كيفية حساب الإباضة؟
تعتمد أيام خصوبة المرأة على دورتها الشهرية، أو بشكل أدق، على وقت الإباضة. ولكن متى تحدث التبويض بعد الدورة الشهرية؟ وهذا يختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى. وذلك لأن طول الدورة يختلف: بعض النساء لديهن دورة مدتها 28 يومًا، والبعض الآخر يصل إلى 22 يومًا فقط، بينما لا تزال لدى أخريات دورة شهرية أطول بكثير تصل إلى 30 يومًا أو أكثر.
حاسبة أيام الخصوبة
وبالتالي فإن الآلات الحاسبة لأيام الخصوبة لا يمكنها سوى تقديم مؤشرات تقريبية. أنها ليست مناسبة لمنع الحمل. لكن الإجابات المحسوبة على سؤال "متى تكون فترة التبويض؟" يمكن أن يكون مفيدًا لزيادة فرص الحمل من خلال ممارسة الجنس المخطط له.
تقوم الآلات الحاسبة بحساب الإباضة بناءً على طول الدورة الفردية واليوم الأول من آخر دورة شهرية. تتوفر العديد من الآلات الحاسبة مجانًا على الإنترنت.
طريقة التقويم
للقيام بذلك، تحتاج إلى تسجيل أيام الحيض لمدة سنة واحدة. وبما أن الدورة تخضع للتقلبات، فإن أيام أقصر وأطول دورة تستخدم لحساب أيام الخصوبة في الدورة. اطرحي 18 يومًا من أقصر دورة وأحد عشر يومًا من أطول دورة. وهذا يعطي متوسط القيم لأيام الخصوبة.
مثال: أقصر دورة تتكون من 22 يومًا وأطول دورة تتكون من 28 يومًا. وينتج عن هذا الحساب التالي:
22-18 4 =
28-11 17 =
ما هي أيام الخصوبة؟
أيام الخصوبة تكون في يوم الإباضة تقريبًا. وفقًا للخبراء، فهي تحدث قبل ثلاثة إلى خمسة أيام من الإباضة وبعد 24 ساعة من الإباضة. التسميد ممكن خلال هذا الوقت.
هل يمكن الحمل خارج أيام الخصوبة؟ الجواب على هذا السؤال هو لا!
يتم تحديد الإطار الزمني لمرحلة الخصوبة من ناحية من خلال دورة الأنثى ومن ناحية أخرى من خلال مدة بقاء الحيوان المنوي في جسم المرأة والبويضة.
تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من نزول دم الحيض وتنتهي في اليوم الأخير قبل بداية النزيف التالي. وفي فترة تصل إلى حوالي 14 يومًا (حسب طول الدورة) بعد اليوم الأول من الدورة، تنضج البويضة في الجريب (كيس البيضة) في أحد المبيضين. بمجرد نضوج البويضة، تحدث الإباضة.
ومتى موعد التبويض بالضبط؟ من الناحية النظرية، من المفترض أن الإباضة تحدث بعد 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية. ومع ذلك، في الواقع، غالبًا ما يبدو هذا مختلفًا - اعتمادًا على طول الدورة، يختلف وقت الإباضة أيضًا. إجابة سؤال متى تتم الإباضة؟ ولذلك يختلف بشكل كبير من فرد لآخر.
مدة بقاء الحيوان المنوي – وخلية البويضة
ما هي أعراض أيام الخصوبة؟
وبشكل أكثر دقة من حاسبة الإباضة أو طريقة التقويم، يمكن تحديد أيام الخصوبة من خلال الأعراض التي تحدث عادةً خلال هذه المرحلة: العلامات الأكثر موثوقية لأيام الخصوبة تشمل تغير مخاط عنق الرحم، وزيادة درجة حرارة الجسم القاعدية، وارتفاع مستويات الهرمون اللوتيني. LH)، وعنق رحم ناعم ومفتوح.
تغيير مخاط عنق الرحم
ومع ذلك، خلال الأيام الخصبة للمرأة، يتغير مخاط عنق الرحم بشكل واضح: يصبح أرق وشفافًا ويرسم خيوطًا (شبيهة ببياض البيض) عند فركه بين الأصابع.
زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية
زيادة مستوى LH
قبل حوالي 24 ساعة من الإباضة، يرتفع مستوى الهرمون الملوتن (LH). يمكن اكتشاف زيادة مستوى الهرمون عن طريق اختبار البول من الصيدلية.
تغيير عنق الرحم
علامات أخرى محتملة
بالإضافة إلى هذه العلامات الجسدية الموثوقة، هناك أعراض أخرى يتم ذكرها كثيرًا، لكن لم يتم إثبات ارتباطها بالتبويض. وتشمل هذه، على سبيل المثال:
- ألم منتصف الدورة: تشعر بعض النساء بألم شد أو تشنج في البطن في منتصف الدورة. يمكن أن يكون سبب ذلك تمزق الجريب أثناء الإباضة.
- زيادة تدفق الدم في الوجه: وفقًا لإحدى الدراسات، كان لدى النساء بشرة أكثر احمرارًا خلال أيام الخصوبة. ومع ذلك، لا يمكن رؤية هذا التغيير بالعين المجردة، بل يمكن قياسه فقط.
- زيادة الرغبة الجنسية: لدى بعض النساء رغبة أكبر في ممارسة الجنس خلال أيام الخصوبة.
كما تفسر بعض النساء انتفاخ البطن بعد أيام الخصوبة على أنه مؤشر على فترة الخصوبة الماضية.
وفي الختام
هناك الآن أيضًا العديد من الوسائل الرقمية للمساعدة: تستخدم بعض النساء تطبيقات أو برامج خاصة لحساب أيام خصوبتهن - أو يستخدمن جهاز كمبيوتر للخصوبة بحجم حقيبة اليد لهذا الغرض.
