كلونوس ، سباسمجل. : تشنج
تعريف
التشنجات بشكل عام هي أجزاء عضلية مؤقتة تتقلص بشكل إيقاعي (العضلات) الم.
المُقدّمة
يعرف الجميع الموقف عندما تشعر بوخز وقرصة وسحب عضلة واحدة أثناء المجهود الرياضي. الجهاز العضلي يتشنج ويؤلم. نتيجة لذلك ، لم يعد بإمكانك استدعاء أدائك.
ما الذي يخفي بالضبط وراء التشنج ، ومن أين يأتي وكيف يمكنني التخلص منه أو منعه؟ التشنج العضلي هو انقباض عضلي لا إرادي (توتر) يحدث ، على سبيل المثال ، في عضلات الربلة أو عضلات العضلة فخذ، أثناء أو بعد حمولة مكثفة. عادة ما يستمر هذا التشنج لبضع ثوان ، ولكنه مؤلم ويمنع الجزء المصاب من الجسم من العمل بشكل طبيعي.
لا تنشأ تشنجات العضلات عادة من العضلة نفسها ، ولكن من العصب الذي يتحكم في العضلات بشكل طبيعي. عبر الخلايا العصبية الدماغ يرسل إشارات على شكل نبضات كهربائية إلى العضلات. تحدد هذه الإشارات ما إذا كان ينبغي استرخاء العضلات أو توترها.
تحدث معظم التشنجات عند الانتقال من عصب إلى خلية عضلية. ثم ترسل الخلايا العصبية إشارات عشوائية إلى الخلية العضلية لتنقبض. العملية التي يقوم الأعصاب إرسال إشارات غير منضبطة للعضلة ، نأخذها على أنها تقلص عضلي ، حيث يتعلق الأمر بتقلص عضلي يستمر لمدة تصل إلى دقائق. ولكن ليس فقط تقلصات العضلات ، ولكن أيضًا الم يتم تحفيز المستقبلات في المنطقة المصابة وبالتالي تسبب ألم التشنج. يمكن أن يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب وراء حدوث هذا الإطلاق غير المنضبط للإشارات العصبية.
الأسباب والأشكال
إنه بسبب بنية كل عضلة يمكن أن تتحرك الألياف العضلية الفردية متشابكة في وضد بعضها البعض وتنزلق فوق بعضها البعض. إذا كان هناك التواء أو تشابك للألياف العضلية الفردية ، فإن هذا يسمى تشنج ، مما يجعل من المستحيل أن تنزلق الألياف العضلية عبر بعضها البعض كالمعتاد لفترة زمنية معينة ، وبالتالي ضمان الحركة الطبيعية. في معظم الحالات ، يكون التشنج مصحوبًا بتصلب في منطقة العضلات المقابلة. يتم التمييز العام بين التشنجات العضلية في العضلات المخططة، والتي تؤثر في الغالب على أجزاء العضلات الملموسة في الذراعين والساقين والتشنجات الدماغية والعصبية والتشنجات العضوية العضلات الملساء. يمكن أن تؤدي الأسباب التالية إلى تقلصات (ليلية) في عضلات (ربلة الساق):
- وضعية نوم غير مريحة / غير مواتية مع كاحل ممدود للغاية
- زيادة تحميل الجهاز العضلي من خلال ممارسة الرياضة أثناء النهار
- ارتفاع درجة الحرارة الخارجية مصحوبة بفقد كبير للسائل بدون تعويض كافٍ
- سوء وضع الكاحلين مع الضغط المتزايد / الأحادي على العضلات
- علامات الشيخوخة (في الشيخوخة يميل المرء إلى التشنجات في كثير من الأحيان).
- فترة الحمل
- استهلاك الكحول
- استئناف الرياضة بعد فترة راحة أطول
توازن الإلكتروليت مسؤول عن تطور التشنجات ، وبالتالي:
- نقص المغنيسيوم, الكلسيوم و بوتاسيوم بسبب التعرق المفرط و / أو التعويض غير الكافي عن فقدان السوائل.
- تناول الدواء (خاصة المسهلات, ارتفاع ضغط الدم الدواء ، ولكن أيضًا موانع الحمل).
- نقص مغنيسيوم الدم (نقص المغنيسيوم المرضي)
- الفشل الكلوي
- أمراض التمثيل الغذائي (قصور الغدة الدرقية)
جميع المقالات في هذه السلسلة:
