تمارين
في معظم الحالات ، تمارين لتقويم الشعر العمود الفقري الصدري تساعد على مواجهة الموقف المجهد للكتف و العنق عضلات. تعتبر التمارين على كرة الجمباز مثالية لهذا الغرض. يأتي التمرين من مجال الحركية الوظيفية ويسمى الشكل.
يمكن أيضًا أداء التمرين في فريق. يجب أن يكون الطفلان متقابلين لبعضهما البعض على مسافة معينة في الصورة. بدلا من تمتد أذرعهم إلى الجانب ، يمكنهم تمرير كرة صغيرة ذهابًا وإيابًا مع فرد أذرعهم: يركع الطفل خلف الكرة ، ويمكنه وضع يديه على الكرة ، ثم يتدحرج إلى الأمام على الكرة ، حتى يتمكن من الاستلقاء عليه صدر بينما يستقر بقدميه.
يجب أن تكون القدمان متباعدتين من الورك إلى الكتفين كلما اقتربوا من بعضهم البعض ، زادت صعوبة التمرين. في البداية يمكن أن يثبت موقعه ويده على الكرة ، ولكن بعد ذلك يجب أن يحاول مد ذراعيه بعيدًا إلى الجانب والظهر. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تنظر مباشرة إلى أسفل أمام الكرة لتثبيت العمود الفقري العنقي. قد تهمك أيضًا الموضوعات التالية:
- رفع وحمل سهل الظهر
- تمارين العلاج الطبيعي HWS
- تساعد هذه التمارين في علاج الصداع
- تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
التسويق
خلال مراحل النمو ، يتغير جسم الطفل بسرعة وعنف. اختلالات العضلات أو عدم الاستقرار ، والذي يمكن أن يتجلى على أنه الصداع. يجب على الآباء الانتباه إلى الوضع المستقيم لأطفالهم خاصة في مراحل النمو السريع ، ويجب تجنب اللعب المستمر بالكمبيوتر.
يجب أن يتحرك الطفل بشكل كافٍ وأن ينتبه إلى العمود الفقري المستقيم والقائم رئيس موقع. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي طفرات النمو إلى تشوهات المفاصل. هذه يمكن أن تؤدي أيضا إلى الصداع.
يمكن للتقنيات العلاجية اليدوية أن تطلق بلطف انسدادات طفيفة وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على الم. العلاج القحفي العجزي يمكن أن يكون مجالًا مفيدًا للعلاج الطبيعي. هنا ، يمكن أن تتأثر صفائح الجمجمة ، التي لم تكتمل بعد عند الأطفال. هذا يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الصداع.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
