التشخيص | شد عضلي

تشخيص

تشخيص شد عضلي على أساس الأعراض التي تظهر أثناء محادثة مع الطبيب المعالج. سيتم شرح المسار الدقيق للحادث والأعراض أثناء الاستشارة. يتبع ذلك ملف فحص جسدى.

يقوم الطبيب بفحص مظهر ووظيفة العضلات المصابة. مؤشرات واضحة ل شد عضلي هي: في حالة الاشتباه في وجود شد عضلي ، يقوم الطبيب المعالج بجس العضلات المصابة للضغط الم وصلابة العضلات. عندما شد عضلي يتم تشخيصه ، كما يتم إجراء تحليل وظيفي لتوضيح كيفية الم يتصرف أثناء الإيجابي والسلبي تمتد والتحميل ، كما أنه يحدد مقدار القوة المفقودة من خلال إجهاد العضلات.

إجراءات التصوير التشخيصي مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي نادرًا ما يستخدم لتشخيص إجهاد العضلات ؛ يتم استخدامها فقط في حالة التمييز بين السلالة والممزقة الليف العضلي. وذلك لأن ألياف العضلات لا تتضرر بشكل واضح من الناحية الهيكلية في العضلات المشدودة وبالتالي لا يمكن إظهارها من خلال هذه الإجراءات.

• زيادة الألم
• وظيفة عضلية محدودة ،
• تقلصات عضلية إضافية
• وتصلب في العضلة.

علاج

جزء من العلاج هو أيضًا منع إجهاد العضلات: بعض العوامل تفضل تشقق العضلات: لذلك ، قبل كل جلسة تدريب يجب عليك تسخين وفقًا لذلك ، وامنح جسمك وقتًا كافيًا للتعافي بعد الجلسة. في حالة الشد العضلي ، يهدف العلاج إلى القضاء على الخلل العضلي وإرخاء العضلات المصابة وبالتالي القضاء على الأعراض. على أي حال ، ينطبق ما يلي: البدء الفوري في العلاج.

وهذا يعني: يجب إيقاف أي نشاط رياضي على الفور في حالة الاشتباه في حدوث إجهاد عضلي. إذا حدث إجهاد عضلي ، فإن "حكم PECH"يجب أن يطبق: بالإضافة إلى ذلك ، السائل الذي تسرب من دم سفن في الأنسجة المحيطة بسهولة أكبر.

• الإحماء غير الكافي وفقدان تمارين الإطالة
• التدريب غير الكافي أو التعب العضلي بسبب عدد قليل جدًا من مراحل التعافي والقصيرة جدًا أو الكثير من وحدات التدريب
• Pwie Pause: يجب تثبيت الجزء المؤلم من الجسم على الفور.
• مثل الثلج: برد المنطقة المصابة فورًا بالثلج والبرد تشغيل ماء أو كمادة باردة.

  يقلل البرد من النزيف والتورم. لا تضع الثلج على الجلد مباشرة ، ولكن قم بتغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش لمنع قضمة الصقيع.

• ضغط Cwie: الخطوة التالية هي تطبيق ضمادة ثابتة بضمادة مرنة. هذا يمنع الكدمات ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التمزق في العضلات.
• Hwie Hochlagerung: إذا كان الجزء المصاب مرتفعًا ، فإن دم يتم تقليل العرض.

  هذا يقلل أيضا الم والشعور بالتوتر.

يجب تبريد المنطقة المصابة بعناية فور ظهور الألم المعتاد لشد العضلات. يجب أن يتم التبريد بمساعدة وسادة التبريد أو الكمادات الباردة على مدار فترة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا. ومع ذلك ، فمن المهم بشكل خاص أثناء التبريد ألا يتم وضع المبرد على سطح الجلد مباشرة.

من أجل تجنب الضرر الناجم عن البرد ، يوصى بلف المبرد في منشفة رقيقة ثم وضعه على المنطقة المصابة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رفع المنطقة المصابة من إجهاد العضلات من الجسم يساعد على تخفيف الأعراض ومنع الضرر الناتج عنها. عن طريق تطبيق ضمادة مرنة (ضمادة ضغط) ، يمكن تجنب تراكم السوائل في منطقة العضلات المشدودة ، وبالتالي تقصير وقت الشفاء بشكل كبير.

حتى من خلال تطبيق هذه بسيطة اللإسعافات الأولية الإجراءات ، يمكن تخفيف الشكاوى التي تسببها العضلات المشدودة في الوقت المناسب. ومع ذلك ، حتى لو اختفى الألم بسرعة ، يجب الحرص على الحفاظ على العضلات المصابة في الوقت الحالي. لذلك يجب على المريض الامتناع عن أي نوع من النشاط الرياضي لمدة لا تقل عن أسبوع إلى أسبوعين.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تجنب الحركات السلبية بشكل عاجل أثناء مرحلة الشفاء. من المهم أيضًا ملاحظة أنه في حالة وجود إجهاد عضلي ، يمكن لتدابير الاحترار الموضعي والتدليك أن تزعج آلية الإصلاح الخاصة بالجسم وبالتالي تؤخر عملية الشفاء. في حالة وجود إجهاد عضلي ، يجب دائمًا استشارة الطبيب إذا لم يهدأ الألم الناتج بشكل كبير في غضون فترة زمنية قصيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتبر تقييد الحركة ونقص قوة العضلات إشارة إلى وجود إصابة أكثر خطورة. في كثير من الحالات ، يمكن منع تطور إجهاد العضلات بشكل فعال من خلال تدابير بسيطة. لهذا السبب ، يجب على الرياضيين ملاحظة أن كل جلسة رياضية يجب أن تبدأ بإحماء خفيف ، وبهذه الطريقة يتم تدفئة العضلات وإعدادها للإجهاد المتأخر.

نظرًا لأن الظروف الجوية الباردة على وجه الخصوص تزيد بشكل كبير من خطر إجهاد العضلات ، يجب إيلاء أهمية كبيرة للإحماء الشامل قبل التدريب الفعلي. خاصة في الأيام الباردة ، يجب أن يشمل تدريب الإحماء هذا فترة لا تقل عن 15 إلى 20 دقيقة. على الرغم من أنه يمكن افتراض أن خطر إجهاد العضلات أعلى بكثير في الطقس البارد ، إلا أنه لا يمكن استنتاج أن تدريب الإحماء المكثف ليس ضروريًا في الطقس الدافئ.

على الرغم من أن درجة الحرارة المحيطة المرتفعة تقلل من المخاطر المرتبطة بالبرد لشد العضلات ، فإن الكائن الحي يفقد الكثير من السوائل و الشواردخاصة في الطقس الدافئ. كلا من فقدان السوائل ونقص بعض الأيونات (خاصة الكلسيوم و المغنيسيوم) يمكن أن يؤثر على وظيفة العضلات لدرجة أن إجهاد العضلات يحدث بسرعة أكبر. لهذا السبب بالذات ، من الضروري استهلاك كميات كافية من السوائل و الشوارد قبل أي نوع من الأنشطة الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد المعدات المناسبة في منع إجهاد العضلات بشكل فعال. تلعب الأحذية المناسبة بشكل خاص دورًا حاسمًا في هذا السياق. باختصار ، يمكن القول أن هناك عددًا من العوامل التي تفضل ميل العضلات للتمزق: لذلك ، قبل كل جلسة تدريب يجب عليك تسخين وفقًا لذلك ، وامنح جسمك وقتًا كافيًا للتعافي بعد الجلسة.

• الإحماء غير الكافي وفقدان تمارين الإطالة
• التدريب غير الكافي أو التعب العضلي بسبب عدد قليل جدًا من مراحل التعافي والقصيرة جدًا أو الكثير من وحدات التدريب