الأسباب
داخل العضلات الهيكلية ، تشكل ما يسمى بـ "الأورام اللحمية" أصغر الوحدات الهيكلية. تشكل العديد من هذه الأورام اللحمية معًا ليفًا عضليًا. تتحد هذه بدورها لتشكيل ليف عضلي فردي وألياف عضلية ، والتي تشكل معًا الليف العضلي حزمة.
لذلك تتكون العضلة نفسها من عدد كبير من الليف العضلي حزم. سبب شد عضلي يرجع في المقام الأول إلى تمتد من أصغر الوحدات الهيكلية للعضلة (الساركوميرات) التي تتجاوز النطاق المعتاد. وبالتالي ، فإن الوظيفة الفعلية للقسيم العضلي تكون مضطربة إلى الحد الذي لا يمكن أن يحدث فيه الانكماش كالمعتاد في الوقت الحالي.
أضع ثقتي في شد عضلي، تمزق أ الليف العضلي يؤدي إلى تمزق ألياف عضلية واحدة أو أكثر. يتميز تمزق العضلات بدوره بتمزق حزمة الألياف العضلية بأكملها. سبب ال شد عضلي لذلك ليس ، كما في حالة أ عضلة ممزقة الألياف ، تلف ألياف العضلات الفردية ، ولكن اضطراب في توتر العضلات.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون المشاكل في مجال تنظيم وظائف العضلات هي سبب إجهاد العضلات. في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة غالبًا ، يكون سبب إجهاد العضلات في معظم الحالات هو التغيير السريع في الحمل أو الاتجاه أثناء التدريب. العضلات التي لم يتم تسخينها أو شدها أو لم يتم تسخينها وتمددها بشكل كافٍ قبل بدء الوحدة الرياضية لا يمكنها تحمل هذه التغيرات السريعة في الحمل أو الاتجاه ويتم شدها بشكل مفرط.
والنتيجة هي تطور إجهاد العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعمليات الالتهابية داخل الجسم أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بشد عضلي. انقر هنا للحصول على مقال: ألم مثل آلام العضلات - ماذا يمكن أن يكون؟
إلى جانب الإجهاد الفعلي (النوع والشدة) ، يمكن أن تلعب عوامل أخرى دورًا حاسمًا في تطوير إجهاد العضلات ، والعوامل الأكثر صلة في هذا السياق هي: درجات الحرارة الخارجية الباردة ، أو عدم وجود تدريب إحماء قصير جدًا قبل النشاط الرياضي الرياضي. الإرهاق أو سوء الحالة الصحية استنفاد العضلات بسبب عدم كفاية وقت التجديد نقص السوائل و / أو المغذيات (نقص الإلكتروليت) سوء تموضع القدمين سوء تكييف الأحذية نقص مرونة العضلات
- تبرد درجات الحرارة الخارجية
- لا يوجد تدريب إحماء أو قصير جدًا قبل الرياضة
- ممارسة النشاط الرياضي رغم التعب أو سوء الحالة الصحية
- الجهاز العضلي المرهق بسبب وقت التجديد القصير جدًا
- نقص السوائل و / أو المغذيات (نقص الكهارل)
- تشوهات القدم
- الأحذية سيئة التكيف
- عدم مرونة الجهاز العضلي
عادة ما يتم الإعلان عن إجهاد العضلات بشكل مفاجئ يشبه التشنج الم. لذلك فإن هذه الأعراض وحدها لا تكفي للتمييز بين العضلة المشدودة و a ألياف العضلات الممزقة. عادةً ما يكون ملف الم الناجم عن الشد العضلي يزداد بشكل ملحوظ مع استمرار المجهود.
هذه الزيادة في الم ينتهي فقط عند توقف النشاط الرياضي. بالإضافة إلى ذلك ، يعد توتر العضلات الخالص ، أي عدم وجود تغيير في طول العضلات المصابة ، أحد العلامات النموذجية لشد العضلات. إذا تمدد العضلات المصابة بشكل سلبي ، فإن الانزعاج الذي يشعر به المريض عادة ما ينخفض بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تزداد حالة التوتر (توتر العضلات) في منطقة إجهاد العضلات. أضع ثقتي في عضلة ممزقة الألياف ، إجهاد العضلات البسيط لا يضر ألياف العضلات الفردية. لهذا السبب ، يمكن تمييز كلا المرضين عن بعضهما البعض بسرعة كبيرة.
تمامًا كما هو الحال مع العضلات المشدودة ، يشعر المرضى المصابون بألم مفاجئ يشبه التقلصات. بينما من الناحية النظرية ، يمكن أن تستمر الأنشطة الرياضية نظريًا بألم شديد في حالة وجود عضلة مشدودة ، فمن المستحيل عمليًا الاستمرار في تمرين العضلة إذا عضلة ممزقة الألياف موجودة. ينزعج المسار الطبيعي للحركة تمامًا عند وجود ألياف عضلية ممزقة.
لهذا السبب ، يتخذ المرضى المصابون عادة وضعية مريحة تريح العضلات. كما هو الحال مع إجهاد العضلات الطبيعي ، تزداد حالة التوتر (توتر العضلات) بشكل ملحوظ في حالة تمزق الألياف العضلية. على عكس إجهاد العضلات ، السلبي تمتد يسبب زيادة الألم في حالة تمزق الألياف العضلية.
بالإضافة إلى ذلك ، انتفاخ و / أو واضح كدمة (ورم دموي) عادة ما يتكون في منطقة العضلات المصابة. تشمل الأعراض النموذجية لشد العضلات الألم الفوري والشديد والطعن والتورم والكدمات والحركة المقيدة وحتى عدم الحركة في المنطقة المصابة. عادة ما تزداد هذه الآلام ، لذلك يجب إيقاف النشاط الرياضي.
في بداية الشد العضلي ، يمكن عادة أداء جميع الحركات. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، تعمل العضلات المصابة بشكل محدود فقط. تبدأ الشكاوى بشد في العضلة ، ثم يتحول إلى ألم.
عضلة تشنجات يمكن أن تحدث أيضًا. من المهم التفريق بين ذلك وبين تصلب العضلات (= myogeloses). تعتبر Myogeloses مؤلمة أيضًا ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى توقف النشاط الرياضي.
تتطور تصلب العضلات نتيجة الحمل الزائد أو الإجهاد غير الصحيح وغالبًا ما يكون من السهل الشعور بالعقد الحقيقية في العضلات. ومع ذلك ، يمكن علاجها بشكل جيد في سياق العلاج الطبيعي. السبب الأكثر شيوعًا للإجهاد العضلي هو
- في داخل الفخذ
- في عضلات الربلة (شد عضلي)
- أو في فخذ العضلات.
