تشوهات مفصل الفخذ هو خلل خلقي في نمو الحُق. يتم تسطيح الحق والفخذ رئيس لا يمكن تثبيتها بشكل صحيح في سقف الحق. يولد كل طفل ثالث بهذا التشوه وفي 40٪ من الحالات يوجد التشوه في كلا الجانبين. تتأثر الفتيات أكثر بست مرات من الأولاد. اعتمادًا على شدته ، يمكن علاج المولود الجديد من يوم الولادة.
تمارين
يمكن العثور على مزيد من التمارين للتقوية العامة لعضلات الورك هنا: العلاج الطبيعي للورك الم.
- أهم شيء في مفصل الورك خلل التنسج هو تدريب عضلات الورك. غالبًا ما توجد الاختلافات العضلية في تشوهات مفصل الفخذ.
الخاطفون (المثبتات في مفصل الورك) ضعيفة جدًا. تمارين مثل التجسير مناسبة لهذا الغرض. يستلقي المريض على الأرض ، والذراعان بجانب الجسم ، والظهر مضغوط لأسفل والحوض مرفوع.
يتم الاحتفاظ بالمنصب لأطول فترة ممكنة دون أي حركات مراوغة. يمكن أن يتنوع هذا التمرين عن طريق النقر على القدمين ورفع أحدهما ساق وتحريك الحوض لأعلى ولأسفل.
- يتقرفص هي أيضًا جزء مهم من البرنامج التدريبي لـ تشوهات مفصل الفخذ. يجب أن تكون الأرجل متباعدة قدر الإمكان بحيث يتم تطبيق الكثير من التوتر على الخاطفين.
يمكن أيضًا تنويع هذا التمرين جيدًا. أ الفرقة ثيرا حول الركبتين يؤدي إلى زيادة التوتر ، تمامًا مثل البقاء في ثني الركبة العميق. مع ملفات الإيدز مثل الدمبل أو الكرات ، يمكن تدريب الجزء العلوي من الجسم في نفس الوقت.
- بشكل عام ، يعد الاستقرار الجيد للجذع جزءًا من الشعور الجيد بالجسم.
يقوم الاندفاع أيضًا بتدريب مجموعة الخاطفين ، وإذا تم تنفيذه بشكل صحيح ، فإنه يضمن إجراءً مناسبًا ساق محور.
- تمتد التمارين مهمة جدًا ليس فقط لتدريب عضلات الورك ولكن أيضًا لإبقائها مرنة. هم . Iliopsas (عضلة الورك) و M. Rectus femoris من عضلات الفخذ (جزء من الجزء الأمامي الكبير فخذ يجب شد العضلات).
يقف المريض ويسحب كعبه نحو الأرداف. بدلا من ذلك ، يمكنه شنقها ساق على حافة المقعد في وضع ضعيف وحاول سحب الكعب نحو الأرداف ، مع شد الإليوبسواس أكثر.
- • المقربة يجب أن تمتد أيضا. يقف المريض في ركيزة جانبية ويثني إحدى ساقيه. يقوم بدفع الوزن نحو الركبة المثنية بحيث يصبح الجانب المشدود أكثر توترًا في منطقة المقربة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
