تاريخنا
مسار أ شد عضلي يعتمد على مدى خطورة الإصابة السابقة ، أي مدى تمطيط العضلات. اعتمادًا على مدى الإصابة ونطاقها ، أ شد عضلي يستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للشفاء.
إنذار
في معظم الحالات ، تلتئم العضلة المشدودة تمامًا في غضون أسبوع إلى أسبوعين. ومع ذلك ، إذا بدأ العلاج المناسب (مخطط PECH) بسرعة ، يشعر المرضى المصابون بانخفاض كبير في الأعراض بعد وقت قصير من الحدث السببي. ومع ذلك ، لا ينبغي إجهاد العضلات المصابة بشد عضلي حتى بعد الم قد هدأ.
بشكل عام ، يُسمح بالأنشطة الخفيفة خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، يجب تجنب الإجهاد العضلي الثقيل بأي ثمن. قبل كل شيء ، لا ينبغي ممارسة أي أنشطة رياضية بعد شد العضلة حتى تتعافى العضلة تمامًا.
خلاف ذلك ، حتى غير معقد شد عضلي يمكن أن تتطور بسرعة إلى ملف عضلة ممزقة أو ألياف العضلات. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تكوين نسيج ندبي داخل العضلات المصابة ويحد من الأداء بشكل دائم.
