوم المريض بهذه التمارين في المنزل على مسؤوليته الخاصة لتحقيق النجاح على المدى الطويل. العديد من المشاكل المتعلقة بسوء وضع القدم ناتجة عن أسباب عضلية ، لذلك فإن استخدام تدريب الجسم الحسي الحركي مفيد أيضًا. يمكن أن تدعم التطبيقات مثل العلاج اليدوي العلاج وتهيئ القدمين للتمارين بأفضل طريقة ممكنة.
العلاج الطبيعي / التمارين: سناب فوت
مع القدم الملتوية ، الزاوية بين الأسفل ساق والكعب ملتوي بدلاً من مستقيم. تمارين لتصحيح هذا كالتالي: الوقوف على كلا الساقين أمام درجة. القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والركبتان مثنيتان قليلاً.
تأكد من أن كعبك-ساق المحور مستقيم. قفز الآن إلى الخطوة وتأكد من أن المحور مستقيم عندما تهبط. 10-15 تكرار.
اجلس على كرسي وضع يمينًا الكاحل على ركبتك اليسرى. بيد واحدة لف كعبك للخارج بينما تدير الأمامية إلى الداخل باليد الأخرى ، كما لو كنت تعصر منشفة. 10-15 تكرار.
يمكن العثور على مزيد من التمارين في المقالات:
- تمارين لسوء وضع القدم
- تمارين العلاج الطبيعي مفصل الكاحل
- ألم في مفصل الكاحل
- قف على كلتا رجليك أمام خطوة. عرض الكتفين القدمين والركبتين عازمة قليلا. تأكد من أن محور كعب الساق مستقيم.
انتقل الآن إلى الخطوة وتأكد من أن المحور مستقيم عندما تهبط. 10-15 تكرار.
- اجلس على كرسي وضع يمينك الكاحل على ركبتك اليسرى. بإحدى يديك ، أدر كعبك للخارج ، بينما تدير اليد الأخرى الأمامية للداخل ، كما لو كنت تريد انتزاع منشفة. 10-15 تكرار.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
